Люди считают что у меня есть способности к
PsyhologToday.Ru
Восприятие себя: я-концепция и самооценка
Наблюдай и размышляй Восприятие себя
Каким вы себя видите? Под пунктом 2.1 в рабочей тетради нужно перечислить навыки, способности, знания, компетентность и личные качества, которые описывают, каким вы себя видите. Формируя этот перечень, попытайтесь закончить предложения: «У меня есть навыки в «У меня способности к_», «Я много знаю о_», «Я компетентен в вопросе о_», «Одна часть моей индивидуальности — это что я_». Перечислите как можно больше характеристик в каждой категории. Вы должны совершенствовать способность описывать вашу я-концепцию. Проанализируйте каждый пункт вашего списка. Вспомните, как вы узнаёте, что обладаете талантом или какими-то качествами. Как этот обзор помог вам понять материал, который вы изучаете?
Некоторые люди имеют очень детальную я-кон-цепцию, они могут описать большое количество навыков, способностей, знаний по многим вопросам и личных качеств, которыми они обладают. Чем богаче наша я-концепция, тем лучше мы знаем и понимаем, кто мы такие, и тем лучше мы можем справиться с трудностями, возникающими при взаимодействии с людьми.
Наша я-концепция начинает формироваться на ранних стадиях жизни, и информация, которую мы получаем от своей семьи, изменяет нашу я-концеп-цию (Demo, 1987). Члены семьи должны чувствовать ответственность за развитие на основе их слов и поступков правильной и сильной я-концепции у других членов семьи.
Например, когда мама говорит: «Роберто, твоя комната выглядит чисто убранной. Ты очень организованный мальчик», или брат замечает: «Киша, дав взаймы Томике пять долларов, ты действительно выручила ее. Ты очень великодушна», — это поможет Роберто или Кише осознать важную часть своей индивидуальности.
Наблюдай и размышляй Восприятие вас другими
Как другие видят вас? Повторите упражнения по восприятию себя из пункта 2.1, но одновременно в пункте 2.2 вашей тетради используйте следующие высказывания: «Люди считают, что у меня есть навыки в_», «Люди считают, что у меня способности к_», «Люди считают, что я знаю о_», «Люди считают, что я компетентен в_». Снова проверьте все пункты перечня. Припомните, кто говорил вам об этих талантах и характеристиках.
К сожалению, во многих семьях их члены наносят вред я-образу других, особенно развитию я-концеп-ции у детей. Очень вредно обвинять, давать клички и постоянно обращать внимание на недостатки других. Когда отец кричит: «Терри, ты так глуп! Если бы ты только немного подумал, этого бы не случилось», он разрушает веру сына в свои умственные способности. Когда старшая сестра дразнит: «Эй, Дамбо1, сколько раз тебе говорить, ты слишком неуклюжа, чтобы быть балериной», она разрушает в сестре восприятие грациозности.
Развитие и поддержание самооценки
Вспомните, что самооценка, или наша общая оценка своей компетентности и личных достоинств, — это наша положительная или отрицательная оценка я-концепции. Заметьте для себя, что иметь высокую самооценку — это не то же самое, что чувствовать себя в полном порядке, нужно еще иметь на это основания. Наша оценка личных достоинств основана на наших ценностях и все время совершенствуется в результате опыта. С точки зрения Мрука (Mruk, 1999), самооценка — это не только то, как хорошо или плохо вы что-то делаете (я-концепция), но и то, какое значение мы сами придаем своим действиям или как оцениваем, хорошо мы что-то делаем или плохо (р. 26-27). Например, частью я-концепции Фреда является уверенность, что он физически силен. Но если Фред не считает физическую силу или другие качества, которыми он обладает, достойными внимания, в этом случае он не будет иметь высокую самооценку. Мрук считает, что высокую самооценку определяют восприятие имеющихся качеств и уверенность в том, что эти качества имеют ценность.
Смотрите также
Все за сегодня
Политика
Экономика
Наука
Война и ВПК
Общество
ИноБлоги
Подкасты
Мультимедиа
Наука
Spektrum (Германия): откуда берется интеллект
Почему некоторые люди умнее других? С незапамятных времен ученые пытаются выяснить, что нужно делать, чтобы голова хорошо соображала. Но теперь хотя бы ясно: список составляющих интеллекта длиннее, чем предполагалось.
В октябре 2018 года Венцель Грюс продемонстрировал нечто невероятное миллионам телезрителей: ученик из маленького немецкого городка Ластрут более пятидесяти раз подряд отбил футбольный мяч головой, ни разу не уронив и не подхватив его руками. Но то, что зрители российского телешоу «Удивительные люди» наградили его восторженными аплодисментами, объяснялось не только спортивной ловкостью юноши. Дело в том, что, играя мячом, он еще между делом возвел в пятую степень число 67, получив десятизначный результат всего за 60 секунд.
