bmx рейс что это такое
«BMX — недешёвый вид
спорта» — сколько стоит
стать велоспортсменом?
Про то, как стать BMX-гонщиком и что для этого нужно, «Эльдоблогу» рассказала Марина Шамахина, мастер спорта по BMX, тренер СШОР «Нагорная» Москомспорта, в велоспорте с 8 лет.
Вам пригодится
Фитнес-трекер Xiaomi Mi Smart Band 6
Беговел Navigator ВН10003 Balance
Батут с внутренней защитной сеткой Bradex
Бутылка для воды Igloo Swift 24 Asphalt
Горный велосипед Stark Shooter-3 18«/2020
Начнём с основ
BMX-race (или велоспорт) — Олимпийский вид спорта. Однако в России он только развивается. На соревнованиях (например, Кубке России, Спартакиаде, всероссийских и международных) в заезде участвуют до 8 спортсменов. Победитель — первый прибывший к финишу, а вот трюки — это больше фишки для спортсмена, и баллы за них не дают.
В основном, велоспортом занимаются в тёплое время года на специально подготовленных трассах. Трасса должна состоять как минимум из 3 виражей (участков с крутыми поворотами) и 4 прямых с препятствиями — буграми различной конфигурации. Старт начинается от первой горы 4 — 9 метров. Зимой тренируются на крытых велодромах, например, такой есть в Марьино в Москве.
Помимо основных трасс ВМХ-race, есть ещё «дёрты» и «памп-треки» для прокаченных спортсменов. «Дёрты» — серия трамплинов, которые идут один за другим. Велосипедист после приземления с одного трамплина попадает к месту вылета со следующего и так далее. Велосипедисты используют набранную скорость в самом начале для взлётов в течение всей серии трамплинов. Памп-трек — специальная велосипедная трасса без ровных участков, с чередованием ям, кочек и контруклонов. Набор и поддержка скорости происходят из-за специальной техники прохождения («прокачки») волн, а не из-за вращения педалей. Это короткая кольцевая трасса на десятки метров. Иногда добавляют развилки и перекрёстки, чтобы разнообразить маршрут. На таких трассах катают в любое время и каждый желающий. В период карантина эта была топовая альтернатива для тренировок.
Кто может заниматься велоспортом
Для велоспорта нужна хорошая физическая подготовка и координация. Последнее можно развить с помощью прыжков на батуте с акробатическими упражнениями, кувырками, на балансборде или на велосипеде. Перед тренировками важно проконсультироваться с врачом. Например, людям с больным сердцем велоспорт не подойдёт.
Занятия велоспортом подходят для любого возраста. Профессионалами обычно становятся в 18 лет. Их ещё называют класс «элита». Идеальный возраст для старта — 3–4 года. Все дети начинают с беговелов.
Первое, чему учат на тренировках — уверенно ездить на велосипеде. К 5-6 годам дети пересаживаются на двухколёсные велосипеды. Начинающие занимаются 3-4 раза в неделю, а профессионалы — 7 дней в неделю по 1-2 тренировки в день — утром и вечером. Параллельно тренировки идут у 50-60 человек. Но есть и индивидуальные занятия — для тех, кто настроен добиться серьёзных результатов.
Тренировка состоит из разминки на велосипеде по трассе или без велосипеда (бега). Затем приступаем к основной части, а в конце делаем закатку (легкую езду) и растяжку.
Сколько стоит заниматься велоспортом
BMX — недешёвый вид спорта. Средняя стоимость велосипеда — 25 000 рублей. Шлем обойдётся в 5 000 рублей и выше, защита ног и рук — от 2 500 рублей, а перчатки от 1 000 рублей. Итого под 35 000 рублей уйдёт только на базовую экипировку. В частных экстрим-школах занятие стоит от 1 500 рублей. Но можно заниматься и бесплатно на базе бюджетного учреждения, например, в СШОР «Нагорная».
