palmitoylethanolamide что это такое
Пальмитоилэтаноламид (ПЭА, PEA)
Пальмитоилэтаноламид (англ. Palmitoylethanolamide, сокращенные названия: англ. PEA или рус. ПЭА) – биоактивный липидный биорегулятор. Представляет амид жирной кислоты, который вырабатывается различными типами клеток живых организмов и присутствует в растениях. Впервые вещество выделили из очищенных липидных фракций соевых бобов, яичного желтка и арахисовой муки (1957 г.), а в начале 2000-х его обнаружили в других пищевых источниках. Обладает важным для человека нейрозащитным, противовоспалительным и обезболивающим действием. Его принимают при гриппе и простуде, воспалениях различной локализации и мигрени. Подробней читайте в материале.
Пальмитоилэтаноламид: в продуктах питания
Пальмитоилэтаноламид можно обнаружить в некоторых продуктах питания, несмотря на то, что оно относится к эндогенным веществам (т.е. вырабатывается клетками организма).
К пищевым источникам ПЭА относятся следующие продукты 1 :
Важно! Употребляя эти продукты даже в большом количестве, невозможно воспроизвести тот эффект, который дают добавки с PEA. Концентрация вещества в еде минимальная, поэтому и пользы будет неощутима.
Пальмитоилэтаноламид: лечебные свойства и польза
Лечебные свойства пальмитоилэтаноламида доказаны научно. Впервые его противовоспалительный эффект описала Рита Леви-Монтальчини – итальянский нейробиолог. Она подтвердила, что ПЭА вместе с другими липидными аминами подавляет активацию тучных клеток, или мастоцитов. Это одни из основных клеток нервной системы: они участвуют в развитии воспалительных процессов.
Важно! Рита Леви-Монтальчини – лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине 1986 года. Вместе со своим коллегой она открыла факторы роста, в том числе NGF (фактор роста нервов, который поддерживает жизнеспособность нейронов).
Кроме сильного противовоспалительного действия, в чем еще состоит польза PEA:
Исследования пальмитоилэтаноламида ведутся относительно недавно, и большая часть из них приходится на последние 20 лет. Это означает, что еще не все свойства вещества раскрыты.
Пальмитоилэтаноламид: применение
Применяется пальмитоилэтаноламид в таких случаях и медицинских ситуациях:
Важно! Особый дискомфорт представляют нейропатические боли, возникающие в качестве осложнения многих заболеваний. Нервы сигнализируют в мозге о боли, хотя человек на самом деле ничего не испытывает. Так развивается «болевая память», когда даже легкие прикосновения неприятны. Нейропатическая боль часто возникает после или в течение таких болезней:
Пальмитоилэтаноламид применяется при всех перечисленных заболеваниях с целью ослабить боль и вернуться к привычной жизни.
Пальмитоилэтаноламид: действие на организм человека
С чем связано действие пальмитоилэтаноламида на организм человека? Прямой молекулярной «мишенью» ПЭА является PPAR-α – белок ядерного рецептора, экспрессия которого происходит, в том числе, и в некоторых клетках иммунной системы. Благодаря этому PPAR-α напрямую регулирует развитие воспалительных процессов в организме.
Второй «мишенью» пальмитоилэтаноламида является рецептор GPR55, принадлежащий к семейству рецепторов GPCR. Физиологическая роль рецептора все еще изучается, но ученые предположили, что GPR55 может быть ключевым фактором в лечении воспаления и боли. Это связано с тем, что рецептор активируется растительными каннабиноидами – сильными психоактивными соединениями.
Кроме того, PEA подавляет активацию тучных клеток. Об этом свидетельствует исследование ранее упомянутой Риты Леви-Монтальчини. Эти клетки напрямую взаимодействуют с нейроиммунной системой. Они обеспечивают передачу болевых сигналов, отвечают за развитие аллергии и воспаления.
Пальмитоилэтаноламид: при боли, мигрени
Было доказано, что пальмитоилэтаноламид эффективно действует на рецепторы и может притуплять боль различного характера и локализации. В первую очередь, это относится к мигрени, при которой появляется боль высокой интенсивности. Это было доказано в результате нескольких исследований.