Венцель, которому сегодня 17 лет, обладает уникальным математическим даром: он умножает, делит, извлекает корни из двенадцатизначных чисел без ручки, бумаги и прочих вспомогательных средств. На последнем чемпионате мира по устному счету он занял третье место. Как он сам говорит, на решение особо сложных математических задач у него уходит от 50 до 60 минут: например, когда ему требуется разложить двадцатизначное число на простые множители. Как же ему это удается? Вероятно, главную роль здесь играет его кратковременная память.
Ясно, что мозг Венцеля несколько превосходит мыслительный орган его нормально одаренных сверстников. Как минимум в том, что касается чисел. Но почему вообще одни люди обладают большими умственными способностями, чем другие? Этот вопрос еще 150 лет назад занимал британского исследователя природы Фрэнсиса Гальтона (Francis Galton). При этом он обратил внимание, что часто различия в интеллекте связаны с происхождением человека. В своем труде «Наследственный гений» (Hereditary Genius) он делает вывод, что человеческий интеллект может передаваться по наследству.
Коктейль из нескольких ингредиентов
1. Мозг у одних людей работает эффективнее, чем у других. Их владельцы обладают большими интеллектуальными способностями. Но какова общая нейробиологическая основа, пока еще не ясно.
2. Ученые находят все новые и новые гены, способствующие развитию высокого интеллекта. Многие из них располагаются в пирамидных клетках коры головного мозга.
3. Чем длиннее и более разветвлены клеточные волокна в височных долях мозга, тем человек в принципе умнее. В других участках мозга благоприятное влияние на интеллект оказывает малая плотность нейронов.
Как выяснилось позже, этот его тезис был верен — как минимум отчасти. Американские психологи Томас Бушар (Thomas Bouchard) и Мюттью Макги (Matthew McGue) проанализировали более 100 опубликованных исследований схожести интеллектов среди членов одной семьи. В некоторых работах были описаны однояйцовые близнецы, разделенные сразу после рождения. Несмотря на это, при тестах интеллекта они показывали практически аналогичные результаты. Близнецы же, выросшие вместе, в отношении умственных способностей были схожи в еще большей степени. Вероятно, окружающая среда также оказывала на них немаловажное влияние.
Сегодня ученые считают, что интеллект на 50-60% передается по наследству. Иными словами, разница в IQ между двумя людьми на добрую половину объясняется строением их ДНК, полученной от родителей.
В поисках генов интеллекта
Однако поиски конкретно отвечающих за это наследственных материалов до сих пор мало к чему приводили. Правда, иногда находили некоторые элементы, которые на первый взгляд имели отношение к интеллекту. Но при ближайшем рассмотрении эта взаимосвязь оказывалась ложной. Возникла парадоксальная ситуация: с одной стороны, бесчисленные исследования доказывали высокую наследственную составляющую интеллекта. С другой стороны, никто не мог сказать, какие гены конкретно отвечают за это.
В последнее время картина несколько изменилась, в первую очередь благодаря технологическому прогрессу. План строительства каждого отдельного человека заключен в его ДНК — своеобразной гигантской энциклопедии, состоящей из приблизительно 3 миллиардов букв. К сожалению, она написана на языке, который мы почти не знаем. Хотя мы и можем читать буквы, но смысл текстов этой энциклопедии остается от нас скрыт. Даже если ученым удается секвенировать всю ДНК какого-либо человека, они не знают, какие ее участки отвечают за его умственные способности.
Интеллект и IQ
Слово интеллект происходит от латинского существительного intellectus, которое можно перевести как «восприятие», «разумение», «понимание», «рассудок» или «ум». Психологи понимают под интеллектом общую ментальную способность, охватывающую различные компетенции: например, способность решать проблемы, понимать комплексные идеи, абстрактно мыслить и учиться на опыте.
Интеллект, как правило, не ограничивается одним предметом, например, математикой. Тот, кто хорош в одной области, часто выделяется и в других. Четко ограниченные одним предметом дарования встречаются редко. Поэтому многие ученые исходят из того, что существует общий фактор интеллекта, так называемый фактор G.
Контекст
IllVet: восемь признаков, что вы умнее большинства
Важен ли в жизни интеллект?
Нет, мы не становимся умнее
В 1912 году немецкий психолог Вильям Штерн (William Stern) предложил новый метод, при котором возраст интеллектуального развития делился на хронологический возраст, а получаемая при этом величина называлась коэффициентом интеллекта (IQ). И хотя название сохранилось до сих пор, сегодня IQ больше не описывает возрастные коэффициенты. Вместо этого IQ дает представление о том, как соотносится уровень интеллекта того или иного индивида с уровнем интеллекта среднестатистического человека.