Как выбрать велосипед, экипировку и тренера
Главные требования к велосипеду BMX — колёса 20 дюймов. Велосипед для BMX-race должен быть легким и жестким — гонщик должен эффективно выполнять элементы прохождения трассы. Рама для BMX-race низкая и с высоким расположением каретки из алюминия или карбона. При проезде трамплинов велосипед не будет задевать бугры. Также есть задний тормоз и одна передача. Велосипед подбирают по росту — даже 2-х метровому спортсмену можно подобрать раму (например, Pro XXXL). Все поломки велосипеда решаемы, а как быстро его менять — зависит только от роста спортсмена. Поэтому велосипед — инвестиция на долгие годы.
Как я и говорила, дети начинают с беговела. В отличие от велосипеда ВМХ, его можно отрегулировать под рост ребёнка — просто поднимите или опустите руль и седло. Можно докупить руль и сиденье больших размеров, если беговел стал мал.
Шлем должен соответствовать типу full face, а марка и дизайн не так важны.
Перчатки — полностью закрывают пальцы рук. Обязательно нужны налокотники и наколенники, а дополнительно — защита шеи, панцырь (защита груди и спины). Лично мне нравится экипировка брендов Fox, Troy Lee Designs, Alpinestars, 100%. Но можно купить и б/у экипировку на специальных сайтах, если бюджет ограничен.
При выборе тренера обращайте внимание на его результаты, личные качества, реальные результаты, а не корочки, зачетные книжки и звания. Для занятия велоспортом для детей обязательно и педагогическое образование.
Плюсы и минусы велоспорта
Велоспорт — это, в первую очередь, выброс адреналина, развитие выносливости и скорости. Здесь важно принимать быстрые и верные решения. Будем откровенны: полезный навык и в спорте, и в жизни. Также это отличная тренировка для сердца, сосудов и органов дыхания. Во время аэробной нагрузки кислород быстрее проникает в органы и ткани. И, конечно, у BMX-еров очень развит весь мышечный каркас, в основном, ноги.
Минусы — травмы, как и в любом спорте. Чтобы их уменьшить, и нужна специальная экипировка.
BMX: что это и для кого?
Велосипеды покорили сердца райдеров со всего мира много десятков лет назад. С течением времени появлялись разные ответвления, создавались уникальные типы этого двухколесного транспорта. BMX – велосипед для экстремального катания, который способен выдерживать жесткие нагрузки.
Рейс
История появления
В 70-е годы в США мотокроссеры нередко приезжали перед соревнованиями на трассу со своими детьми. На байк ребенка не пускали, поэтому для него оставался единственный вариант – обкатать трассу на велосипеде. Всего через несколько лет этим занятием заинтересовались и взрослые. Уже к концу 70-х был основан новый вид спорта – bicycle motocross, откуда и пошло название велосипеда (BMX).
Особенности конструкции
Главными отличиями такого велосипеда от стандартных моделей является легкость и жесткость. Рама имеет продолговатую и низкую форму, изготавливается из облегченного алюминия или карбона. Звезды на цепи большие (для быстрого разгона), педали контактные (позволяют передавать энергию за весь оборот). В таких моделях чаще всего устанавливают задний тормоз.
Стиль катания
Трасса в соревнованиях по BMX рейсу очень схожа с мотокроссовой. Есть несколько прямых с трамплинами разной сложности, между собой они соединены поворотами. Рейсеру нужно обогнать своих соперников, активно раскручивая педали и “прокачивая” велосипед на трамплинах. Допускается близкий физический контакт, поэтому такой спорт считается травмоопасным.
Дерт
История появления
К концу 80-х годов интересы райдеров разошлись. Не каждому нравилось крутить педали, кто-то получал удовольствие именно от прыжков по трамплинам с выполнением различных трюков. Так и появилось отдельное ответвление, которое стали называть Dirt.
Особенности конструкции
От рейсовых дерты отличаются колоссально. Для большей безопасности при приземлении, они имеют более прочную конструкцию из стали, соответственно, больший вес. Покрышки значительно шире, имеют агрессивный протектор, который гасит удары и повышает устойчивость на грунте.
Стиль катания
Цель проста – набрать хороший разгон и сделать крутой трюк на одном или нескольких дертах. Чем выше сложность трюков и их количество, тем выше оценка. Естественно, если не возникло проблем с приземлением. Внешне трамплины представляют собой земляную насыпь или деревянную конструкцию, многие устанавливаются поочередно для комбинированного выступления.