При сильных приступах мигрени также нужно обратить внимание на 5-HTP, масло герани или наттокиназу. Последнее вещество, к примеру, не просто устраняет боль. Наттокиназа снимает спазмы сосудов, улучшает кровоток и устраняет недостаток кислорода в тканях.
Преимущества ПЕА перед анальгетиками
Пальмитоилэтаноламид имеет ряд преимуществ перед анальгетиками:
Для сравнения, сильнейшие обезболивающие, опиоиды, не только устраняют болевой синдром. Они могут нарушить перистальтику кишечника, затруднять дыхание и вызвать привыкание из-за эйфорического эффекта. Менее сильные анальгетики (ибупрофен, напроксен) увеличивают риск появления сердечного приступа и повреждений желудка.
Важно! Вещество продемонстрировало способность проникать через гематоэнцефалический барьер. Этот физиологический барьер есть у всех позвоночных. Именно он затрудняет лечение многих болезней ЦНС, потому что не пропускает отдельные препараты.
Пальмитоилэтаноламид: противовоспалительное
Как уже выяснили, активация PPAR-α обуславливает противовоспалительные свойства пальмитоилэтаноламида. Есть практические доказательства этого. Основная часть исследований была проведена с 1969 по 1979 гг.
Для лечения воспалений также используется гуггул (воспаление десен, слизистых, поврежденной кожи) и клопогон кистевидный (экзема, акне).
Пальмитоилэтаноламид: для суставов
Большинство болезней суставов связано с воспалительными процессами в них и обязательно сопровождается болью, поэтому пальмитоилэтаноламид будет полезен. С какими заболеваниями поможет справиться ПЭА:
Важно! Около 20% населения всех стран страдают от воспалительных болезней суставов. Причины кроются в разных факторах.
Есть и другие эффективные средства для борьбы с болью и воспалениями в суставах. Например, хондроитин, укрепляющий костную ткань, и сквален, противовоспалительное вещество. К аналогам также можно отнести босвеллию и целадрин.
Пальмитоилэтаноламид: при депрессии и стрессе
Ряд исследований доказали, что пальмитоилэтаноламид помогает не только при боли и воспалении, но и при депрессии и стрессе. Эксперименты на мышах показали, что PEA похож в сравнении на антидепрессант флуоксетин. Вещество влияет на эндоканнабиноидную систему, формирующую настроение и стрессовые реакции.
Кроме того, депрессия нередко развивается на фоне хронических заболеваний. Человек не может нормально жить с ежедневной болью, поэтому вынужден принимать антидепрессанты. PEA одновременно выполняет две функции: и снимает боль, и возвращает эмоциональное равновесие.
Важно! Почему пальмитоилэтаноламид лучше антидепрессантов? Препараты эффективны только на начальных стадиях лечения депрессии. Затем организм к ним привыкает, и выздороветь полностью очень трудно. ПЭА одинаково действует на протяжении всего курса лечения.
Чтобы расслабиться, поднять настроение и улучшить качество сна, также можно приобрести магний, кору магнолии или валериану.
Пальмитоилэтаноламид: для мозга
Мозг – важнейший орган человеческого организма, поэтому ему обязательно нужна поддержка в виде пальмитоилэтаноламида. С возрастом или при наличии других факторов страдают нейроны. Они постепенно и избирательно погибают, в результате чего нервная система теряет свои функции. При этом данный процесс прогрессирующий. В зависимости от характера болезни, у человека может развиться слабоумие, паралич, нарушения движения и поведения.
Также опасность представляет ишемический инсульт и черепно-мозговая травма (ЧМТ). При первом заболевании головной мозг не получает достаточно крови, а, значит, возникает недостаток кислорода. В результате гибнут важнейшие клетки, растет риск развития паралича, нарушений речи и потери памяти. PEA улучшает клинические показатели: неврологический статус, когнитивные способности и т.д. 8 При ЧМТ вещество уменьшает отек и размер поражения.