Люди различаются между собой, и соответственно различаются их наборы ДНК. Однако у индивидов с высоким IQ должны совпадать как минимум те части ДНК, которые связаны с интеллектом. Сегодня ученые исходят из этого основополагающего тезиса. Сравнивая ДНК сотен тысяч испытуемых в миллионах ее частей, ученые могут определить наследственные регионы, способствующие формированию более высоких интеллектуальных способностей.
В последние годы был опубликован целый ряд подобных исследований. Благодаря этим анализам картина становится все более ясной: особые умственные способности зависят не только от наследственных данных, но от тысяч различных генов. И каждый из них вносит лишь свой крошечный вклад в феномен интеллекта, иногда всего лишь несколько сотых процента. «Сейчас считается, что две трети всех вариабельных генов человека напрямую или опосредованно связаны с развитием мозга и тем образом потенциально с интеллектом», — подчеркивает Ларс Пенке (Lars Penke), профессор биологической личностной психологии из Университета имени Георга Августа в Гёттингене.
Тайна за семью печатями
Но остается еще одна большая проблема: сегодня известны 2 тысячи мест (локусов) в структуре ДНК, которые ассоциируются с интеллектом. Но во многих случаях еще не понятно, за что конкретно отвечают эти локусы. Чтобы решить эту загадку, исследователи интеллекта наблюдают, какие клетки чаще, чем другие, реагируют на поступающую новую информацию. Это может означать, что именно эти клетки каким-то образом связаны с мыслительными способностями.
При этом ученые постоянно сталкиваются с определенной группой нейронов — так называемыми пирамидными клетками. Они растут в коре головного мозга, то есть в той внешней оболочке головного мозга и мозжечка, которую специалисты называют кортексом. Он содержит преимущественно нервные клетки, придающие ему характерный серый цвет, — поэтому его и зовут «серым веществом».
Возможно, пирамидные клетки играют ключевую роль в формировании интеллекта. На это указывают во всяком случае результаты исследований, проведенных нейробиологом Натальей Горюновой, профессором Свободного университета Амстердама.
Недавно Горюнова опубликовала результаты исследования, привлекшего всеобщее внимание: она сравнила пирамидные клетки у испытуемых с различными интеллектуальными способностями. Образцы тканей были взяты в основном из материала, полученного при операциях у больных эпилепсией. В тяжелых случаях нейрохирурги пытаются удалить очаг возникновения опасных судорожных приступов. При этом они всегда удаляют и части здорового мозгового материала. Именно этот материал и исследовала Горюнова.
Она сначала проверила, как реагируют содержащиеся в нем пирамидные клетки на электрические импульсы. Затем она разрезала каждый образец на тончайшие ломтики, фотографировала их под микроскопом и собирала их вновь на компьютере в трехмерное изображение. Таким образом она, например, установила длину дендритов — разветвленных отростков клеток, с помощью которых те улавливают электрические сигналы. «При этом мы установили связь с IQ пациентов, — поясняет Горюнова. — Чем длиннее и ветвистее были дендриты, тем умнее был соответствующий индивид».
Исследовательница объяснила это очень просто: длинные, разветвленные дендриты могут установить больше контактов с другими клетками, то есть они получают больше информации, которую могут обрабатывать. К этому добавляется еще один фактор: «Благодаря сильной разветвленности они могут в разных ветвях одновременно обрабатывать разную информацию», — подчеркивает Горюнова. Благодаря подобной параллельной обработке клетки обладают большим вычислительным потенциалом. «Они работаю быстрее и продуктивнее», — делает вывод Горюнова.
Только часть правды
Каким бы убедительным ни казался этот тезис, полностью доказанным его считать нельзя, как откровенно признается сама исследовательница. Дело в том, что исследованные ею образцы тканей были взяты в основном из одной очень ограниченной области в височных долях. Там возникает большинство эпилептических припадков, и поэтому, как правило, хирургическое вмешательство по поводу эпилепсии производится именно в этой области. «Как обстоят дела в других участках мозга, мы еще сказать не можем, — признается Горюнова. — Но новые, еще не опубликованные результаты исследований нашей группы показывают, например, что связь между длиной дендритов и интеллектом в левой половине мозга выражена сильнее, чем в правой».
Сделать какие-то общие выводы из результатов исследований амстердамских ученых пока еще нельзя. Тем более что есть данные, говорящие о прямо противоположном. Они получены биопсихологом из Бохума Эрханом Генчем (Erhan Genç). В 2018 году он вместе с коллегами также исследовал, насколько различается строение серого вещества у очень умных и менее умных людей. При этом он пришел к выводу, что сильная разветвленность дендритов скорее вредит, чем способствует мыслительной способности.