Стрит
История появления
Как именно появился этот вид велосипедов BMX точно не известно. Мы знаем, что это связано с изобретением прыжка с отрывом двух колес (банни-хоп). Со временем к этому трюку добавилось множество компонентов, появились совершенно новые.
Особенности конструкции
Велосипеды для стрита, как и для дерта, отличаются высокой прочностью конструкции. Для скольжения по острым и закругленным объектам установлены пеги (металлические втулки). Покрышки исключительно широкие и толстые, их основная задача – выдерживать любые приземления и постоянное трение.
Стиль катания
Стиль катания на BMX стрит смело можно назвать свободным, каждый видит его по своему. Главная задача – использовать городской ландшафт по максимуму. Популярной считается комбинация баланса, трюков и скольжения с использованием уличной архитектуры. Обычно, на таких велосипедах тормоза не используют.
Парк
История появления
Популярность такого вида спорта выросла благодаря скейтбордингу. Ориентировочно в 80-х годах скейтеры начали активно строить собственные парки для катания. Поклонники BMX приняли эстафету и тоже начали устраивать шоу для любопытной публики.
Внешне велосипед напоминает дертовый, но имеет свои отличия. Конструкция легче, шины уже и с более гладким протектором (для большего наката). Чаще всего присутствует один дисковый тормоз, но опытные райдеры предпочитают кататься без него.
Стиль катания
Способ катания зависит только от фантазии велосипедиста. Это свободный стиль, как и в стрите, только на ограниченном пространстве с фигурами различной формы. От сложности и комбинации трюков зависит общая оценка за выступление.
Заключение
Как мы выяснили, BMX представляет собой серьезный уличный транспорт с безграничными возможностями. Можно купить велосипед для определенного стиля, или для чистого фристайла. Это действительно один из самых интересных видов городского транспорта.
Если Вы не фанат опасных трюков и высоких прыжков, можете купить недорогой велосипед для катания по городу в нашем интернет-магазине. Мы предлагаем большой выбор детских и взрослых моделей от известных брендов. Зайдите в наш каталог, выберите велосипед своей мечты.
BMX (вид спорта)
История
BMX появился в конце 60-х, когда мотокросс стал популярным видом спорта в США.
Мотокросс был вдохновением для этого вида велосипедного спорта. Дети и подростки, которые хотели, но не могли участвовать в мотокроссе, утоляли свой аппетит, соревнуясь на велосипедах на трассах, максимально похожих на трассы мотокросса и сделанных собственноручно. Эти юные исследователи завершали имитацию, одеваясь в мотоциклетную экипировку. Спорт получил имя ВМХ и становление вида было завершено.
Соревнования по ВМХ предлагали вдохновляющее действие по низкой цене и часто вблизи от дома. Поэтому легко понять, почему этот вид спорта получил такое распространение. В начале 70-х появился орган управления велосипедным мотокроссом BMX в США. Это событие принято считать официальным стартом ВМХ’а. После этого вид спорта был также представлен и на других континентах, среди них в Европе в 1978 году.
В октябре 2003 года на очередном конгрессе Международного Союза Велосипедистов объявлено, что Международный олимпийский комитет (МОК) включит в программу Летних Олимпийских игр 2008 года ВМХ. Он будет представлен одной мужской и одной женской дисциплинами.
Направления BMX
Гонки (англ. Race, также называют BMX Racing )
Направление, в котором на грунтовой трассе проводятся соревнования на самое быстрое прохождение трека. Старт даётся со склона высотой от 1,5 до 4 метров, на трассе, как правило состоящей из четырёх прямых и трёх виражей, располагаются различные препятствия: «стол» (англ. table ), двойной трамплин или «верблюд» (англ. double ), тройной трамплин (англ. triple ), «ступенька» (англ. step-up ), волны и т. д. Стартуют в одном заезде одновременно восемь спортсменов.
В середине 2000-х в отдельное направление выделились гонки по памп-треку, короткой трассе, которая проходится с помощью техники «прокачки» кочек и без вращения педалей.
BMX: что скрывается за тремя вело-буквами
В этом году уже в третий раз в Лужниках прошел праздник MoscowCity Games, в рамках которого помимо большого количества разных активностейпроходят еще и вело контесты под название Moscow BMX Games. Мырешили объяснить, что же за ребята-экстремалы показывают трюки на особыхвелосипедах. И заодно – показать.
