Что такое совместный сон
Совместный сон с ребенком: опыт многодетных
Молодые мамы зачитываются книгой Памелы Друкерман «Французские дети не плюются едой». Там даются советы по поводу того, как вырастить послушного ребенка без наказаний… В том числе говорится, что спать родителям вместе с ребенком не нужно.
Так стоит или нет брать младенца в родительскую кровать? Своим мнением делятся психолог и многодетные мамы.
Совместный сон как формирование естественной привязанности
Анна Пищелева, мама пятерых детей:
Совместный сон — это просто сон вместе с младенцем. Ничего ужасного или необычного в этом нет. Младенец прожил девять месяцев внутри мамы, теперь он оказался снаружи, чем ближе к маме, тем ему комфортнее. Обычно ребёнок засыпает у груди. Ночью просыпается покушать — кто один раз, кто два, а кто много раз. Так удобно накормить ребёнка не вставая, почти не просыпаясь!
Нашарить чистый подгузник на тумбочке у кровати и поменять, а мокрый кинуть в контейнер, который тут же у кровати. Если малыш в памперсе — тогда ещё проще. Ни колики, ни ночные страхи не нападают на малыша в родительской кровати. Не нужен ночник и плюшевый медведь — эти печальные спутники сиротства при живых родителях. Нет необходимости прислушиваться сквозь сон, вскакивать, укачивать…
А пробуждение утром! Когда младенчик потягивается, поворачивается к маме, гладит по лицу, смеётся, потом лезет на папу как на гору и скатывается к стене как в пещеру! А папа, не открывая глаз, ловит маленькую пятку или ручку, щекочет пузико! Жизнь прекрасна!
Есть одно «но» — интересы ребёнка не должны ущемлять интересы папы. Папа ночью тоже нуждается в мамином внимании. Спать вместе с малышом папа привыкнет, а вот к маминой холодности — нет. Об этом нужно позаботиться.
Чтобы не спать в тесноте, я приставляла младенческую кроватку вплотную к нашей. Это давало ребёнку (!) возможность отодвинуться от меня на свою территорию для более спокойного и глубокого сна, когда это ему становилось по возрасту. В более раннем возрасте младенца можно было уложить в его кроватке, а потом отодвинуться тихонько на свою и какое-то время поспать свободнее.
Я пока не сталкивалась с проблемой отучения от родительской кровати. Ребёнок перестаёт нуждаться в таком плотном контакте годам к двум, а к трём совсем отделяется. В это время у мамы может быть новый младенец — это ускоряет процесс отделения естественным образом.
Только не нужно изгонять со словами «теперь ты большой, а у меня другой маленький!» Это приведёт к обратному результату. А если проявить терпение, то ребёнок постепенно поймёт преимущества собственной территории. Это ему становится с возрастом важно — отдельное пространство. Только бы родители были доступны!
Вечером достаточно уложить малыша со сказкой и песней, пристроившись рядом, обняв. А под утро он может перебраться к маме под бочок. Пару раз мы с мужем просыпались, обложенные тремя детками. Это забавно.
Иногда уже отделившийся ребёнок нуждается ночью в маме. Отказывать в этом, запирать дверь, запрещать заходить — жестоко! Недавно читала одну американскую книгу по детской психологии. Ужас! В нескольких местах там всплывала тема ночных страхов, мокрых простыней, борьбы за включенный ночью свет, ночных бдений под дверью родительской спальни… Какая дикость!
Младенец, запертый в кроватке с высокими решётками со всех сторон — дикость! Мишка, которого малыш обнимает вместо мамы и с которым делится секретами и печалями, став постарше — дикость! Этот мишка — предшественник форсинга и тульпы. Разве это не страшно? Не страшно, что младенец получит опыт отчуждения, окажется отверженным, одиноким и станет искать замещения и компенсации в неживых объектах.