Пальмитоилэтаноламид: для здоровья глаз
Для здоровья глаз полезен не только лютеин и очанка, но и пальмитоилэтаноламид. Вещество уменьшает внутриглазное давление. Чаще всего его увеличение становится главной причиной развития глаукомы. Сосуды сужаются, кислород поступает в недостаточном количестве, из-за чего страдает сетчатка и зрительный нерв. В запущенных случаях погибают клетки. Таким образом, PEA защищает глаза и зрение человека.
Пальмитоилэтаноламид: для иммунитета
Почему пальмитоилэтаноламид важен для иммунитета? Вещество воздействует на иммунные клетки, главная задача которых – удалять «мусор» из организма. Например, большая часть клеток уничтожает токсины и шлаки в крови, которые могут попасть в любой орган. Это касается и микроорганизмов – основных возбудителей инфекционных болезней.
Пальмитоилэтаноламид: капсулы Lake Avenue Nutrition 600 мг
Производством пальмитоилэтаноламида в качестве пищевой добавки занимаются многие компании. Мы подобрали лучшие товары, исходя из отзывов. Наиболее популярными стали капсулы «PEA (Palmitoylethanolamide)» от Lake Avenue Nutrition (90 растительных капсул). В одной порции содержится 600 мг вещества, что является проверенной и оптимальной дозой для человека.
В пищевой добавке нет ГМО, глютена и сои. Ее можно использовать при воспалениях, боли, иммунодефиците и ряде других показаний, описанных выше.
Рекомендации по применению: взрослому человеку достаточно принимать по 2 капсулы во время приема пищи. Для детей добавка запрещена.
Пальмитоилэтаноламид: таблетки Life Extension 600 мг
Не менее эффективны таблетки пальмитоилэтаноламида «PEA Discomfort Relief» от производителя Life Extension (60 жевательных таблеток). Пищевая добавка помогает подавить боль и снять дискомфорт. Дозировка оптимальная – 600 мг на 1 порцию. Компания позаботилась, чтобы прием добавки не вызывал неприятных вкусовых ощущений: таблетки имеют ягодный вкус.
Рекомендации по применению: достаточно 1-2 таблетки в день. Принимать во время еды. Не глотать! Таблетки необходимо разжевывать.
Пальмитоилэтаноламид: в аптеке
Пальмитоилэтаноламид в аптеке будет стоить неоправданно дорого. Большая часть исследований была проведена американскими учеными, поэтому и производством добавок занимаются компании США. Тем более, привоз в Россию через посредников значительно увеличивает стоимость. В аптеке никто не даст гарантию, что под упаковкой популярной фармкомпании может скрываться дешевый аналог.
Чтобы заказать ПЭА премиум-качества, достаточно оформить покупку в надежном интернет-магазине (ссылка дана ниже). Онлайн-покупка добавок удобна не только для жителей таких крупных городов, как Москва, СПб и т.д. Доставку можно оформить по около 150 другим странам.
Пальмитоилэтаноламид: инструкция
Инструкция к применению пальмитоилэтаноламида стандартная. Она содержит указания о дозировке, способ приема и особенности хранения. Несмотря на безопасность ПЭА, перед его приемом с инструкцией нужно ознакомиться обязательно.
Пальмитоилэтаноламид: как принимать
Как принимать пальмитоилэтаноламид? Все добавки предназначены для перорального приема. Капсулы глотают во время еды, а таблетки зачастую выпускают для жевания. Рекомендуемая дозировка составляет 300-600 мг от 1 до 2 раз в день.
Пальмитоилэтаноламид: противопоказания
Противопоказаний у пальмитоилэтаноламида немного:
Кроме того, вещество разрешено принимать людям с почечной или печеночной недостаточностью, что часто является противопоказанием многих препаратов.
Пальмитоилэтаноламид: отзывы
Отзывы о пальмитоилэтаноламиде оставляют люди любых возрастов и пола, потому что боль и воспаление – типичная проблема большинства населения. Эти процессы сопровождают практически все заболевания. Покупатели ПЭА довольны, что смогли справиться с неприятными ощущениями без опасных препаратов с целым списком побочных эффектов. Это одновременная поддержка нервной, иммунной и других систем.
