что снится если спать на левом боку
Ученые считают, что поза во время сна оказывает большое влияние на ваши сновидения
Причина кошмаров может заключаться не только в психологическом состоянии, но и в позе, в которой вы спите.
Ваша поза во время сна может означать не только спазмы в шее после пробуждения. Она может определить уровень стресса, оценить, как вам комфортно с партнером, и выявить психологический тип. Некоторые исследователи даже задались вопросом, может ли поза сна повлиять на ваши сновидения. И оказалось, что это действительно так.
Многие люди постоянно спят в одной позе. Если вы любите спать на животе, вряд ли вы в следующую ночь перевернётесь на бок. Сон — это привычка, связанная с мышечной памятью. Поэтому, в зависимости от того, в каком положении вы спите, вы способны видеть разные сновидения.
Верьте или нет, но на эту тему проводят множество исследований. Например, одно исследование показало, что люди, которые спят на левом боку, видят больше кошмаров, чем те, кто спит на правом. Более того, испытуемым, которые спали на правом боку, в основном снились сны, связанные с чувством спокойствия или безопасности.
Любопытно, что у людей, которые спали на левом боку и которые видели кошмары, сон был намного лучше, чем у тех, кто спал на правом. Любительницам спать на животе повезло больше, чем тем, кто спит на боку. Во время сна на животе снится намного больше эротических снов, чем в любом другом положении.
Теперь, прежде, чем начать спать на животе с целью наблюдать самые возбуждающие сновидения, стоит запомнить следующее. Поза сна на животе является самой вредной для вашего организма. Такое положение оказывает чрезмерное давление на шею и позвоночник, что приводит к менее удовлетворительному отдыху и потенциальному чувству ломоты.
Различные позы сна оказывают давление на различные части тела, а ощущения могут стать результатом сновидений. К сожалению, также, как и на левом боку, сон на спине приводит к появлению кошмаров.
Любительницы спать на спине могут наблюдать плохие сны (как и те, кто спит на правом боку), но по другой причине. Положение на спине приводит к нерегулярному дыханию и даже таким проблемам, как ночное апноэ, при котором происходит остановка дыхания, приводящая к резкому пробуждению. Такие нарушения дыхания могут быть связаны с более интенсивными сновидениями, поэтому если ваш партнёр храпит во сне, то, возможно, ему снится дурной сон.
Конечно, не так-то просто изменить позу сна, чтобы видеть или избегать определённые типы сновидений. Необходимо спать в том положении, в котором вы будете чувствовать себя комфортно и сможете хорошо отдохнуть. Если вам трудно определиться с идеальной позой, проконсультируйтесь с врачом или сомнологом, который специализируется на проблемах сна.
Но если вам всё-таки захочется иногда спать на животе, мы не станем вас осуждать.
Психологи: Позы человека во время сна раскрывают его характер
Такое исследование было проведено Робертом Фиппсом, экспертом по языку тела, который опросил 1 тыс. британцев. По его словам, позы людей во время сна позволяют выяснить, насколько тяжелый был у человека день, насколько высок уровень его тревожности, а также в какой степени он контролирует свою жизнь.
Р.Фиппсу пришел к выводу, что больше половины взрослых британцев спят в позе эмбриона, то есть на боку, свернувшись калачиком и подтянув колени к туловищу.
Благодаря этой позиции люди погружаются в так называемую зону комфорта, где отдыхают от стресса, пережитого за день. Чем ближе колени придвинуты к туловищу и чем ниже опущена голова, тем глубже спящий уходит в зону комфорта.
Это самая правильная поза для того, чтобы максимально восстановиться за ночь. Такие люди, как правило, являются добросовестными, рациональными и любят, чтобы все было на своих местах, однако они слишком часто беспокоятся. Р.Фиппс предупреждает «эмбрионов», чтобы они не слишком глубоко погружались в зону комфорта, иначе они чересчур расслабятся и не смогут адекватно реагировать на происходящее днем.
По его словам, «жаждущие» как правило очень самокритичны, всегда ожидают значительных результатов и готовы схватить обеими руками каждую новую и интересную возможность. Кроме того, такие люди отказываются от начинаний, если сталкиваются с препятствиями на пути к цели.
«Жаждущим» психологи рекомендуют определиться с приоритетами, перестав тратить силы на недостижимые или ненужные цели.
Такие люди чувствуют, что жизнь проходит мимо них, они ощущают себя беспомощными, им кажется, что они не контролируют то, что происходит, говорят психологи.
Эксперт советуют «падающим» действовать в решении проблем постепенно, шаг за шагом. Таким людям нужно быть более целеустремленными и радостными. Только контролируя каждый свой день, они постепенно смогут стать хозяевами всей своей жизни, подчеркивает Р.Фиппс.