Чем бороться за раздельный сон, а потом расхлёбывать его последствия, проще расслабиться и получать удовольствие от тёплого сопящего рядышком малыша. Короче говоря, совместный сон — это приятно, спокойно и удобно, полезно для здоровья ребёнка и развития естественной привязанности.
Бегать к кричащему младенцу — тяжело
Анна Синякова, мама шестерых детей:
Что сказать о сне в родительской кровати… Все дети разные. Одному достаточно вечером поесть и под утро, у меня Маша таким младенцем была. Она как-то быстро себе такой режим установила. И ее можно было спокойно оставлять в кроватке. Но есть дети, которые просыпаются много раз за ночь. Тогда мама очень сильно устает — и днем не спит, и ночью не спит.
У нас дети спали в другой комнате, и к такому кричащему младенцу нужно было постоянно бегать. Это было очень тяжело. И с младшими я стала более мудрой и брала тех, кому было необходимо ночью есть, себе под бочок, чтобы выспаться.
Потом малыш подрастал, переставал ночью есть и спокойно, безо всяких «приучений» переселялся в детскую.
У подросших детей должна быть своя «норка»
Екатерина Тевкина, мама четверых детей:
Из собственного опыта могу сказать, что сначала у меня четкая установка: переносить в свою кроватку, чтобы нормально выспаться. Бывает, несколько раз за ночь. Но при этом где-то к месяцам шести-семи ребенка все равно накапливается усталость, и мы почти всегда берем его спать с собой. Просто нет сил переложить в кроватку.
А потом наступает какой-то момент, когда ты принимаешь внутреннее решение: «Мне так неудобно, я не высыпаюсь, ребенок должен перейти в свою кровать». Это обычно наступает где-то после года.
В какой-то момент ребенок должен плавно перейти в свою кроватку, чтобы не влиять на родительские отношения.
Когда ребенок подрастает и у него появляется новая кроватка, самое время окончательно выселить его из родительской. Детям (сужу по своим) очень нравится, что у них теперь есть их новый диванчик, с новым постельным бельем, со своим уголочком, куда можно повестить картинку, положить любимую игрушку. Это их норка, которую они любят, как свое личное пространство.
Родители могут перед сном полежать в этой норке с ребенком, пообниматься, или ребенок может поваляться в родительской кровати, а потом все расходятся по своим «спальным местам».
Но если ребенок переселился в свою кровать окончательно, это не значит, что не при каких условиях он не будет спать с родителями. Ребенок может испугаться ночью, плохо себя почувствовать и так далее. В таких разовых моментах совместного сна нет ничего страшного, они не избалуют. Для чего нужны родители, если нельзя прийти ночью и поплакаться, что страшный сон приснился?
Совместный сон — от родительской немощи
Татьяна Зайцева, мама восьми детей:
Ты берешь с собой младенца в кровать — от немощи материнской. Потому, что если кроха каждые полчаса начинает плакать из-за того, что у него болит, ему жарко, холодно, в общем, неуютно и некомфортно, то, устав походить эти каждые полчаса, в конце концов ты его положишь спасть рядом с собою. Он — согревается, успокаивается, а тебе легче с закрытыми глазами сказать ему «чи-чи-чи», дать грудь, погладить животик.
Чтобы не подойти к кричащему младенцу — это не обсуждается. У младенцев — не капризы, если он плачет, значит, чувствует физиологический дискомфорт. Но все равно, даже если кроха ночью нередко оказывается в кровати родителей, вечером ты все равно сначала кладешь его в собственную кроватку.
Когда малыш подрастает, месяцев в девять-десять, к году, он уже и больше места занимает, и мешает в родительской кровати. Один из главных моментов, связанных с ребенком: у матери должен быть ночной сон. И полноценно выспаться она может без ребенка, тем более — такого большого.
Вообще, все дети ведут себя по-разному. С первенцем это всегда сложнее, ты всему учишься. Он все время находился с нами. Правда, мы подставляли кроватку ко взрослой, снимали одну сторону, и малыш спал вроде и с нами, а вроде и в своей кроватке.
