fusion fitness что это такое
Содержание
Силовой комплекс Fusion F 500 демонстрация работы (Ноябрь 2021).
Если вы достаточно взрослый, вы, наверное, помните, в давние времена, когда все, что мы на самом деле делали, это бегали, возможно, играли в теннис и делали несколько приседаний и отжиманий.
В наши дни упражнения развиваются и включают в себя практически любые виды деятельности, которые вы можете себе представить: бег, ходьба, силовые тренировки, езда на велосипеде, плавание, йога, пилатес и так далее. У нас также есть много альтернативных тренировок, таких как Zumba, гири и даже горячая йога.
Итак, что все это значит? Это означает, что у нас больше вариантов, чем когда-либо, и это также означает, что мы можем объединить тренировки, вытащив нас из этой скучной старой колеи и бросив вызов нашим телам, чтобы отправиться в новые и интересные места. Может быть, пришло время прервать вашу обычную тренировку и посмотреть, сможете ли вы создать не очень интересные упражнения, которые бросят вызов вашему разуму и телу.
Что такое фитнес фьюжн?
Теперь мы объединяем вещи, иногда сумасшедшими способами.
Выгоды:
Фитнес Fusion Тренировки
Советы по созданию собственных фитнес-тренировок
Глубоководный бег имеет преимущества для тренировок и реабилитации
Водный поток отлично подходит как для тренировок, так и для реабилитации травм. Вот как можно начать с аква-бега для тренировки с низким воздействием в бассейне.
Используйте перископ для тренировок и тренировок
Ищете новые способы использования социальных сетей для фитнеса? Periscope предлагает тренировки в прямом эфире от некоторых из самых влиятельных экспертов в области фитнеса.
Лучшее оборудование для тренировок для тренировок в 2018 году
Получить список из 9 лучших предметов и единиц оборудования, которые можно купить в 2018 году, чтобы помочь вам построить сильное ядро.
Кроссфит в клубе на Автозаводской
Для развития сразу нескольких физических качеств – силы, выносливости, скорости, гибкости, отлично подходит современное спортивное направление – кроссфит. На Автозаводской в фитнес-центре «FUSION FITNESS» проходят групповые занятия по кроссфиту под руководством опытного тренера.
Что такое кроссфит и в чем особенность тренировок?
Кроссфит – отдельное направление фитнеса, созданное в США в 2000 году. В нашей стране тренировки по этому виду спорта стали популярными только спустя 10 лет.
Кроссфит – это специальная методика тренировок, включающая элементы фитнеса, атлетики, гимнастики и бодибилдинга. Программа тренировок не имеет узкой направленности, а за счет совмещения сразу нескольких дисциплин, позволяет развивать одновременно несколько физических качеств.
Особенностью кроссфита являются круговые тренировки, что предполагает выполнение комплекса упражнений определенное количество кругов.
Основные принципы кроссфита:
В фитнес-центре «FUSION FITNESS» проводятся тренировки crossfit на Павелецкой по базовым программам разного уровня сложности. Заниматься этим видом спорта могут мужчины и женщины. Как правило, комплекс упражнений для представителей разного пола одинаковый, но может различаться интенсивностью выполнения.
Элементы кроссфита
Все элементы кроссфита направлены на развитие сразу нескольких физических качеств. В программу тренировок включаются комплексы, состоящих из разных упражнений: кардио нагрузки, гимнастика, силовой тренинг. Многие элементы кроссфита предусматривают динамическую нагрузку.
Какие упражнения включает программа тренировок:
Кому подходят тренировки по кроссфиту?
Тренировки по кроссфиту (ст. Технопарк) нравятся многим людям, выбирающим здоровый образ жизни и спорт. Но, лучше всего этот вид фитнеса подходит участникам некоторых категорий.
Кому подходит кроссфит:
Кроссфит для новичков
В фитнес-клуб «FUSION FITNESS» записаться на тренировки по кроссфиту на Павелецкой могут начинающие спортсмены, то есть те, кто раньше никогда не занимался ни одним видом спорта. Для таких участников опытный тренер подбирает специальную программу начального уровня, содержащую комплекс несложных упражнений.
Постепенно нагрузки будут увеличиваться, участники начнут осваивать технику выполнения новых упражнений. В тренировках также задействуются различные спортивные снаряды. Наш центр укомплектован всем необходимым для проведения эффективных тренировок.
Польза кроссфита
Умеренные занятия кроссфитом в ЮАО принесут неоценимую пользу для всего организма.
Польза тренировок по кроссфиту:
Противопоказания к тренировкам по кроссфиту
Кроссфит (м. ЗИЛ) предполагает чрезмерные нагрузки на организм, поэтому некоторым людям этот вид тренировок противопоказан.
