аддикция что это такое в психологии простыми словами

Аддикция – как избавляться от зависимостей?

В профессиональной среде психологов зависимость называют аддикцией. Аддиктивное поведение – это действия, совершаемые в виду непреодолимого влечение к объекту или веществу, и выражаются они в компульсивном влечении. Если человеку не удается получить желаемое, он испытывает сильный психологический дискомфорт. По сути, аддикция – это состояние, при котором меняется состояние сознания, человек уходит от реальности в мир грёз.

Зависимость отличается от увлечения тем, что разрушает личность человека. Видов аддикций немало, это и опасные: алкоголизм, наркомания, игромания, токсикомания, курение, компульсивное переедание, сексуальные девиации. Но не менее распространены социально-приемлемые аддикции, которые также очень негативно влияют на личность: трудоголизм, зависимость от спорта, любовная аддикция, экстрим, интернет-зависимость, шопоголизм и т.д.

(фото — мама, дочка и папа сидят на диване, уткнувшись в гаджеты)

Часто бывает так, что при лечении осуждаемых обществом зависимостей, они заменяются на социально-приемлемые – человек начинает чрезмерно медитировать, до фанатизма увлекаться религией или философскими течениями, бесконтрольно тратить деньги, изнурительно работать, вести беспорядочную половую жизнь. В таких случаях, когда химические зависимости сублимируются в социально приемлемые, о человеке можно сказать, что он имеет аддиктивную личность.

Как формируется аддиктивная личность

Аддикции бывают у людей, особо уязвимых к развитию пристрастия к веществам или поведению. Такая склонность имеется отчасти из-за наследственных факторов. Также большую роль играют психологические факторы. Ни одно исследование в этой области не доказало, что существует какой-то определенный склад личности, по которому можно точно определить предрасположенность к аддиктивности.

Но всё же, есть косвенные признаки того, что личность, склонна к аддикциям. К ним можно отнести:

Как понять, зависим человек или нет?

Признаками того, что любовь к чему-то или кому-то переросла в зависимость могут быть:

Как избавиться от аддикции?

Методы лечения аддикции могут быть как медикаментозные, так и психологические. Если зависимость химическая, без медикаментов не обойтись. Но и про психотерапию не стоит забывать, так как вылечив химическую зависимость и полностью очистив организм, очень высока вероятность рецидивов, если человек не перестроился и продолжает испытывать психологический дискомфорт в отсутствии объекта аддикции. К тому же, без психотерапевтической коррекции поведения, высока вероятность, что одна зависимость преобразуется в другую, как упоминалось выше.

Источник

Аддиктивное поведение

Сейчас даже у людей, незнакомых с психологией, популярны термины “зависимость” и “аддикция”. Под ними понимают вредные и разрушительные привычки. Не каждая зависимость является аддикцией, а только та, которая приводит к разрушению организма и личности. Например, больной человек часто находится в зависимости от приема лекарственных препаратов, но аддикцией это не является. Алкоголики и наркоманы зависят от химических веществ и их поведение является аддиктивным. В психологии существует целая отрасль аддиктология, развившаяся в XX веке. Она занята изучением причин появления термина «аддиктивное поведение», способов его коррекции и профилактики.

Что такое аддикция, аддиктивное поведение

Аддикция – это внутренняя необходимость повторять какие-либо действия, которую человек не может контролировать. Термин используется по отношению к химическим и психологическим зависимостям. Аддикциями являются игромания, шопоголизм, алкоголизм, интернет-зависимость, психогенное переедание и т.д.

Аддиктивное поведение приводит к уходу от реальности. Психическое состояние искусственно меняется с помощью приема психотропных веществ или переноса фокуса внимания на определенную деятельность, приносящую сильные эмоции.

Аддиктивное поведение обычно вызывается воздействиями окружающей среды. Есть и биологические механизмы, запускающее его. Такие факторы как генетика, врожденные и приобретенные психические расстройства, особенности ДНК исследователями не исключаются. Они могут присутствовать и активизироваться при появлении внешних факторов.

Аддиктивное поведение развивается незаметно. Сперва это отдельные поступки, приводящие к удовлетворению потребности. Из-за получения положительного подкрепления они становятся все чаще, затем переходят в тип поведения, который человек не может изменить, применяя волевые усилия. Скорость развития аддиктивного поведения зависит от характера принимаемого вещества, личных характеристик, возраста и пола. Тяжелые формы аддиктивного поведения приводят к инвалидности и ранней смерти, но зависимого это не останавливает. Даже когда речь не идет о смертельном исходе, как в случае алкоголизма и наркомании, аддиктивное поведение приводит к изменениям личности и социальной изоляции.