Правда, Генч не исследовал отдельные пирамидные клетки, а помещал своих испытуемых в сканер мозга. В принципе, магнитно-резонансные томографы не годятся для исследования тончайших структур волокон — разрешение снимков, как правило, оказывается недостаточным. Но бохумские ученые использовали особый метод, позволяющий увидеть направление диффузии тканевой жидкости.
Дендриты становятся барьерами на пути жидкости. Анализируя диффузию, можно определить, в каком направлении располагаются дендриты, насколько они разветвлены и насколько близко друг от друга расположены. Результат: у более умных людей дендриты отдельных нервных клеток не так густы и не склонны распадаться на тонкие «провода». Это наблюдение диаметрально противоположно выводам, сделанным нейробиологом Натальей Горюновой.
Но разве пирамидные клетки не нуждаются в разнообразной поступающей извне информации, чтобы выполнять свои задачи в мозге? Как это согласуется с выявленной низкой степенью разветвленности? Генч также считает связь между клетками важной, но, по его мнению, эта связь должна иметь цель. «Если вы хотите, чтобы дерево давало больше плодов, срежьте лишние ветки, — поясняет он. — Так же обстоит дело и с синаптическими связями между нейронами: когда мы появляемся на свет, у нас их много. Но в течение жизни мы их прореживаем и оставляем только те, которые для нас важны».
Предположительно, именно благодаря этому мы можем перерабатывать информацию более эффективно.
Так же поступает и «живой калькулятор» Венцель Грюс, который при решении задачи выключает для себя все вокруг. Обрабатывание фоновых раздражителей было бы для него в этот момент контрпродуктивным.
Действительно, люди с богатым интеллектом проявляют более сфокусированную мозговую активность, чем менее одаренные, когда им приходится решать сложную задачу. Кроме того, их мыслительному органу нужно меньше энергии. Эти два наблюдения привели к так называемой нейронной гипотезе эффективности интеллекта, согласно которой решающее значение имеет не напряженность работы мозга, а эффективность.
У семи нянек дитя без глазу
Генч считает, что полученные им результаты подкрепляют эту теорию: «Если вы имеете дело с огромным количеством связей, где каждая может вносить свой вклад в решение какой-то задачи, то это скорее усложняет дело, чем помогает ему» — говорит он. По его словам, это все равно, что перед покупкой телевизора спрашивать совета даже у тех друзей, которые в телевизорах не разбираются. Поэтому имеет смысл подавлять мешающие факторы — так считает нейробиолог из Бохума. Вероятно, умным людям это удается лучше, чем прочим.
Но как это соотносится с результатами амстердамской группы под руководством Натальи Горюновой? Эрхан Генч указывает, что дело может быть в различных методиках измерений. В отличие от нидерландской исследовательницы, он не рассматривал отдельные клетки под микроскопом, а измерял движение водяных молекул в тканях. Он указывает и на то, что степень разветвленности пирамидных клеток в разных секторах мозга может быть разной. «Мы имеем дело с мозаикой, в которой пока еще отсутствуют многие части».
Статьи по теме
Tiscali: чем дальше, тем мы глупее
Мужчины и женщины: кто умнее?
Однако и тут есть много загадочного. Это в равной степени относится и к мужчинам, и к женщинам, потому что у обоих полов маленькому мозгу соответствуют и меньшие умственные способности. С другой стороны, мозг у женщин в среднем на 150 г меньше, чем у мужчин, однако в тестах IQ они показывают те же результаты, что и мужчины.
«В то же самое время структуры мозга у мужчин и женщин различаются, — объясняет Ларс Пенке из Университета Гёттингена. — У мужчин больше серого вещества, то есть кора их головного мозга толще, а у женщин больше белого вещества». А ведь и оно исключительно важно для нашей способности решать проблемы. При этом на первый взгляд оно играет не такую заметную роль, как серое вещество. Белое вещество в основном состоит из длинных нервных волокон. Они могут передавать электрические импульсы на большие расстояния, иногда на десять сантиметров и более. Это возможно потому, что они великолепно изолированы от своего окружения слоем насыщенной жиром субстанции — миелина. Миелиновая оболочка и придает волокнам белый цвет. Она предотвращает потерю напряжения в результате коротких замыканий и, кроме того, ускоряет передачу информации.
Разрывы «проводов» в мозге
Если пирамидные клетки можно считать процессорами мозга, то белое вещество представляет собой как бы компьютерную шину: благодаря ему находящиеся на больших расстояниях друг от друга мозговые центры могут общаться между собой и сотрудничать при решении проблем. Несмотря на это, белое вещество долгое время недооценивалось исследователями интеллекта.