Попросту – велосипедный мотокросс. Появился как более легкаяальтернатива мотокроссу в 60-х годах в США. Гонять и делать трюки хотелиподростки, но участвовать в полноценном мотокроссе тогда не могли. Исоревновались на велосипедах. Постепенно появилась своеобразная имитация, авскоре BMX выделился в отдельный спорт.
1) Гонки (можно встретить название BMX Racing)
Проводятся на грунтовой трассе, заезд на скорость – кто быстрее.Стартовая гора –от полутора до 9 метров, четыре прямых, три виража, препятствиявроде двойного трамплина, стола, ступеньки. Одномоментно восемь спортсменовстартуют и соревнуются- это настоящая гонка!
2) Флэтлэнд: танцы на велосипеде
Суть довольно проста – на плоской поверхности спортсменывыполняют разные трюки, часто под музыку.
Спортсмен здесь катается в спецстроении – рампе. Длячеловека со стороны это по скорости чуть похоже на бобслей и весьматравмоопасно. Человек скатывается с самого высокого края рампы, вылетает сдругого конца и делает трюки.
Это выполнение трюков на грунте с высокими холмами. Плюс в том, что можновысоко вылететь и успеть выполнить сложные комбинации трюков.
4) Bmx-street
Приверженцы такого направления делают трюки в городских условиях. Используютархитектуру, лестницы, перила.
DIRT в Лужниках отличался от классического представления –допустим, организаторы сделали приземления не земляными, а из фанеры.
1) В нем нет переключателя скоростей
2) Крепкая, толстая, низкая рама из алюминиевого сплава илихроммолибдена
3) Колеса 20 дюймов (иногда 24 дюйма)
Для разных дисциплин модификации будут отличаться.
Среди райдеров на BMX из заявленных 22 участников, вышли настарт не все. Трасса была достаточно сложной, и многие райдеры решили нерисковать. Судьи отобрали 11 райдеров которые прошли в финал. В финале каждомубыло дано по две попытки, лучшая из которых шла в зачет.
Первое место осталось за Василием Макаровым, второе заПавлом Алехиным, третье за Аркадием Сафронвым. Он выполнил, например, дабл барс степ дауна, лейзи трак, комбинации из ноухендов.
«Это экстрим, но настолько здорово понять, что ты можешьделать что-то такое крутое, что все снимут на видео»
« BMX не так прост, как кажется. Я бы испугался выступать в рампе,очень много шансов получить травму»
«Травмы бывают, но все нужно делать с защитой,тренироваться, не отвлекаться ни на что во время прыжков»
Велосипедный мотокросс (BMX). Виды и снаряжение. Травмоопасность
Велосипедный мотокросс (BMX или Bicycle Moto eXtreme) — олимпийская дисциплина, относящаяся к экстремальному спорту и представляющая собой выполнение различных трюков на специальных велосипедах. Эти велосипеды имеют небольшой размер колеса — всего 20 дюймов, раму со смещенным центром тяжести и низко посаженное седло. Такая конструкция повышает устойчивость агрегата, ведь он предназначен для преодоления сложных трасс и выполнения трюков.
История возникновения
Родиной BMX считаются Соединенные Штаты. В 1970-х гг. американские школьники, насмотревшись фильмов про мотогонщиков, старались повторить увиденные трюки. Но в связи с отсутствием мотоциклов использовали для этого велосипед. В результате выяснилось, что такой «железный конь» ничуть не хуже — на нем тоже можно ездить с высокой скоростью и выполнять непростые пируэты.
Прошло время, и детское развлечение переросло в отдельное направление экстремального спорта. Первоначально аббревиатура BMX раскрывалась как «Bike Motocross» или «мотокросс». Сегодня она имеет иное значение «Modified Bike X-treme» — экстремальный мотокросс. Смысл названия изменился с тех самых пор, когда велосипедный мотокросс получил мощное развитие. Теперь это название и спорта, и велосипеда.
Велосипедный мотокросс приобрел огромную популярность на американском и европейском континентах, в результате чего МОК включил его в программу Олимпиады. Дебют велосипедного мотокросса как олимпийской дисциплины состоялся в 2008 г. в Пекине.