Совместный сон — возможность маме выспаться
Анна Дикова, мама семерых детей:
А как же ночью? Мы же все спать хотим. Я помню, как обнаружила себя сладко спящей стоя, у раскаленной сушилки в ванной. Да, в девушках мы сладко спим всю ночь, а теперь покой нам только снится. Тут у меня такие накопились полезные советы. Во-первых, прекратите ныть, мы сейчас с вами научимся прекрасно высыпаться в имеющихся условиях. Во-вторых, мы поделим сон на несколько частей и будем бодры и веселы.
Женщины так устроены, что могут заснуть в любое время, на любое время и почти в любом месте. Можно отлично высыпаться по частям (как Штирлиц). Очень способствует этому кормление лежа — и покормились, и спина не устала, и мама полчасика поспала, да и молоко лучше выделяется в расслабленной позе.
Мамы, только помните, большинство мужчин так высыпаться не могут, — это физиология, и на нее не обижаются. Папе нужно работать и нужно постараться ночью высыпаться, — вот тут не знаю как, потому что мой супруг мужественно делил со мной бессонные ночи.
И вот теперь важное. Спим вместе! Мы сделали это, родив четвертого ребенка. С тех пор мы спим по ночам (конечно, когда никто не болен). Лучше всего с маминой стороны приставить вплотную к родительской детскую кроватку. Нужно убрать ту стеночку детской кроватки, которая разделяет вас, и получится общая поверхность. Проснулось чадо — покормили — спим дальше.
Иногда придется встать и покачать, отнеситесь к этому спокойно. Необходимое дополнение — не сердитесь, примите как данность, что ребенок контролирует ночью наличие мамы рядом. Проснулись — я тут — люблю — спим. Такой мамин стиль жизни.
Бонус — он привыкнет! Сначала станет просыпаться реже, а через полгода, увидев вас в 6 утра спящей, прикорнет рядом и будет спать, пока не проснетесь вы, — проверено, детки ловят мамины биоритмы.
А говорят, что можно задавить во сне дитя? Думаю, что такие случаи относятся скорее к известному синдрому внезапной смерти младенцев. Только мертвецки пьяная мать может задавить во сне своего ребенка. А вот смертельно уставшая от недосыпа мама действительно представляет серьезную опасность, так как может и до психического срыва дойти.
А как же потом отучать от родительской постели, от беспорядочного кормления, от рук? Вы, пожалуйста, не забывайте, что не собачку дрессируете. Ваш ребенок растет. Для начала он перестанет постоянно есть — кругом слишком много интересного. Еще побегаете за ним с ложечкой, недаром же один из вопросов — как сделать, чтобы дети не плевались едой. Тут-то вы и установите удобный и научный режим питания.
Потом он слезет с рук — все потому же. Правда, наши любимые дети еще долго будут прибегать к нам на ручки — до седых волос, надеюсь. Еще он научится говорить (иногда слишком даже) и понимать слова — можно будет объяснить ему, что теперь он спит отдельно.
Совместный сон с ребенком или нет — выбирать каждой семье
Анна Рауткина, психолог-консультант Московской службы психологической помощи населению города Москвы:
На этот вопрос нет и не может быть однозначного ответа. Очень важно не забывать, что все дети — разные по темпераменту и характеру. И родители разные, и семейные уклады тоже у всех разные. Это важный постулат. «И что хорошо русскому, то немцу смерть…»
В интернете много мнений относительно совместного и раздельного сна ребенка и родителей. И тут нужно помнить, что главная задача сна — это отдых и восстановление организма. Если родители и ребенок высыпаются, то тот сон, который в их семье принят (совместный или раздельный), и есть правильный, он выполняет свою функцию.