Виды и этапы развития аддиктивного поведения

Специалисты выделяют следующие виды зависимостей:

Особенно беззащитны перед аддикциями подростки и школьники старших классов. Их личности еще не сформировалось, организм не окреп. Специалистам уже известные факторы, провоцирующие формирование аддиктивного поведения у подростков и молодежи:

Зависимое поведение развивается поэтапно. Вначале человек знакомится с веществом – зачастую его навязывает компания, окружение. Индивид испытывает групповое давление. Чем меньше возраст, тем больше вероятность того, что аддикция появится под влиянием окружения и затем окрепнет и развернется.

Для большинства людей первоначальные опыты не приводят к последствиям. Но для некоторых наступает второй этап – они начинают сами искать вещества и употреблять их для изменения сознания или из чувства принадлежности к значимой группе. Обычно это происходит в возрасте старше 15 лет.

На третьем этапе аддиктивное поведение переходит в болезнь. Аддикты нарушают закон, воруют, грабят, могут покончить с собой. Ими движут отчаяния, чувство изолированности от мира, одиночества. Характерны перепады настроения – агрессия сменяется подавленностью.

Отличительная особенность аддиктивного поведения – невозможность справиться с зависимостью самостоятельно. Потребуется помощь специалиста, который определит причины появления аддикции и выберет эффективную форму терапии. Часто наряду с медикаментозной поддержкой требуется работа в группах взаимопомощи. Параллельно с ними существуют группы взаимопомощи созависимых, жизнь которых пострадала из-за аддиктивного поведения родственников и друзей.

Источник

Коротко о зависимости (аддикции): виды, факторы, признаки и способы преодоления

Одной из актуальных проблем современности является аддиктивное поведение.

Аддиктивное поведение (addiction – склонность) одна из форм деструктивного поведения, которая выражается в стремлении к уходу от реальности путем изменения своего психического состояния посредством приема некоторых веществ или постоянной фиксации внимания на определенных предметах или активностях (видах деятельности), что сопровождается развитием интенсивных эмоций. Этот процесс настолько захватывает человека, что начинает управлять его жизнью. Человек становится беспомощным перед своим пристрастием. Волевые усилия ослабевают и не дают возможности противостоять аддикции.

Выбор аддиктивной стратегии поведения обусловлен трудностями в адаптации к проблемным жизненным ситуациям: сложные социально-экономические условия, многочисленные разочарования, крушение идеалов, конфликты в семье и на производстве, утрата близких, резкая смена привычных стереотипов. Для нашего времени характерно и то, что происходит очень стремительное нарастание изменений во всех сферах общественной жизни.

Аддиктивная (зависимая) личность в своих попытках ищет свой универсальный и слишком односторонний способ выживания – уход от проблем.

Все виды аддикций можно разделить на две группы:

В этой группе выделяют следующие виды зависимого поведения: алкогольная зависимость, наркомания, токсикомания, пищевая зависимость (переедание, анорексия, булимия, орторексия)

Поведенческие аддикции имеют психологическую или психофизиологическую природу и связаны с повторением навязчивых действий, которые успокаивают или дают ощущение удовлетворения.

Факторы, влияющие на формирование зависимого типа поведения:

Самодиагностика склонности к аддикции

Существует семь признаков, по которым можно распознать нездоровые отношения с любимыми вещами (действиями/веществами/продуктами):

Как быть, если обнаружили аддиктивное поведение?

Первое, что мешает справиться с зависимостью – это отрицание того, что она есть. Мы не можем перестать зависать в соцсетях, если искренне считаем «а что здесь такого?». Поэтому:

Каждый человек рождается с зависимостью от воздуха, воды, тактильных ощущений. Но общество подбрасывает нам все новые зависимости. Вопрос в том, поддаемся мы искушению или включаем рациональное мышление. Если мы начинаем критично размышлять о новом гаджете или очередной порции пиццы, подключаем самоиронию и здравый смысл, то аддиктивное поведение нам не грозит.

БЕСПЛАТНО! АНОНИМНО! КОНФИДЕНЦИАЛЬНО!

Источник

Краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики
КГКУЗ «Медицинский информационно-аналитический центр»
министерства здравоохранения Хабаровского края

Зависимость: виды, причины возникновения, пути преодоления

Пожалуй, каждому человеку встречались на жизненном пути люди, страдающие той или иной зависимостью. К сожалению, статистика неутешительна.