То, что сейчас это отношение изменилось — заслуга в том числе и Ларса Пенке. Несколько лет назад он установил, что у людей с пониженным интеллектом белое вещество находится в худшем состоянии. В их мозге отдельные линии связи пролегают подчас хаотично, а не аккуратно и параллельно друг к другу, миелиновая оболочка сформирована не оптимально, и время от времени происходят даже «разрывы проводов». «Если таких аварий становится больше, то это приводит к замедлению обработки информации и в конечном итоге к тому, что индивид при тестах на интеллект показывает худшие результаты, чем другие» — объясняет личностный психолог Пенке. Предположительно, около 10% различий в IQ обусловлено состоянием белого вещества.
Но вернемся к различиям между полами: как говорит Пенке, согласно данным некоторых исследований, женщины справляются с интеллектуальными задачами так же успешно, как и мужчины, но при этом они используют иногда другие области мозга. О причинах можно только догадываться. Частично эти отклонения можно объяснить разницей в структуре белого вещества — канала связи между различными центрами мозга. «Как бы то ни было, на основании этих данных мы прекрасно видим, что существует не одна-единственная возможность пользоваться интеллектом, — подчеркивает исследователь из Бохума. — Различные комбинации факторов могут приводить к одинаковому уровню интеллекта».
Таким образом, «умная голова» складывается из множества составляющих, причем их соотношение может варьироваться. Важны и пирамидные клетки как эффективные процессоры, и белое вещество как система быстрой связи и хорошо функционирующая рабочая память. К этому добавляется оптимальное мозговое кровообращение, крепкий иммунитет, активный энергетический обмен и так далее. Чем больше наука узнает о феномене интеллекта, тем яснее становится, что его нельзя связать только с одним компонентом и даже с одним определенным участком мозга.
Но если все работает как надо, то человеческий мозг способен творить удивительные вещи. Это видно на примере южнокорейского ядерного физика Кима Ун Ёна, который обладая IQ в 210 единиц, считается самым умным человеком на Земле. В семь лет он решал на японском телешоу сложные интегральные уравнения. В восемь лет его пригласили в НАСА в США, где он проработал десять лет.
Правда, сам Ким предостерегает от того, чтобы IQ придавали слишком большое значение. В своей опубликованной в 2010 году статье в газете Korea Herald он написал, что высокоинтеллектуальные люди не всесильны. Как и мировые рекорды у атлетов, высокий IQ — лишь одно из проявлений человеческого таланта. «Если существует широкий спектр дарований, то мое — лишь часть их».
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Как найти свой талант и раскрыть его на 100 %
Подробная инструкция от психологов.
Добрый день, уважаемые читатели!
Всем нам хочется верить, что мы пришли на землю не просто так, а с какой-то великой благой целью. Сделать мир чуточку лучше, оставить след в истории или хотя бы в душах людей. К сожалению, не каждому пока посчастливилось обнаружить внутри ту грань, которая способна связать человека с вечностью. Но не стоит отчаиваться! Я расскажу, как найти свой талант и раскрыть его, превратив из красивого алмаза в великолепный бриллиант.
Для чего нужно искать скрытые таланты и способности
Прежде чем мы займемся непосредственно поисками, давайте разберемся, для чего это нужно. Не всем может быть очевидна польза раскрытия талантов. Живет человек себе тихой, размеренной жизнью, работает от звонка до звонка и ни о каких глобальных амбициях не помышляет. Многие ведь так живут, чего и ему напрягаться.
Так может пройти 5, 10, 15 лет… И в один прекрасный день на человека наваливается вся тяжесть опостылевшей рутины, от которой он пытался эти годы укрыться. А вместе с ней осознание никчемности своей жизни и желание вернуть все назад.
В самой природе человека заложено стремление к самореализации. Это естественная и неотъемлемая потребность, без которой мы не будем чувствовать себя полноценными личностями. Посмотрите на знаменитую пирамиду А. Маслоу. В самом верхнем треугольнике красуется надпись “Самореализация”. Если вы добрались до этого уровня и успешно с ним справились, можно считать, что квест под названием “Жизнь” вы прошли и вышли из него победителем.
А если вы застряли на 2-3 ступени и не делаете ничего, чтобы двигаться выше, вы буквально предаете самих себя. За такое беспечное отношение рано или поздно придется расплачиваться, как я уже говорила. Эволюции нужны сильные амбициозные личности, которые в меру своих способностей стремятся сделать мир хотя бы чуточку лучше. А ленивых и посредственных она безжалостно отбраковывает.
Как понять, какой у тебя талант: 13 ценных советов
Представляю вашему вниманию рекомендации, которые помогут отыскать и вытащить наружу даже самые глубоко зарытые таланты. Выполняйте их старательно и осознанно.
1. Наведение порядка
Прежде чем отправиться внутрь себя на поиски таланта, нужно навести порядок в своей голове. Всякий мусор в виде ложных стереотипов, ограничивающих убеждений, страхов будет мешать вам. Поэтому от всего этого “богатства” нужно будет избавиться заранее.