Вопрос о сне. Почему когда спишь лежа на левом боку, то снятся «дурные», плохие сны, а когда на правом боку, то.
..то снятся хорошие сны, нейтральные.. или даже может не сниться ничего вообще. а если спишь лежа на спине, то по моим замечаниям, сны не снятся вообще или снится что-то не нормальное.
Вот на днях приснился сон, очень странный и не понятный к чему. приснилась незнакомая старая бабушка, мертвая. Вокруг её была ограда, железный черный забор, как на кладбище.. я с кем-то шел по дороге вокруг был лес.. посмотрев направо заметил как она там лежит, чуть дальше от дороги. больше ничего не помню (не видел) с кем еще был тоже. очень странно, т. к. такие подобные сны практически сложно описать и вспомнить в подробностях. забывается практически сразу, если образ не держать в голове.. но это не представляется возможным, т. к. хочется поскорей забыть такой сон..
Раньше снились сны о которых просто не хочется говорить слух и вспоминать. от таких снов я даже просыпался весь мокрый (бросало в жар).. и некоторое время просто боялся что опять такие сны приснятся, если усну. в большинстве случаев сны снились какие-то предупреждающие об опасности.. вражде.. вопрос, почему снятся такие сны и почему, то что тебе приснится, зависит от того на каком боку ты спишь (не всегда)?
образы снов напрямую зависят от восприятия человеком окружающего мира.
сны вот такого рода
Раньше снились сны о которых просто не хочется говорить слух и вспоминать. от таких снов я даже просыпался весь мокрый (бросало в жар).. и некоторое время просто боялся что опять такие сны приснятся, если усну..
Правда ли, что если спать на левом боку, то будут снится кошмары?
Неправда. Мне кошмары снятся независимо от того, на левом я боку сплю или на правом. Но насчет давления на сердце вы правы: я читала, что на левом боку можно спать, но не все время, а нужно менять положение. Иногда на правом спать, иногда на спине. А кошмары могут сниться и от других причин: стрессы, ссоры, ужастики.
Не знаю, насколько правдива Ваша информация. Но. Всё может быть.
Но на моей практике, кошмары снятся только при одном условии. Если лежу на спине.
Даже примета такая есть: «Спать на спине не годится: будет душить домовой».
А насчет левого бока. Да спите так, как Вам удобно. И тогда всё будет хорошо)))
Правда чистой воды проверенно не только мной, а многими, ведь на левой стороне у нас находится самый главный орган: сердце, а когда мы спим на его стороне то передавливаем некоторые мышцы которые перекрывают доступ кислорода и крови
Неправда. Кошмары будут сниться только в том случае, если подсознание на них настроено. Если оно настроено на приятные сны, такие сны и будут сниться. Просто так ужасная картинка во сне Вам не нарисуется.
Думаю, что это неправда. Могу подтвердить, что спать на левом боку не рекомендуется из-за оказываемого давления на сердце. Но с кошмарами это никак не связано. Кошмары снятся не оттого, как лежишь или что поел, а оттого, какое у тебя мышление. Мне в детстве, к примеру, довольно часто снились кошмары, а сейчас почти никогда не снятся. Спал на обоих боках, на спине и на животе. Кошмары почти не снятся, как ни ляг.
У каждого это по-своему. Возможно кому-то и снятся, если лечь на бок. К примеру мне мама сказала, что ей часто снятся кошмары если наесться на ночь. А мне наоборот, если наемся, то думается с трудом, поэтому обычно вообще ничего не снится.
Я больше склонен верить, что кошмары снятся в полнолуние. Хоть и логически я это не могу объяснить, но были реальные примеры. Пару раз мне снились страшные сны, а когда я просыпался, в окно светила полная луна. А однажды при полной луне я не спал ночью, так мне даже без сна в мыслях ни с того, ни с сего ясно возник какой-то страшный образ. Я ещё подумал тогда, что если бы я в ту ночь спал, оно наверное бы мне приснилось. У этого монстра было такое выражение лица, как будто он в меня всматривался. Наверное пытался понять, почему не получается присниться.
А вообще, чтобы кошмары не снились, нужно наполнить свои мысли чем-то хорошим и не наполнять плохим. Не смотреть фильмы ужасов, а смотреть что-то хорошее.
Бытует такое мнение, что если спать на левом боку, будут снится плохие сны. А все из-за того, что идет давление на сердце. На самом деле, сердце расположено в центре грудной клетки, лишь немного слева. Поэтому вреда от сна на левом боку быть не может.
А вот в положении на правом боку больше сдавливается печень, что может препятствовать выделению желчи из желчного пузыря.
Поэтому во время сна положение надо менять, что и делает человек несколько раз за ночь непроизвольно, часто даже не просыпаясь.