Аддикция причиняет боль близким и мешает полноценно жить самому человеку. Однако не стоит отчаиваться. При грамотно подобранном лечении, возможно вернуться к нормальной жизни. Для этого нужно понимать механизм формирования зависимости, её причины, а главное – обратиться к хорошему специалисту и серьезно взяться за выздоровление.

Зависимость или аддикция (англ.addiction – зависимость, пагубная привычка, привыкание) – непреодолимое влечение к веществам или объектам, выражающееся в совершении определенных действий, при отсутствии которых человек испытывает психологический дискомфорт.

Индивид с аддиктивным поведением направляет всю свою активность на удовлетворение своей зависимости. При этом не развиваются другие стороны личности, имеющие потенциал, часто обрываются социальные связи. Формируется окружение таких же аддиктивных личностей, что вовлекает человека в замкнутый круг. Изучением зависимостей занимается сразу несколько наук, такие как психология, социология, медицина. В зависимости от того посредством чего осуществляется уход из реальности выделяются фармакологические или химические, субстанциональные и пищевые зависимости.

Химические (фармакологические) аддикции. Зависимость от определенных веществ. Потребность в объекте зависимости выражается физиологическими реакциями. Сюда относятся: наркомания алкоголизм токсикомания Нехимические (психологические, субстанционные) аддикции. Потребность в объекте выражается в крайнем психологическом дискомфорте. При этом возможны психосоматические проявления. Количество психологических зависимостей растет. Субстанциональные включают в себя: компьютерные зависимости игорные зависимости эмоциональные созависимости (секс- и любовные зависимости) трудо- или работаголизм пищевые зависимости и тд.

Социально приемлемые формы аддикции:

духовные практики медитации влюбленность творчество трудоголизм интернет – зависимость шопоголизм экстремальный спорт переедание

Аддиктивное поведение предоставляет человеку наиболее простую возможность ухода от решения насущных проблем, способ мнимого избавления от кризисных переживаний, оно является максимально заманчивым способом убежать от себя, избежать сложного процесса личностного становления и развития. В основе зависимости, лежит стремление к уходу от реальности путем достижения измененного состояния сознания посредством приема психоактивных веществ или постоянной фиксацией внимания на определенных видах деятельности с целью развития и поддержания интенсивных эмоций. Что бы человек ни использовал для изменения сознания — химические вещества (алкоголь, наркотики, табак), самоубеждение (отнесем сюда фанатизм, любовь и медитации), отклонения в поведении (асоциальность, гипер/гипо/асексуальность, неприемлемое половое поведение, альтруизм, аутоагрессивность, азарт и др.), нарушение функций внутренних органов (всевозможное дыхание, гимнастики и прочая физкультура, изменения качества и количества питания) — только один биохимический механизм является желаемой мишенью. Это система эндогенных опиатов — естественного подкрепления. Несмотря на то, что между деградировавшим алкоголиком, необъятной домохозяйкой, «потерявшим голову» влюбленным и, к примеру, монахом, общество не усматривает ничего общего, психопатологические и химические (нейромедиаторные, т. е. связанные с особыми веществами, образующимися в головном мозге) нарушения этих организмов будут примерно одинаковы.

Биологические – наследственные факторы. Дети алкоголиков нередко становятся такими же зависимыми личностями, даже если проживали отдельно от пьющих членов семьи. Дело в том, что особенности функционирования нейромедиаторных систем обуславливают степень изначальной толерантности к психоактивным веществам. У людей с высокой толерантностью, которая имеет генетическое происхождение, зависимость формируется быстрее Психологические – это различные патологии в личностной сфере. Сюда относят акцентуации характера и психопатии. Мотивационно – потребностные факторы – это стремление самоутвердиться в коллективе, поддержать субкультурную традицию или удовлетворить любопытство. Это часто характерно для подростков. Социальные факторы – у человека, выросшего в дисфункциональной семье, есть большой риск возникновения зависимости. Этот риск возрастает, если в семье злоупотребляли алкоголем или наркотиками.

Источник

Аддикция: что это, виды зависимости

С самого рождения человек осваивает повторяющиеся действия, нужные для достижения благополучия и хорошего самочувствия: поесть в определенное время конкретные продукты, выпить с утра чашечку кофе с сахаром и сливками, выкуривание сигареты после еды, бокал вина вечером, пробежка в 5 утра и т.д.

Привычки прививают родители, окружение, друзья – например курение «за компанию». Они могут быть навязаны рекламой, социальными нормами, профессиональными обязанностями.

Со временем привычки крепнут, становятся образом жизни. Невозможность выполнить какое-то действие приводит к ухудшению настроения, раздражительности, и весь день идет не так, как привычно. Если привычка вызывает не просто потребность в ее повторении, а приводит к непреодолимому желанию выполнить действие, она становится зависимостью, или аддикцией.