Возьмите ручку и листок бумаги и составьте список причин, по которым, на ваш взгляд, вы до сих пор не смогли самореализоваться. Постарайтесь придумать хотя бы десять.
Теперь внимательно посмотрите на свой список. Пометьте галочкой все пункты, которые имеют отношение к вашей личности. Например, я бездарен, я неудачник, я недостаточно умен и т. п. Смело отправляйте их на помойку. Большинство людей пользуются ими в качестве оправдания своего бездействия. Ведь жалеть себя всегда проще, чем что-то делать.
Далее выделите пункты, которые связаны с другими людьми. Родители не занимались мною в детстве, школьные учителя подавляли мою индивидуальность, сосед со второго этажа однажды посмеялся надо мной и нанес травму и т. п. Эти утверждения служат той же цели, что и предыдущие, – оправдать наше бездействие. А еще переложить ответственность.
От подобного хлама также нужно избавляться. И как можно скорее! Это ваша жизнь, жить ее только вам. Обида и гнев не приблизят вас к цели, а лишь отнимут кучу времени и сил. Дайте себе обещание с этого момента не перекладывать ответственность на кого бы то ни было.
Давайте посмотрим, что у нас осталось в списке. Наверняка у вас есть хотя бы несколько утверждений, связанных с конкретными действиями или бездействием. Я слишком мало трудился, я тратил время на ерунду, я не верил в свои силы. В них как раз и кроется ключ к решению проблемы. Это практически готовые рекомендации по поиску призвания.
2. Возвращение в детство
Многим людям посчастливилось найти свой талант еще в детстве. В этом плане им можно только позавидовать. Мало того что они избавились от необходимости заниматься поисками, так еще и успели всерьез продвинуться в любимом деле. И теперь, когда другие только начинают свой путь, эти счастливчики оказываются далеко впереди.
За это в первую очередь нужно отдать должное их родителям. Наверняка они, не жалея времени и денег, водили своих детей по различным секциям, пока те не определились, что им больше по душе. Если же вы ни в каких секциях не числились, не расстраивайтесь. Постарайтесь вспомнить как можно больше моментов из детства и проанализировать их.
В какие игры вы чаще всего играли? Чем любили заниматься в одиночестве? Что вызывало самый сильный интерес? Я как сейчас помню, что очень любила писать рассказы. Могла заниматься этим часами напролет, а потом зачитывать плоды своей фантазии друзьям, родителям, учителям. А уже в старших классах я начала отправлять свои сочинения на различные конкурсы и занимать призовые места.
Самое удивительное, что я никогда не относилась к этому увлечению всерьез. Написание текстов мне казалось простым и естественным. Я не верила, что за это могут платить деньги, пока не познакомилась с копирайтингом. И наконец теперь я чувствую себя на своем месте.
3. Взгляд со стороны
Не стесняйтесь привлекать других людей к поискам вашего таланта. Близкие с удовольствием помогут вам в этом. Поинтересуйтесь, что, на их взгляд, у вас лучше всего получается, в чем вы могли бы преуспеть.
Самим нам иногда сложно адекватно оценить свои способности и склонности. Восприятие искажается, глаз замыливается. Бывает, что мешают ограничивающие убеждения, общественное мнение, давление родителей или других авторитетных людей. Иногда мы слепо пытаемся следовать веяниям моды, совершенно игнорируя свою внутреннюю сущность.
Также попробуйте вспомнить, зачем к вам чаще всего обращаются знакомые. Может, вы мастерски подшиваете брюки? Или способны починить телевизор? И если обращаются к вам, значит, вы делаете это лучше других.
4. Открытость новому
Если у вас нет никаких увлечений и хобби, самое время их заиметь. Потому что талант чаще всего кроется в том, что вам делать интересно и приятно. Для начала попробуйте разделить увлечения друзей. В обществе действует так называемый эффект социального заражения, когда сильные эмоции и состояния людей передаются тем, кто рядом. Возможно, увидев, с каким воодушевлением близкие занимаются своими любимыми делами, вы тоже проникнетесь и вдохновитесь.
Если первый способ не сработал, призовите на помощь интернет. Сегодня на просторах всемирной сети можно найти самые разные курсы, кружки, группы по интересам. Можно выбрать занятия как онлайн, так и офлайн. Во многих школах пробный урок можно пройти бесплатно. Воспользуйтесь этим бонусом, чтобы ваши поиски не влетели в копеечку.
У нас на сайте есть подборки интересных онлайн-курсов, присмотритесь к ним:
5. Опыт предков
Некоторые способности могут передаваться по наследству. Поэтому существуют целые династии актеров, врачей, музыкантов, художников. Присмотритесь к занятиям своих родителей, бабушек и дедушек, дядей и тетей. Возможно, какие-то из них получат отклик в вашей душе.