А кошмары снятся от стрессов, нервного перенапряжения, а также от переедания на ночь или от жары в комнате.
Нет, не правда. Это врачи придумали, потому что спать на левом боку не рекомендуется из-за сердца. На самом деле кошмары снятся не от этого. Хотя физические аспекты напрямую могут воздействовать, в том числе и неудобная поза во сне. Я, например, люблю спать на левом боку и кошмары мне при этом не снятся.
Да, правда! Я для себя подтвердил это утверждение на сто процентов! С раннего детства у меня так было и по сей день, только в детстве это были точно кошмарные сны, а сейчас галиматья какая то снится, но не уютно как то..)
Врачи подскажут: Что снится при угрозе инфаркта, инсульта и рака
Медики научились ставить диагноз по нашим снам
Еще не так давно снами занимались только гадалки, потом их взяли на вооружение психотерапевты. А вот теперь уже и врачи общей практики обратили внимание на сны как на метод диагностики. Конечно, не единственный. Но между тем весьма информативный.
Ночью наш организм свободен от внешних впечатлений. Занят только собой. Именно в это время он проводит своего рода «поверку» органов: все ли в порядке, какие есть проблемы. И если с органом что-то не так, он посылает в мозг тревожные сигналы. Иногда — задолго до того, как болезнь «официально» проявит себя. А уж мозг по возможности старается донести их до нашего сведения. Сделать это он может только через сны.
Ученые разных стран собрали и проанализировали результаты исследований: как именно пытается наше подсознание указать нам ночью на проблемы со здоровьем. В частности, австрийский профессор, врач-кардиолог и онейролог (наука о снах) Герберт Эйхорн считает, что сны являются маркерами многих болезней или состояний человеческого организма и посылают нам своего рода SOS, вот только надо правильно эти сигналы истолковывать.
Наблюдая больных с жалобами на боли в сердце, Эйхорн исследовал и их сны, в том числе снившиеся еще до появления болезни. И убедился, что многие пациенты, пережившие инсульт и инфаркт или находящиеся в серьезной группе риска, видели во сне одно и то же. Им снилось, что кто-то их догоняет и ударяет в сердце — ножом, шпагой, палкой или стреляет в сердце из ружья. Они часто испытывали безотчетный страх смерти и просыпались среди ночи в поту, полные тревоги или даже ужаса. Их преследовали сцены погони (симптом тахикардии), нападений маньяков или чудовищ, жутких падений со скалы или обрыва прямо на камни или в бездонную пропасть. Иногда им снилась собственная гибель от удушья, или удара, похожего на сильный разряд электрического тока. Или что им на грудь положили змею, огромный камень или засыпали их тяжелой землей.
Именно такими сюжетами мозг пытается достучаться до нашего сознания и привлечь внимание к проблемам с сердцем. Ведь ночью он получает только нервные импульсы от органов, и сам трансформирует их в понятные образы, пытаясь, по мнению известного ученого Алана Хобсона, сплести их в истории с единственной целью: осмыслить и объяснить биохимические изменения и хаотичные импульсы, помочь нам разобраться в своем здоровье, отчаянно послать нам сигнал.
Так что если вам часто снится что-то подобное — сходите к врачу и проверьте, все ли у вас в порядке.
Заметьте — слово «часто» специалисты употребляют не случайно. Каждый человек хоть раз видел во сне кошмары. Их могут вызвать самые разные факторы: духота в спальне, стресс на работе, конфликтная ситуация дома, даже неудобная поза во время сна. Кровавые кошмары часто сопровождают инфекционные заболевания с высокой температурой — грипп, ангину. И носят разовый характер.
ВАЖНО: на сны нужно обращать внимание, если они повторяются.
Главный признак, что организм посылает вам SOS — системность снов. Это касается болезней всех органов. Поэтому, если ваш сон тревожен, заведите дневник, запишите туда испугавшие вас сны. И если они возвращаются, вам стоит проверить свое здоровье.
Специалисты вычислили примерные сюжеты, которые сопровождают разные заболевания. В частности, в России этим давно и серьезно занимается доктор медицинских наук Н. В. Касаткин, автор монографии «Теория сновидений». Он много лет наблюдал разных больных, собрал огромное количество практических свидетельств пациентов и на этой основе составил примерный список снов, которые могут свидетельствовать о конкретных болезнях.
Желудочно-кишечный тракт: Снится испорченное сырое мясо, протухшая рыба, гнилые овощи или фрукты, горы зловонной еды или что-то отвратительное на тарелке. Снится, что ты ешь песок, землю, что-то несъедобное и невкусное, горькое или тошнотворное. Выпадение зубов, противный соленый вкус во рту.