Пальмитоилэтаноламид: цена
Оформив заказ на iHerb, можно купить качественный пальмитоилэтаноламид по доступной цене. Это проверенный интернет-магазин, которому свое здоровье доверили тысячи покупателей по всему миру. В каталоге товары дешевле в 1,5-3 раза, чем в большинстве виртуальных аптек. Среди всех БАДов есть и другие труднодоступные и высококачественные товары: гиалуроновая кислота, ретинол, масло МСТ и многое другое. Товар придется подождать несколько недель, но качество и доступная цена это компенсирует.
Пальмитоилэтаноламид: купить, заказать
Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей пальмитоилэтаноламида:
Список использованных источников:
Источник фото: iHerb.com
Как вам помогает пальмитоилэтаноламид? Ваш отзыв очень важен для новичков!
Что такое PEA PQQ пальмитоилэтаноламид ПЭА — от боли
Уменьшение боли в суставах, позвоночнике и мигренях очень актуальная проблема для многих людей. Особенно важно принимать обезболивающие в пожилом возрасте, когда лечение причины боли не всегда возможно. Можно принимать парацетамол и ибупрофен, но они имеют побочные эффекты. Что такое PEA пальмитоилэтаноламид? И что такое PQQ? В данном обзоре обсудим наиболее актуальные вопросы по ПЭА.
1) Почему пальмитоилэтаноламид безопасное и эффективное средство для снятия боли.
2) Почему PQQ улучает усвоение PEA.
3) Почему ПЭА лучше ибопрофена и парацетамола.
Пальмитоилэтаноламид (ПЭА) это жировое вещество, которое вырабатывается в организме, а также содержится в некоторых продуктов. Например, PEA есть в мясе, желтке яйца, арахисе и некоторых других.
Стандартная реакция на боль у большинства людей это прием обезболивающих. Принцип действия многих их них это приглушение нейронных связей между нервными окончаниями и источником боли. Наиболее известные препараты это парацетамол и ибупрофен, но они обладают целым рядом серьезных побочных эффектов. Поэтому цивилизованный мир постепенно переходит на природные альтернативы.
Как действует PEA? Наш организм при боли вырабатывает молекулу каннабиоидного блаженства, ее называют анандамид. Есть также ген FAAH, он расщепляет эту обезболивающую молекулу до арахидоновой кислоты. PEA сдерживает активность этого гена, таким образом в организме остаётся больше естественного (эндогенного) анандамида, который снимает боль и расслабляет.
Что такое пальмитоилэтаноламид ПЭА (PEA)
PEA Palmitoylethanolamide был открыт в 50-х годах, в производстве это пока новая и многообещающая добавка. Ее можно даже детям, и даже есть ограниченные исследования по применению у беременных.
ПЭА не был также замечен в побочках при лекарственных взаимодействиях, считается что не влияет на эпилептическую активность и судороги. Даже наоборот, PEA обладает противосудорожными свойствами.
Пальмитоилэтаноламид является производной от жирной кислоты FAE. Организм самостоятельно вырабатывает ПЭА для снижения воспаления и хронической боли. Исследования показывают, что вещество уменьшает хроническую боль через 2-3 недели и поддерживает это состояние при постоянном приеме. Какую боль уменьшает PEA:
Важно отметить, что ПЭА не вызывал побочных эффектов или лекарственного взаимодействия ни в одном из вышеуказанных исследований. Тем не менее, надлежащие исследования безопасности по-прежнему отсутствуют.
Полезные свойства у ПЭА PEA
ПЭА не только уменьшает боль, но и обладает рядом полезных для организма функций.
1) ПЭА полезен при нейродегенеративных заболеваниях и инсульте. В исследовании у людей, перенесших инсульт, PEA с лютеолином значительно улучшил восстановление.
2) ПЭА снижает вероятность появления болезни Паркинсона. Тесты были у лабораторных животных, добавка уменьшала повреждение головного мозга и защищала дофаминовые нейроны.