В России BMX-спорт не получил такого широкого распространения. Наши спортсмены пока еще не вышли в ТОП-10, но среди них есть немало перспективных велосипедистов-экстремалов.
Велосипедный мотокросс и его виды
Данный вид спорта подразумевает скоростную езду на велосипеде с выполнением акробатических трюков как на ровной площадке, так и с использованием городской инфраструктуры (лестниц, перил, скамеек). В таких заездах используется специальный BMX-велосипед.
Велосипед BMX
Его конструкция такова, что внешне агрегат кажется очень неудобным:
Однако по факту это не так. BMX — самый маневренный велосипед из всех существующих, на нем можно очень быстро ехать, высоко прыгать, демонстрировать разнообразные трюки и на земле, и в воздухе. Еще одна особенность велосипеда для мотокросса — наличие специального механизма (гироротора), обеспечивающего свободное вращение руля вокруг своей оси и всей рамы вокруг руля.
Разновидности BMX
Дерт Джампинг – езда и выполнение трюков на дорогах с грунтовым покрытием, где сооружаются специальные земляные трамплины — дерты, а также используются другие естественные и искусственные преграды.
Флэтлэнд – демонстрация трюков на заасфальтированной площадке. Пируэты в воздухе отсутствуют. Другое название этого подвида — «танец на велосипеде».
Стрит – езда на BMX в городских условиях, где препятствиями выступает все, что попадается на пути — парапеты, перила, ступени, скамейки, бордюры. Эта разновидность признается наиболее экстремальной среди остальных, ее отличительная особенность — спонтанный маршрут.
Верт— разновидность BMX-езды, где используется рампа. Велосипедист выполняет всевозможные трюки во врем вылета из нее.
Фристайл – велосипедный мотокросс в свободном стиле. Здесь могут присутствовать элементы из всех вышеперечисленных направлений.
Что касается Олимпийских игр, то ни одна из описанных разновидностей мотокросса на них не представлена. Статус Олимпийского спорта имеет так называемый велосипедный суперкросс. Соревнования по нему проходят по аналогии со сноубордическим: специальные трассы, достигающие в длину 350 м, оборудуются трамплинами и разнообразными препятствиями в количестве 10 штук.
Сначала производятся индивидуальные заезды. Спортсмены, показавшие лучшие результаты, участвуют в заездах плей-офф по 8 человек в каждом. По итогам заездов формируется лидирующая четверка, которая продолжает борьбу до выявления победителя. Совместные соревнования велосипедистов изобилуют разными нештатными ситуациями, такими как столкновения, вылеты и пр., что особенно привлекает болельщиков.
Самый известный конфуз произошел на зимней Олимпиаде в Турине в 2006 г. — лидирующая в мотокроссе американка Линдсей Джакобеллис стала приветствовать болельщиков, да так увлеклась, что на последнем трамплине упала и пришла к финишу второй.
Экипировка для BMX
Велосипедный мотокросс обязывает участников иметь соответствующую форму одежды и обязательное снаряжение:
Велосипедный мотокросс и здоровье
Как и любой экстремальный спорт BMX очень травмоопасен. Поэтому помимо защитного снаряжения спортсменам необходимо иметь навыки оказания первой помощи себе и другим. Для тех же, кто выбрал любительский вид экстремальной ВМХ-езды, есть несколько полезных рекомендаций:
Растяжения — еще одна травма, которыми изобилует велосипедный мотокросс. Они тоже очень болезненны, поскольку представляют собой повреждение мышц, связок или сухожилий с последующим опуханием тканей. В случае растяжения также рекомендуется посетить врача-травматолога, но прежде нужно зафиксировать поврежденную конечность приложить к ней холод. Визитом к специалисту пренебрегать не стоит, поскольку дифференцировать растяжение и разрыв связок сложно — порой это способен показать только рентген.
И в заключение еще немного страха: любые недолеченные спортивные травмы могут привести к возникновению травматического невроза — особого вида психического расстройства, создающего угрозу для жизни человека. Поэтому после травмы обязательно предполагается восстановительный период. В зависимости от серьезности увечья он составляет от нескольких дней до нескольких лет. Об этом забывать нельзя, и если уж случилась неприятность — нужно дать своему телу отдых.