Большой плюс данной преемственности в том, что под рукой у вас будут опытные наставники, готовые поддержать, поделиться опытом и связями, помочь в сложные моменты. А это дорогого стоит!
6. Школьные воспоминания
То, к чему у человека есть способность, дается ему лучше всего. Во взрослой жизни трудно сравнить успешность в разных видах деятельности, а вот во время обучения в школе это бывает хорошо видно. Поэтому подростку куда проще узнать, какой у него талант, нежели человеку преклонных лет.
Вспомните свое обучение в школе. Какие предметы вам давались лучше всего? По каким были высокие оценки и хвалили учителя?
Эти воспоминания могут подсказать вам, в каком направлении двигаться. Если, к примеру, вам легко давалась математика, но вы по каким-то причинам не связали свою жизнь с ней, можете попробовать заняться чем-то смежным. Например, программированием.
Если у вас была тяга к русскому языку и литературе, попробуйте начать излагать свои мысли на бумаге. А профессий, связанных с этим умением, очень много: журналист, копирайтер, писатель, сценарист.
7. Правильное окружение
Старайтесь окружать себя талантливыми увлеченными людьми, а не ленивыми бездельниками. Наблюдая, как у них горят глаза от любимого дела, как их лица светятся счастьем, вам страстно захочется того же и себе. И тогда появление таланта не заставит себя долго ждать.
8. Поиск возможностей
Открою вам страшную тайну. 90 % людей прекрасно знают, какие у них таланты и способности. Но загвоздка в том, что они не понимают, как воплотить их в жизнь. К сожалению, когда нас комплектовали базовыми функциями, забыли приложить к ним инструкцию.
К примеру, был у меня сосед, который каждую зиму лепил для детишек во дворе чудесные снежные скульптуры. Любоваться на них приезжали со всего города, о мужчине писали в газетах и приглашали на местное телевидение. Но каждый раз зима кончалась, фигуры таяли, сосед из гениального скульптора превращался в рядового инженера. К сожалению, ему не удалось превратить свой талант в дело всей жизни.
Конечно, не все об этом мечтают. Многим достаточно реализовывать свои способности в свободное от работы время. Но все-таки большинство людей хотели бы посвящать им большую часть жизни и получать за это деньги. И как тут быть?
Нужно признать тот факт, что искать способы раскрытия своих способностей придется вам самим. Пробовать, ошибаться и снова пробовать до тех пор, пока не получится что-то стоящее. К счастью, в современном мире есть куча возможностей для самореализации. Даже то, что, казалось бы, никому не нужно, находит своего ценителя.
На этом этапе уже на первый план выходит упорство, целеустремленность и вера в себя. Без них ваши таланты так и останутся семенами, не нашедшими благодатной почвы. Будь вы хоть трижды гением, без упорного труда вы не сможете реализовать свой потенциал на 100 %.
9. Ревизия недостатков
Основой для формирования таланта могут служить не только достоинства, но и недостатки, как бы странно это ни звучало. Вы, наверное, слышали о том, что прогресс двигают ленивые люди? Присмотритесь и вы к своим психологическим изъянам. Возможно, в них зарыт бесценный клад.
Например, вы постоянно ругаете себя за неорганизованность и живете в вечном хаосе. Но ведь именно из хаоса, как правило, рождается что-то новое, необычное, революционное. Хаос – старший брат креативности. Попробуйте посмотреть на свою особенность с другой стороны.
Еще пример. Вы очень чувствительный и эмоциональный человек. Любая мелочь может расстроить вас до глубины души и надолго выбить из колеи. Найдите плюсы и в этом. Вам, как человеку тонко чувствующему, доступны грани переживаний, недоступные остальным. Если вы научитесь ярко и красочно излагать их на бумаге, из вас может получиться хороший писатель или поэт.
10. Труд, труд и еще раз труд
Если вы надеетесь покопаться в себе и найти там готовый талант на миллион долларов, то у меня для вас плохие новости. Природа лишь вкладывает в нас семена, а то, взойдут они или нет, зависит от самого человека.
В предыдущем пункте я привела примеры, как свои недостатки можно превратить в возможности, подобно тому как в древности алхимики превращали воду в вино с помощью особой магии. В данном случае магия – это как раз упорный труд. Он способен из любого булыжника сделать драгоценный камень, достойный наряда величайшего монарха.
Работайте над собой, работайте во благо других людей, творите что-то новое – таланты раскроются сами собой. Природа очень любит людей трудолюбивых, упорных, в меру самоотверженных. А если будете заниматься бесконечным самокопанием, то лишь замкнетесь в себе и не достигнете никаких результатов.
11. Оценка расходов
А вы ведете учет расходов и доходов? Если нет, то настоятельно рекомендую начать прямо сейчас. Это поможет не только грамотно планировать бюджет, но и многое расскажет о вас.