Что такое аддикция?

Аддикция – это навязчивое, патологически сильное желание совершать действия, приводящие к определенному психическому состоянию, чаще всего расслаблению, удовольствию, успокоению. От привычки данное состояние отличается именно силой потребности, невозможностью заниматься каким-либо другим делом до удовлетворения желания, постоянные мысли об объекте зависимости, неосознаваемое совершение каких-то поступков для достижения цели.

Кроме изменений психического состояния, могут отмечаться симптомы на физическом уровне, такие как учащенное сердцебиение, потливость, сухость во рту, нарушение зрения, неустойчивость при ходьбе, слабость. Физические симптомы связаны с состоянием нервного напряжения в ожидании реализации потребности или прямым действием субъекта потребности, например, алкоголя или наркотического средства.

Виды аддикции

Выделяют 2 вида патологического влечения:

Характеристика вариантов химической зависимости

При данном виде аддикции химическое вещество (спирт или наркотик) вызывает изменения в работе организма, иногда необратимые. Для достижения желаемого эффекта – удовольствия и расслабления, требуются все большие дозы искусственного допинга. При снижении содержания химического соединения в крови появляются физические симптомы зависимости:

Для алкогольной зависимости характерно постепенное развитие с наращиванием и последующим снижением дозы. Для появления пристрастия к наркотикам иногда достаточно одного употребления. Оба вида химической аддикции тяжело излечимы. Можно добиться стойкой многолетней ремиссии, но в случае срыва зависимость вернется с новой силой.

Опасность химической аддикции кроется в сочетании психологической и сильной физической зависимости и требует комплексного лечения. Сначала необходимо купировать симптомы синдрома отмены – «ломки» или похмелья, и только затем в течение многих месяцев и даже лет работать с психологической составляющей.

Варианты психологической зависимости

Обычно психологическая зависимость развивается по механизму замещения. Посредством действий, приводящих к появлению аддикции, человек уходит от реальности, с которой он не может справиться или принять ее. Часто так подавляются:

Совершая определенные действия, например, принимая пищу, играя в азартные игры и т. д., люди создают собственный мир, в котором они успешны, спокойны, у них есть значительные достижения, удовольствие.

Особенность психологической аддикции заключается в сужении восприятия у зависимого человека. Он не видит и не принимает всерьез события и проблемы в социуме, семье и своей собственной жизни. Снижается социализация, человек перестает общаться с друзьями и знакомыми, в далеко зашедших случаях утрачивает гигиенические навыки, появляются бредовые расстройства, основанные на его потребности.

Игровая зависимость

Данная аддикция, как правило, связана с азартными и компьютерными играми. Зависимый проводит большую часть времени бодрствования за игрой или разговорами о ней, утрачивает обычные интересы, становится раздражительным.

Азартный игрок повышает ставки, не задумываясь о соответствии их своим финансовым возможностям. Часто проигрывает «астрономические» суммы, появляются долги. Играющего можно отличить по постоянной потребности в деньгах при отсутствии явных трат и признаков употребления наркотиков или алкоголя.

Остановиться самостоятельно люди-игроманы не могут, в этой аддикции особенно часты срывы, поэтому лечение нужно проводить длительно и с помощью профессионалов.

Аддикция межличностных отношений

Зависимость может развиваться по разным направлениям:

Патологическая привязанность связана с особенностями личности зависимого. Это неуверенные в себе люди, с нарушенной самооценкой, обычно очень заниженной, не умеющие относиться к себе с любовью и уважением.

Любовная аддикция

Любовная аддикция – выраженная зависимость от отношений с конкретным человеком, сильная, маниакальная привязанность к нему, зацикленность на его привычках, интересах, событиях в его жизни. Это может проявляться в отношениях между мужчиной и женщиной, друзьями, ребенком и родителем.

Навязчивые мысли об объекте привязанности приводят к утрате собственных интересов. Зависимый постоянно живет в мире воображаемых отношений, тревожится и печалится по придуманным им самим поводам. Этот вид аддикции может привести к серьезным психическим заболеваниям, особенно, если осложнится патологической ревностью.

Аддикция избегания

В этом случае зависимый всеми силами старается ограничить общение с человеком, который много значит для него:

Эта зависимость также может касаться как любовных и дружеских, так и детско-родительских отношений. Основой для данного вида аддикции становится страх быть оставленным, брошенным: любимый может уйти, друг предать, а родитель умереть. Чтобы избежать предполагаемой боли от потери и пребывания в одиночестве, стоит ограничить контакты сейчас и избежать привязанности – примерно так рассуждает зависимый.