Единственным важным аспектом является то, что принимать решение, как ребенок будет спать, должна не только мама, но и папа. И учет мнения папы важен не только относительно сна, но и в других темах воспитания и развития ребенка. Ведь принимая решение в одиночестве, мы нередко сами отодвигаем супругов на вторые планы, а потом сетуем на то, что контакт между нарушен.
И при совместном сне, и когда ребенок спит отдельно, есть свои плюсы и минусы.
Например, при совместном сне один из значимых минусов — это возможные нарушения в супружеских отношениях. И часто на это жалуются как раз папы, мнения которых не было услышано, и которые страдают от невозможности близкого (в данный момент я даже не имею ввиду интимного) контакта с женой.
Когда ребенок спит отдельно, минус, который называют сами родители — это необходимость вставать к ребенку. Нет возможности покормить ребенка в дреме, как обычно делают мамы при совместном сне.
Привязанность между мамой и ребенком формируется при тактильном контакте: как при грудном вскармливании, так и при совместном сне — и это очень благотворно влияет на младенца. И многие перинатальные психологи выступают «за» совместный сон.
Минусов и плюсов много в обеих ситуациях, и повторяю, принимать решения должна каждая семья, исходя из своих возможностей, традиций, и совместных решений. И, конечно, из особенностей самого ребенка.
Смысл сна — отдохнуть, набраться сил для следующего дня.
Если папе и маме комфортно спасть с ребенком в одной постели, если они высыпаются, если довольны другие дети (в однокомнатной квартире кричащий в ночи малыш, к которому нужно подойти, будит всех) — значит, вариант этой семьи — именно совместный сон.
Если семья не высыпается в такой ситуации, если папа, например, всю ночь не может уснуть, боясь раздавить ребенка, тогда данный вариант не очень подходит для конкретных людей.
Выбор, друзья, за каждой семьей.
Важно!
Позаботьтесь о безопасности вашего ребенка
Вот что необходимо предпринять, прежде чем уложить ребенка спать в одну кровать с вами:
Когда лучше отказаться от совместного сна?
Чтобы уменьшить риск возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВДС), Министерство здравоохранения не рекомендует совместный сон, если:
Совместный сон с ребенком: польза и безопасность
Идея близости ребенка и матери стара как мир, но всегда остается актуальной в современном мире. В огромном списке задач, которые предстоит выполнить новоиспеченной маме, почти на первом месте стоит налаживание сна малыша, а заодно и своего. Совместный сон поддерживает большинство мамочек и в этом есть ряд серьезных обоснований. После рождения и примерно до трехмесячного возраста, мама и младенец «донашивают свою беременность». Врачи еще называют это «четвертым триместром». В данный период, новорожденный очень тонко настроен на запах, дыхание и голос мамы. В тактильной близости ребенок чувствует себя более комфортно, происходит стимуляция механизмов теплообмена и дыхания.
Основная польза сна матери с ребенком
Совместный сон – это не всегда сон на одной и той же поверхности, или крайней близости. Существует много вариантов организации совместного сна, например, находясь в близком контакте с мамой и папой, малыш находится на расстоянии вытянутой руки.
Решение о совместном сне должно быть взвешенно и полностью осознанным. Для этого нужно откинуть социальное навязывание и суждения родителей или друзей. Единого правильного решения нет, все очень индивидуально и решение принимают только родители малыша. Если решение принято в пользу совместного сна, в первую очередь необходимо уделить внимание некоторым моментам: постельные принадлежности, месторасположение мебели, а также возможность прикупить специальные приспособления для более комфортного и удобного отдыха.
Элементы комфорта и безопасности для совместного сна
Среди элементов комфортности и безопасности при совместном отдыхе можно выделить несколько основных: подушка для беременных, приставные кроватки, коконы, бортики.
По форме различают:
Для наполнения подушки применяется холлофайбер или пенополистирол. Материалы гипоаллергенные, отлично держат форму, пружинят и не впитывают неприятные запахи.