Печень, желчный пузырь: При застое желчи или нарушениях в работе этих органов снится темно-красное сырое мясо, привкус крови или горечи во рту. Драки, ранения в бок ножом, изматывающие суетливые погони, которые заставляют вас злиться. Во сне вы раздражены, недовольны, злы.
Мочевой пузырь, почки: Снится, что вы находитесь в страшном темном месте. Не можете выйти. Не можете найти туалет. Женщинам снится, что они беременны, и чувствуют огромную тяжесть.
Органы дыхания: При проблемах с легкими снится удушье — в тоннеле, в тесном пространстве, в подводной лодке, космическом корабле, где кончается воздух. Снится, что вы тонете, вязнете с головой в засасывающем болоте. Оказываетесь в густом липком тумане, где не можете дышать. Сны сопровождаются сильным страхом.
Гипертония: Обрывочные тревожные в основном яркие сны, часто — природные катастрофы: ураганы, цунами, землятресения. Война, вы или родные погребены под обломками, лихорадочно пытаетесь вырваться, сердце сильно стучит. Большая нагрузка, шум в ушах, резкие свистящие звуки.
Гипотония: Сны неяркие, размытые, путающиеся. Человек не может поднять руку, сделать шаг даже под угрозой опасности, надо бежать, а он застыл на месте и не может пошевелиться. Снится, что вытекает вся кровь, и не можете помешать, вас убивают, а нет сил сопротивляться, охватывает апатия.
Грипп, ОРВИ: Снится грязь, грязное белье, купание в болоте. Ледяная вода. Или, наоборот, пожар, слишком горячая баня. Кошмары с маньяками, чудищами, погонями.
Болезни кожи: Снится, что по телу ползают насекомые: пауки, мухи, тараканы. Вы их сгоняете, они не улетают. Под кожу заползают личинки…
Артрит пальцев рук: Хотите и не можете что-то взять в руки, удержать в руках важную вещь: книгу, сумку…
Онкология: Проявления ее многообразны, но может сниться один и тот же сон с сильными, кинжальными болями в области поражения. Или с тяжелым поражением всего организма: что человек попал под пресс, который его расплющил, под механическую пилу, разрезающую на части. Дикие животные вгрызаются в тело, раздирают его. Или на всем ходу вы врезаетесь на машине прямо в стену.
Неврозы, стрессы: Оказываетесь голым среди массового скопления людей. Не можете сдать экзамен. Опаздываете на поезд, самолет. Находитесь в чужом городе и не можете понять, куда вам идти. Перед вами высоченная стена, через которую надо перелезть, а вы не можете.
Все эти маркеры повторяющихся снов не являются обязательным приговором, но точно — звоночками, чтобы вы прошли обследование у врачей. Сюжеты могут меняться в зависимости от характера, образа жизни пациента.
Но запомните общие сюжетные ходы, которые должны заставить вас насторожиться: Кто-то (собака, вампир, дикий зверь) вцепился в ваше тело и терзает его. Любой повторяющийся сон о резкой боли, кинжальных ударах, вонзившихся в вас клыков, когтей, зубов — сигнал об опасности, особенно если боль всегда сосредоточена в одном месте. Вам трудно дышать. Вам трудно двигаться. Вас преследуют отвратительные запахи или неприятный вкус. Вы видите себя голым или падающим с вершины или в пропасть.
При таких сновидениях сходите к терапевту и пройдите обследования. Многие болезни можно предотвратить или вылечить, поймав на ранних стадиях. Наш мозг предупреждает о них, как может. Надо только услышать…
Кстати
На каком боку лучше спать?
Ученые установили, как нужно спать при разных болезнях. Долгое время всех детей заставляли ложиться на правый бок — чтобы лучше работало сердце. Однако сегодня врачи считают, что спать на правом боку не так уж и полезно, особенно при проблемах с пищеварением. А вот сон на левом боку усиливает работу лимфатической системы, облегчает дренаж желчи, и вывод из организма токсинов, помогает функционировать желудку и поджелудочной железе, укрепляет иммунитет.
А самый вредный сон — на спине. Недаром именно на спине люди больше всего храпят: в этой позе затрудняется дыхание, снижается уровень кислорода в крови и увеличивается риск респираторных заболеваний.
Читайте новости «Свободной Прессы» в Google.News и Яндекс.Новостях, а так же подписывайтесь на наши каналы в Яндекс.Дзен, Telegram и MediaMetrics.
Подборка лучших советов профессионалов красоты поможет быстро преобразиться и выглядеть сногсшибательно даже в зрелом возрасте
Как перестать бояться своего возраста рассказали лучшие коучи, косметологи и звезды мирового кино
Кому противопоказаны процедуры у косметологов и каких осложнений стоит опасаться?