Когда не следует заниматься кроссфитом:
Занятия кроссфитом также противопоказаны женщинам в период беременности и лактации.
Прежде чем записаться на тренировки кроссфит (станция метро Автозаводская), пройдите медицинский осмотр и убедитесь в отсутствии противопоказаний. Если проблем не выявлено, настраивайтесь психологически на предстоящие занятия и немного подготовьте свое тело к кроссфиту в домашних условиях, выполняя несложные упражнения, позволяющие адаптироваться к интенсивным нагрузкам.
Интервальные тренировки
В 60-е годы прошлого века появилось новое направление в фитнесе – interval. На Багратионовской в фитнес-центре «Фьюжен» проводятся эффективные интервальные тренировки под руководством опытного тренера.
Особенности тренинга
Интервальные тренировки на Филевском парке – это комплекс физических нагрузок разной интенсивности с заранее определенными интервалами, выражаемыми в расстоянии или во времени.
Этот вид спорта несколько похож на круговой тренинг, но в отличие от круговых занятий, в интервальных тренировках предусмотрено чередование высокоинтенсивных и низкоинтенсивных нагрузок с небольшим отдыхом после каждого подхода, направленным на восстановление пульса.
Основные принципы interval-тренинга:
Добиться успехов в этом спортивном направлении помогут рекомендации опытного тренера и правильное выполнение заданных приемов, согласно инструктажу.
Виды интервальных тренировок
В современных фитнес-клубах практикуются разные программы interval-тренировок. Рассмотрим самые популярные методы.
Программы interval- тренинга :
Каких результатов поможет добиться интервальный тренинг?
Интервальные тренировки на Багратионовской – одна из лучших программ для сжигания лишнего веса. По эффективности, это направление значительно превосходит кардионагрузки.
Другие полезные эффекты тренинга – interval (Филевский парк):
Интервальные тренировки на Пионерской отлично подойдут для атлетов, не имеющих возможности заниматься каждый день. Чтобы поддерживать текущий уровень мышечной массы и не набирать лишний вес, будет достаточно 2-3 тренировки в неделю.
Кому противопоказаны тренировки interval?
Высокоинтенсивные интервальные тренировки предполагают тяжелую нагрузку для организма, поэтому такие занятия подходят не всем.
Кому нельзя заниматься interval-тренингом:
Перед тем, как записаться на интервальные тренировки в фитнес-клуб, проконсультируйтесь с лечащим доктором!
Рекомендации для новичков
Мы подготовили некоторые рекомендации для тех, кто уже имеет определенный уровень физической подготовки и планирует посещать интервальные тренировки на Багратионовской в фитнес-клубе FUSION.
Полезные советы для новичков:
Более подробные инструкции для безопасных и эффективных занятий по interval-тренингу расскажет опытный тренер, который также поможет подобрать оптимальную программу и проконтролирует правильность выполнения заданных приемов.
Сеть фитнес клубов FUSION в Москве для профессионалов и начинающих
С развитием компьютерных технологий образ жизни человека стал более спокойным и «сидячим». Нет, мы не стали более инертными и не перестали работать, но большинство процессов нашей работы мы осуществляем, сидя за компьютером, а дома предпочитаем отдыхать перед телевизором. С каждым годом число людей, которые страдают ожирением, становится всё больше. И самое страшное, что среди них есть много детей. Что же с этим делать? Как оздоровить наше общество?
Сеть фитнес клубов Фьюжен готова помочь каждому сделать первый шаг к своему долголетию и здоровому образу жизни. Мы покажем вам, что фитнес может приносить удовольствие, и что посещение спортивного зала всего 3 раза в неделю способно творить чудеса.
Начав заниматься в одном из наших клубов, вы сделаете свой первый шаг к самосовершенствованию. Регулярные тренировки позволят вам почувствовать себя максимально уверенно. Вы постройнеете, ваши мышцы приобретут рельефность, появится гордая королевская осанка. Но помимо того, что внешне вы станете гораздо привлекательнее, ещё и самочувствие улучшиться. Появится больше энергии, почувствуете желание вести более активный образ жизни и возможно за счёт этого вам захочется осуществить что-то, на что раньше не хватало ни времени, ни сил.
Всё для клиентов
Сеть фитнес клубов Fusion организовала свою работу таким образом, чтобы каждый человек, который пришёл к нам, чувствовал бы себя комфортно и наслаждался каждым моментом своей новой, яркой спортивной жизни.
У нас работают исключительно высококвалифицированные тренера и в самое первое посещение они проведут вам персональную ознакомительную тренировку в каждой отдельной зоне зала.
Для удобства клиентов возле клуба есть бесплатная парковка, а на территории клуба действуют детская комната, коворкинг-зона и фитнес-бар.