Самым главным достоинством подушки является возможность ее использования и после рождения малыша для сна или кормления грудью.
Приставные кроватки. Располагаются прямо у кровати родителей. Крепятся за счет специальных захватов. Высота регулируется для установки детской кроватки на один уровень с родительской. Получается так, что с трех сторон ребенок защищен боковушками кровати, а с другой – находится от мамы на расстоянии вытянутой руки.
Приставная кроватка будет особенно актуальна для мамы, которая перенесла оперативное вмешательство при родах или имеет проблемы со здоровьем. Это позволит ей ночью не вставать часто при пробуждении ребенка, а сохранить жизненную энергию и спокойствие, а также силы на следующий день.
Корпус кровати изготавливается из дерева или МДФ, а также их комбинации. Боковушки могут быть отделаны тканью или состоять из реек. При необходимости, открытая сторона закрывается и сон может стать раздельным. Такие особенности делают кроватку очень удобной, универсальной и незаменимой при рождении малыша.
Кокон. Возник на рынке товаров для детей недавно, но уже завоевал признание и популярность у родителей. По своей задумке, изделие, первостепенно предназначалось для обустройства уютного и удобного пространства для недоношенных или маловесных деток. Но как оказалось, что такое изобретение очень полезно не только для недоношенных деток, но и для всех младенцев. При рождении младенцы ощущают большой стресс и незащищенность, а расположение тела внутри кокона воссоздает положение эмбриона внутри маминого животика, тем самым облегчая адаптацию малыша в новом мире.
Конструкция кокона, как правило, состоит из матрасика и бортика, который его облегает. Некоторые модели имеют эргономичную форму (повторяют и поддерживают положение тела малыша). Держась за бортики можно создать легкие покачивания для убаюкивания ребенка. Кокон можно использовать в детской кроватке, отлично подойдет для организации совместного сна с родителями. Изделие очень легкое, но крепкое, удобное в переноске. Можно переносить вместе с собой по дому, ставить на пеленальный столик или на теплый пол.
В качестве наполнителя, как и в случае с подушками для беременных, используются гипоаллергенные, не токсичные и упругие материалы – холлофайбер и пенополистирол.
Бортики для кровати. Выступают защитным барьером для предотвращения падения малыша с кровати во время сна. Устанавливается на одну сторону кровати под матрас за счет специального крепления. Основу конструкции составляет металлический каркас, к которому крепится бортик из мягкого сетчатого материала. Бортик из такого материала обеспечивает хорошей циркуляцией воздуха, даже если ребенок уткнется в него носом.
Популярные бренды элементов комфорта для совместного сна ребенка и родителей
HoneyMammy
в магазин Итальянский бренд реализует свою продукцию уже на протяжении 15 лет на территории всей Европы, России и стран СНГ. В производстве изделий применяется органический хлопок, соответствующий требованиям стандарта GOTS. В качестве наполнителей используются только натуральные материалы: шелуха ячменя, лузга гречки, дробленные вишневые косточки, Hollcon.
Топотушки
в магазин Популярный бренд из России располагает собственным текстильным и мебельным производством для изготовления кроваток, детской одежды и домашнего текстиля. Готовая продукция соответствует ГОСТ. Для изготовления кроваток применяется безвредный МДФ и березовая древесина, а качество образцов ткани проходит тестирование в собственной команде специалистов и с применением современных технических средств.
Антел
в магазин Российский производитель занимается изготовление детской мебельной продукции, которая поставляется в Белоруссию, Казахстан, Грузию. В ассортименте представлены детские кроватки, пеленальные комоды и кровати-трансформеры. Продукция сделана из экологически чистых материалов, прочных крепежных элементов, просты и удобны в эксплуатации.
AmaroBaby
в магазин Главная идея бренда – качественный продукт по доступной цене. Ассортимент производителя представлен широким разнообразием: кроватки и бортики на них, подушки для кормления, позиционеры для сна и др. Все товары разрабатываются с учетом дизайнерских и конструктивных идей технологов из Италии.