Обратите внимание, на что вы тратите больше всего денег. За вычетом товаров и услуг первой необходимости, естественно. Это те сферы, которые притягивают вас. Подумайте, как можно реализоваться в них.
Моя подруга Даша была неисправимым шопоголиком. Ей очень нравилось ходить по магазинам, выбирать вещи, мерить их. Очень много денег она спускала на свою страсть каждый месяц. Она знала наизусть все текущие коллекции модных магазинов, могла отыскать настоящую жемчужину среди дешевого барахла.
Два года назад я уговорила ее выучиться на стилиста. Теперь Даша отправляется на шопинг зарабатывать, а не тратить деньги. Как оказалось, красиво одевать клиентов куда приятнее, чем компульсивно скупать одежду для себя.
12. Психологическая диагностика
Чтобы обнаружить свои скрытые способности, можно обратиться к психологическим тестам. Есть специальные методики определения талантов. Также вам могут помочь тесты на определение индивидуальных особенностей: темперамента, черт характера, ведущей репрезентативной системы и др. Ищите их в нашей расширенной подборке психологических тестов.
13. Помощь профессионалов
Не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам, если не получается самостоятельно разобраться в себе. Опытный психолог поможет вам обнаружить ваш талант за несколько консультаций.
Более бюджетный вариант – прибегнуть к помощи специальных сервисов или пройти онлайн-курсы. Расскажу про самые удачные, на мой взгляд.
Эволюция – это современный амбициозный проект, который призван помочь людям раскрыть заложенный в них потенциал. В основе лежат достижения молекулярной генетики, астрономии, физики, духовных практик Востока. Сервис поможет вам определить, в чем ваш главный талант и как реализовать его на 100 %. Также он будет гидом на пути саморазвития и поможет прокачать 16 сфер жизни.
Как определить свои таланты – мини-курс от эксперта по поиску и реализации призвания Екатерины Новопашиной. Всего за три занятия вы составите список всех своих талантов и способностей, разработаете стратегию их реализации и монетизации, зарядитесь верой в себя.
Курс Предназначение разработан профессиональным психологом и коучем Еленой Игнатьевой. В нем основной упор сделан на практику. Вы освоите несколько мощных техник, направленных на глубокое познание себя, преодоление внутренних преград, формирование личной миссии. Все вышеперечисленное невозможно без раскрытия талантов и индивидуальных способностей, поэтому ключевая работа посвящена именно этому.
Препятствия на пути к самореализации
Не могла я обойти стороной и подводные камни на пути к самореализации. Часто они являются причиной неудач и потери мотивации к поиску талантов. Поэтому лучше заранее узнать о них.
Завышенная планка притязаний
Зачастую человек годами топчется на одном месте из-за того, что не может адекватно оценить свои возможности. Как я уже говорила, у большинства людей скрытые таланты находятся в зачаточном состоянии и нужно много работать, чтобы их реализовать. Лишь единичные гении обладают уникальным и ярко выраженным даром.
Полный бред, когда говорят, что я вдруг открыл в себе дарование. Я просто много работал.
Если у вас есть музыкальный талант, это не значит, что завтра же вы сможете сесть и сочинить оперу. Это значит, что у вас есть небольшая фора по сравнению с немузыкальными людьми. Упорный труд сможет превратить эту фору в серьезное преимущество в будущем. А если ничего не делать, то даже человек без музыкальных способностей вскоре сможет обойти вас.
Поэтому, распознав в себе какую-то способность, не требуйте от нее слишком многого, а радуйтесь, что она у вас есть, и старайтесь вкладывать время и силы в ее развитие. Ставьте небольшие цели, достигайте их и отслеживайте прогресс.
Отсутствие веры в себя
Даже самый яркий и выдающийся талант может быть погребен под слоем неуверенности в себе. Страшно представить, сколько великих гениев не увидел мир из-за их низкой самооценки.
Вы должны твердо поверить в свой будущий успех. Даже если сейчас понятия не имеете, в чем ваш талант. Он обязательно найдется и принесет счастье вам и пользу людям.
Заключение
Давайте подведем итоги. Самореализация – одна из важнейших потребностей человека, а нереализованность ведет к стрессу, депрессии, апатии. Поэтому нужно пустить все силы на то, чтобы откопать свой талант и максимально его развить.
Но не стоит надеяться, что можно сразу получить прокачанную способность на блюдечке с голубой каемочкой. Искать нужно задатки, которые с помощью упорного труда и веры в себя можно превратить в настоящие сокровища. Если вы не готовы работать над этим, то и искать талант бессмысленно. Можете и дальше считать себя бесталанным серым середнячком.
Есть здесь такие? Напишите пару напутственных слов в комментариях, чтобы подбодрить тех, кто только начинает поиски.