Клубные карты
Стиль жизни каждого нашего клиента неповторим и индивидуален, как и его желания и потребности. В первое посещение наши опытные менеджеры помогут вам определиться с тем, какую лучшего всего карту Фьюжен Фитнес вам приобрести. Это зависит от многих факторов.
Во-первых, нужно определить в какое именно время вы желаете заниматься спортом. Кто-то хочет с утра пораньше начать активно свой день, а кто-то сможет к нам приходить исключительно в вечернее время после работы. Это будут разные пакеты по разной стоимости.
Во-вторых, цена карты fusion fitness напрямую зависит от срока действия. Чем дольше она будет действовать, тем выгоднее получается предложение.
Если вы готовы работать над собой и ваше решение осознанное, то лучше всего брать абонемент на 12 месяцев. Если же вы не уверены в собственной силе воли и не желаете рисковать, то можно приобрести карту сроком всего на 1 месяц. Более подробно обо всех наших предложениях расскажут наши менеджеры и предложат для каждого клиента наиболее подходящий вариант.
Что мы предлагаем?
Каждый человек индивидуален и поэтому мы с вниманием относимся к пожеланиям и потребностям всех клиентов. Кому-то очень подойдут и понравятся групповые занятия, кто-то решительно выберет персональные тренировки с тренером, чтобы не дать себе возможности отступить назад. Некоторым идеально подойдут занятия именно в бассейне. А многие мужчины оценят по достоинству нашу зону восточных единоборств. Вот полный перечень наших услуг:
Сеть фитнес клубов в Москве Fusion приглашает всех желающих приобщиться к восхитительному миру спорта!
Фитнес клуб FUSION на багратионовской, филевском парке и пионерской для влюблённых в спорт!
Фитнес клуб на Багратионовской, Пионерской и Филевском парке является частью сети фитнес клубов Фьюжен и находится он в Гипермолле «Горбушкин двор». Его площадь более 2000 кв.м. Клиентам предлагается высококлассный сервис и следующие услуги:
Также фитнес клуб на Багратионовской с бассейном предлагает своим клиентам услуги массажа. На территории работает салон красоты, детская комната и фитнес-бар. Для тех, кто приехал на собственном автомобиле есть удобная парковка. Мы стараемся сделать всё так, чтобы спортсмены получали удовольствие от посещения нашего зала.
Клубные карты
Абонемент на посещение фитнес клуба на Горбушке можно приобрести на разный срок. Есть варианты от месяца и до 1 года. Если хотите быть уверенным в том, что ваше стремление к активному образу жизни продлиться долго, то лучше приобрести годовой абонемент. Таким образом вы не оставите себе возможности отступить от заданных целей, ведь средства вложены и уже на подсознательном уровне срабатывает мысль, что то, что оплачено, должно быть использовано.
Интересные моменты
Фитнес клуб у метро Багратионовская предлагает своим клиентам оборудованную по последнему слову техники кардиозону. Тренажёры премиум класса от ведущих мировых производителей, панорамный вид и чистейший воздух (инновационная система вентиляции и функцией очистки воздуха).
Всё это позволяет создать впечатление у бегущего, он занимается не в спортзале, а где-нибудь в парке на восходе солнца.
После тренировки на Горбушке, в фитнес клубе с бассейном, очень полезно расслабиться в нашем уникальном банном комплексе. Он состоит из финской сауны, традиционного хаммама и инфракрасной сауны, в которой стены выполнены из розовой гималайской соли. При таком выборе каждый точно сможет найти для себя лучший вариант релакса.
Обычно за время тренировки у клиентов появляется хороший аппетит. И в нашем фитнес-баре они смогут отведать вкусные и полезные коктейли и напитки.
Тренажёрный зал на Багратионовской предлагает программы не только для взрослых, но и для деток. Наши профессиональные тренеры занимаются с детишками йогой, плаванием и уникальным видом спорта «Aero». Это тренировка в гамаках в подвешенном состоянии. Такой стретчинг позволяет по максимуму развить у юных спортсменов гибкость, восстановить правильную осанку, улучшить состояние суставов и снять напряжение с мышц. Такой вид занятий полностью исключает возможность травмирований, связанных с растяжением.
Клубный мир Фьюжен
Fusion фитнес у метро Багратионовская предлагает не просто посещать занятия по различным направлениям. Мы предлагаем вам целый мир, где вы заведёте новые знакомства с людьми, которые являются вашими единомышленниками на пути к здоровому и активному образу жизни. Вы сможете восхищать окружающих своей стройностью и подтянутостью.
А мы в свою очередь постараемся сделать вашу жизнь в фитнесе на Горбушке максимально разнообразной. У нас часто проводятся всевозможные семинары, соревнования и мастер-классы. Мы готовы по максимуму раскрасить жизнь наших клиентов яркими красками и внести в неё радость и позитив.