Преимущества и подводные камни совместного сна
С кем спать малышу? Одни говорят, что малыш непременно должен спать в своей кроватке с рождения, а другие утверждают, что только сон с мамой даёт малышу чувство защищённости, и когда он спит отдельно, то чувствует себя незащищённым и нелюбимым. Кто же прав? И как найти истину среди этой бездны информации о совместном и раздельном сне.
Впервые о совместном сне мы с мужем услышали на курсах подготовки к родам и уходе за малышом. Вообще, надо отметить, что о сне там упоминалось вскользь, и я была уверена, что со сном у малышей проблем не бывает. Наша преподаватель, опытный психолог и мама девочки младшего школьного возраста, так радостно повествовала нам о том, что она с рождения спала вместе с малышкой, потому что «так удобнее», — когда малышка просыпалась на кормления, она быстро прикладывала её к груди, и они мирно засыпали вместе дальше. Чуть позже она упомянула, что малышка до последнего времени иногда приходила к ним в постель. А ещё добавила, что «ребёнок, как губка, – когда он впитает в себя всю любовь и внимание, то больше не будет просить ничего взамен». На первый взгляд всё очевидно: нужно как можно больше уделять внимания малышу (чтобы он впитал нашу любовь, «как губка»), спать вместе и чаще давать грудь и днём, и ночью. Но так ли всё просто, как кажется? Оказалось, что в жизни очень редко всё бывает так мило и спокойно. На самом деле мамы очень часто сталкиваются с проблемами, возникающими из-за совместного сна, и в один прекрасный день решают – «всё, хватит!» Давайте разберём с вами все опасности совместного сна и как их избежать, чтобы мама высыпалась, а малыш не был обделён вниманием и заботой.
Для начала давайте рассмотрим все положительные черты совместного сна:
1. Удобство мамы. Действительно, в первые месяцы, когда малыш нуждается в частых кормлениях и днём, и ночью («частых» – это раз в 2-3 часа, а не раз в 10-15 минут), маме может быть гораздо удобнее укладываться спать вместе с малышом. То есть, когда малыш просыпается ночью на кормления, мама сразу прикладывает его к груди, и сразу засыпает. Не нужно вставать и перекладывать в кроватку.
2. Спокойствие мамы. После родов мама очень часто испытывает тревогу за своего малыша. Даже если малыш спит в кроватке, мама постоянно проверяет, как он лежит, как дышит, не холодно ли ему или не жарко. Если малыш рядом, то маме намного спокойнее. Она его может видеть, слышать, чувствовать. В первые недели или даже месяцы совместный сон позволит маме укрепить свою связь с новорожденным, ещё больше полюбить его и быть спокойной за его состояние в данный момент.
3. Комфорт малыша. Для малыша новый мир, который его окружает после рождения, совершенно незнаком, и всё вокруг неизвестное. А запах и голос мамы он знает ещё из утробы. Дело в том, что запах маминого молока очень похож на запах околоплодных вод, и поэтому очень хорошо знаком новорожденному. А всё, что знакомо, не так страшно, как новое и неизвестное. К тому же находясь рядом с мамой, малыш ни в коем случае не пропустит кормление, будет сыт и доволен.
4. Поддержка грудного вскармливания в первые недели. Для успешного начала грудного вскармливания в первые недели очень важно не пропускать кормления ни днём, ни ночью. Очень часто малыши после родов тоже чувствуют себя уставшими и спят очень долго, тем самым препятствуя успешному становлению лактации. Находясь рядом с мамой и чувствуя её запах, малыш точно проснётся на кормление, а если нет – мама сама предложит ему грудь.
То есть, как вы видите, совместный сон имеет ряд плюсов. Но при этом есть и негативные моменты, о которых нужно помнить.