Сексуальная аддикция

Это еще один пример зависимости от отношений. Отличается расторможенным сексуальным поведением, постоянной потребностью в половых контактах – как с одним человеком, так и со множеством других. Беспорядочные половые связи приносят массу психологических неприятностей и проблем со здоровьем. Нередко в основе такого поведения лежит травма сексуального характера, перенесенная в детском или подростковом возрасте.

Зависимость от работы (трудоголизм)

Человек, страдающий подобным видом зависимости, все свои интересы сводит к профессиональной деятельности. Таким людям:

Зависимость от интернета

Интернетная аддикция – очень актуальная проблема, вытесняющая другие виды патологических зависимостей. Разновидности тяги к интернету:

Этот вид аддикции отличает выраженное удовольствие от проведения времени за компьютером. Социальные навыки утрачиваются, порой до фобий и маний. Время, проведенное в интернете, постоянно увеличивается. Контакт с близкими и семьей утрачивается практически полностью, попытки ограничить время приводят к конфликтам, вплоть до криминальных исходов.

Существуют и физические последствия интернет-аддикции:

Зависимость от спорта

Патологическая потребность в физических упражнениях, достижениях, победах на соревнованиях приводит к психологической зависимости, которая легко переходит в химическую. Это может быть прием специального питания для наращивания мышечной массы, анаболические стероиды, допинг и т.д.

Кроме того, существует пристрастие к экстремальным видам спорта, часто очень опасным для жизни. Такого рода спортсмены сталкиваются с неодобрением и непониманием со стороны близких, часто происходит отчуждение и утрата социальных связей.

Зависимость от покупок

Компульсивные покупки приносят удовольствие по типу трудоголизма – важен не результат, а процесс. Приобретение вещей, которыми зачастую потом не пользуются, дает чувство контроля над собственной жизнью, ощущение возможности принимать решения. Основные черты шопоголизма:

Пищевая аддикция

Самый простой способ привести нервы в порядок – поесть. Это приводит к появлению разных расстройств пищевого поведения. Например, стремление поесть и при этом не набрать вес, чувство вины от самого приема пищи или употребления «неправильной» еды приводит к булимии – заболеванию, которое требует долгого лечения у психиатра.

Другая крайность – голодание с целью снизить вес. Постепенно человек перестает чувствовать грань и голодает все время, пока это не становится опасным для его жизни. Так развивается анорексия, которая может привести к смерти при несвоевременном оказании помощи, поскольку это заболевание нарушает обмен веществ и работу внутренних органов.

Почему развивается пристрастие к еде? Когда человек принимает пищу, появляется чувство сытости. Это естественный процесс, вырабатываются гормоны радости – эндорфины. Если у человека есть проблемы во взаимоотношениях с окружающими, на работе, в принятии и оценке себя, угнетение каких-то потребностей, он стремится достичь успокоения и удовольствия, поедая пищу.

Постепенно большие объемы пищи меняют обмен веществ, колебания уровня глюкозы в крови приводят к более быстрому появлению чувства голода и сокращению промежутков между приемами пищи. Как следствие, растет вес. Появляются чувство вины и стыда, зависимый начинает скрываться от окружающих, есть в ночное время. При усугублении развивается булимия или неконтролируемое обжорство, требующее серьезного лечения.

При голодании на 3-4 сутки отказа от еды мучительное чувство голода уступает место эйфории и легкости. Настроение повышается, энергии становится много. Некоторые стремятся испытывать это чувство дольше и глубже и сознательно лишают себя пищи до тех пор, пока ситуация не становится опасной для жизни.

Эйфория говорит не о пользе голодания, а о нарушениях работы головного мозга, обусловленных лишением питательных веществ. Со временем это ведет к необратимым повреждениям и утрате функции. Снижается способность запоминать информацию, сосредоточиться, учиться и работать.

Признаки зависимости

Основные отличительные признаки развития аддикции:

Можно ли остановиться?

Вылечить зависимость трудно, процесс восстановления очень долгий. При этом о выздоровлении специалисты предпочитают не говорить, указывают только на стойкую или длительную ремиссию. Ведь всегда существует вероятность срыва. Тем не менее, ослабить влияние зависимости на личность и жизнь человека можно. Для этого необходимы:

Появление зависимости – серьезная проблема, которая может коснуться каждого. Желательно знать о тревожных признаках, суметь вовремя их заметить и обратиться к специалистам. Не менее важно быть внимательными к близким людям. При появлении симптомов аддикции следует постараться объяснить человеку свою обеспокоенность и предложить поддержку.

Источник