1. Малыш не получает достаточно сна. Малыши первого года жизни спят очень много по сравнению с нами – от 14 до 18 часов. Если мама постоянно спит с малышом, то она должна жертвовать своим временем, которое она могла бы потратить на то, чтобы отдохнуть, или же малыш должен жертвовать своим сном из-за мамы. Да, безусловно, сон для мамы очень важен. Но я не знаю ни одного взрослого человека, который мог бы спать хотя бы 14 часов в сутки, а тем более 18. Поэтому очень часто получается, что мама всё-таки встаёт, чтобы покушать, принять душ, сделать домашние дела или просто заняться любимым делом. А так как малыш привык спать вместе с мамой, он просыпается без неё и не получает достаточно сна. Поэтому прежде, чем выбрать совместный сон, подумайте о том, как вы сможете провести столько времени в постели. Да, в первые месяцы малышу всё равно, что мама делает рядом. Она может и кушать, и говорить по телефону, и даже кино смотреть. Но когда малыш становится старше (уже после 3-х месяцев), всё это его может отвлекать, а отсутствие мамы может стать причиной частых пробуждений.
2. Дискомфорт малыша. К сожалению, наше представление о совместном сне с малышом сильно отличается от безопасного сна, о чём подробно я расскажу ниже. Тяжёлые одеяла, мягкие подушки и матрацы, мама в свободной ночной рубашке и с распущенными волосами – всё это может доставлять значительный дискомфорт малышу. В первую очередь, при тесном контакте с мамой, а также при укрывании, мало того, что есть риск удушья, малыш очень сильно перегревается. Обратите своё внимание на то, что когда вы засыпаете в обнимку с мужем, вы очень редко просыпаетесь так же близко. Дело в том, что во сне организм согревается, и поэтому рефлекторно в момент перехода между циклами сна мы отодвигаемся или же раскрываемся, чтобы дышать свободно и не перегреться. Малыш сам не может контролировать своё тело, и поэтому вынужден спать в таких условиях, которые вы ему создали. А совместный сон в наших кроватях под одеялами – это худший вариант для здоровья малыша.
3. Привычка частых пробуждений. Если в первые месяцы для малышей естественно часто просыпаться и кушать, то уже после 3-4 месяцев частые ночные кормления и/или частые пробуждения могут стать проблемой. В таком возрасте малыши уже хорошо различают день и ночь, и способны спать около 5-6 часов без пробуждения (некоторые детки на искусственном вскармливании уже начинают спать всю ночь). Также малышей начинает сильно отвлекать от сна присутствие родителей рядом. Дело в том, что во сне мы с вами можем издавать разные звуки, переворачиваться, или двигать конечностями. Этим можно случайно разбудить малыша, а в дальнейшем непреднамеренно поспособствовать закреплению у ребёнка вредной привычки часто просыпаться ночью и/или часто есть ночью.
4. Проблемы с кормлениями днём. Этот пункт вытекает из предыдущего. Так как малыш для своего возраста часто просыпается ночью и часто ест, то он в последствие может отказываться от завтрака или же недостаточно есть днём. Малыши после 6 месяцев, которые начинают переход на твёрдую пищу, могут отказываться от прикорма, но причина этого не в том, что малышу «не нравится», а потому что он достаточно ест ночью, как новорожденный, и просто не нуждается в дополнительном расширении рациона. А во-вторых, малыш, который часто просыпается ночью и не высыпается из-за этого, может просто иметь плохой аппетит. (Об этом подробнее можно прочесть вот здесь.)
5. Дискомфорт мамы. Если в первые месяцы маме очень удобно спать с малышом, то когда он становится старше, мама может гораздо хуже высыпаться рядом с ним. Во-первых, как я уже говорила, после 3-4-х месяцев малыши могут спать гораздо более чутко, и поэтому маме иногда приходится долго лежать на одном боку, не двигаясь, чтобы не разбудить малыша. Во-вторых, мама не может выйти и оставить малыша одного, так как он просыпается и плачет или тревожится. В-третьих, более старший малыш может во сне может переворачиваться, ползать, случайно пинать маму ногами или щипать за волосы. А мама всё это мужественно терпит во имя хорошего сна своего ребёнка. Я не хочу сказать, что такое бывает у всех, но об этом нужно помнить, выбирая совместный сон.
То есть, теперь вы видите, что совместный сон с малышом имеет не только много преимуществ, но и негативных сторон. Поймите меня правильно, своей статьёй я не хочу вас переубедить в пользу переселения малыша в кроватку. Это решение принимаете вы сами, посоветовавшись с папой малыша, и только вы для себя можете определить, спать вам с малышом вместе или уложить его в отдельную кроватку рядом с вашей кроватью. Как консультант по детскому сну и как врач-невролог я, прежде всего, отстаиваю здоровый сон малыша, как один из самых важных аспектов его жизни. Поэтому я считаю своим долгом сообщить вам о том, что при иногда при совместном сне возникают проблемы, о которых сегодня знают не все. Я не считаю, что если малыш спит отдельно, то мама лишает его любви и заботы. Он совсем не брошен и не одинок, он просто спит. Гораздо лучше, если малыш будет спать отдельно, мама будет высыпаться и отдыхать, находить время для себя и для мужа, чем если мама будет спать с малышом, не имея времени на собственную жизнь. Я всегда придерживаюсь принципа, что мама тоже человек, и, как все люди, имеет право на передышку. И как бы сильно она ни любила свою кроху, она имеет право на то, чтобы во время сна малыша спокойно отдохнуть, а потом с новыми силами радоваться его улыбке при пробуждении и искренне улыбаться в ответ.
Но если вы решили, что вам подходит совместный сон, и при этом все высыпаются, и никто не страдает, то это прекрасно! Некоторые мамы успешно спят с малышами на протяжении всего грудного вскармливания, и даже не знают, сколько раз за ночь они кормили, так как не успевают проснуться. При этом на протяжении дня тоже нет никаких проблем. Если вам нравится такой вариант, то почему бы и нет. Но прежде, чем выбрать совместный сон, давайте рассмотрим случаи, в которых совместный сон противопоказан:
Итак, вы рассмотрели все плюсы и минусы совместного сна, и вместе с мужем решили, что будете спать с малышом. Я очень уважаю ваше решение, и поэтому напоследок подготовила для вас основные правила техники безопасности совместного сна:
Постель должна быть безопасной. Если вы решили спать в своей кровати, матрац должен быть ровным и
Засыпать с малышом всегда очень приятно. Сладко спящий малыш рядом – это самое большое чудо, которое может случиться в жизни. Некоторые мамы даже ждут вечера, чтобы обнять своё маленькое счастье и наблюдать за тем, как оно спит. Особенно приятно, когда малыш во сне улыбается… Я верю, что каждая мама очень-очень любит своего малыша, и засыпание рядом – это один из самых приятных моментов. Но потом мы сами засыпаем, а просыпаемся не утром с лучами рассвета, радуясь спящему малышу рядом, а через несколько часов, а потом снова через несколько часов, а потом ещё несколько раз. И каждое следующее засыпание малыша становится менее приятным. Поэтому прежде чем выбрать совместный сон, взвесьте все за и против, и, возможно, вы выберете для себя вариант, когда уснёте рядом с ним, но проснётесь сами, утром, с лучами рассвета, и будете наблюдать за тем, как малыш продолжает сладко спать один, в своей кроватке. Он также будет вам улыбаться во сне, и так же будет вас радовать на протяжении дня. Вот только вы, возможно, будете этому ещё больше рады!
Наталия Домрес,
консультант по детскому сну и
автор проекта «Сон малыша»
опубликовано 26/06/2015 15:12
обновлено 20/03/2019
— Сон