3) Помимо воздействия на клетки головного мозга, PEA важен для здоровья мозга из-за воздействия на нашу эндоканнабиноидную систему. В мозге наши природные каннабиноиды играют роль в когнитивных способностях, в том числе риске судорог. Нарушение баланса природных каннабиноидов играет роль в эпилепсии.
5) Пальмитоилэтаноламид снижает депрессию. В недавнем исследовании у людей с депрессией, дозировка ПЭА в количестве 1,2 г / день в течение 6 недель значительно и быстро улучшило настроение и общие симптомы.
Дозировка PEA для детей и взрослых
Рекомендуемая дозировка ПЭА для взрослых составляет от 300 до 600 мг два раза в день или до 1200мг в день. Продолжительность лечения не изучалась, но большинство исследований рассматривали до 3-6 месяцев лечения. Хотя при более длительном применении проблем с безопасностью не выявлено, целесообразно делать перерывы после 3–6 месяцев лечения.
У детей дозировка в среднем в 3-4 раза меньше, но по решению врача может быть увеличена при тяжелых операционных вмешательствах. PEA имеет накопительный эффект, если ожидается болезненная операцию, принимать начинают за 2-3 недели.
По данным исследований PEA не вызывает привыкания. Исследования показывают, что ПЭА не вызывает фармакологическую толерантность и он не теряет эффективность со временем. Было показано, что он безопасен для пациентов без серьезных побочных эффектов, и считается, что он не обладает острой или токсичностью. Не обнаружены противопоказания для людей с пониженной функцией почек и печени. Исследования на побочных эффекты проводились при дозах ПЭА, достигающих 1200 мг в день.
Что такое пирролохинолинхинон PQQ
PQQ это пирролохинолинхинон или витамин B14. Обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами, улучшает память, защищает от дегенеративных болезней и обращает вспять клеточное старение. Часто можно увидеть как PQQ добавляют к добавкам коэнзима и PEA, значительно повышая стоимость. Зачем это делают? PQQ это кофермент для коэнзима и ПЭА. Иными словами он ускоряет и улучшает усвоение данных добавок. Помимо улучшения усвоения PEA, у него есть аналогичные полезные свойства. PQQ участвует в росте нервов, улучшает память, снижает уровень холестерина, и др. См исследования тут.
Помимо PQQ, на эффективность PEA влияет одновременный прием Таурина. Это крайне недорогая добавка и ее вполне можно использовать вместо PQQ
Какой вариант ПЭА купить
На Айхерб представлено несколько вариантов PEA, мы приведем наиболее оптимальные по цене качеству:
4) Life Extension, Таурин, 1000 мг, 90 вегетарианских капсул. Для заметного усиления действия ПЭА. В виде формы L-таурин.
Что выбрать на Айхерб и промокод на скидку
Отказ от ответственности. Содержание данного блога не имеет никакого отношения к составлению диагнозов, проведению лечебных процедур или получения врачебных назначений. Все статьи и публикации размещены исключительно в информационных целях и для общего изучения. При плохом самочувствии или появления каких-либо симптомов немедленно обращайтесь к врачу и получите квалифицированную медицинскую помощь. Представленная в данном блоге информация не может служить заменой врачебной консультации. Любые пункты описания каждого товара, которые вы можете встретить в статьях и публикациях, не носят подтверждающий лечебный характер, поэтому не могут служить основанием для составления диагноза или лечения различных заболеваний. Представленные в блоге товары являются биологически активными добавками и не являются лекарственным средством, имеются противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Palmitoylethanolamide что это такое
Пальмитоилэтаноламид (PEA) — натуральное обезболивающее?
Пальмитоилэтаноламид (PEA) — натуральное обезболивающее?
Пальмитоилэтаноламид (Palmitoylethanolamide, PEA) производится в организме для борьбы с болью и воспалением. Некоторые ученые считают, что эта жирная кислота может усиливать природные каннабиноиды и защищать нервы. Его предполагаемая польза для здоровья интригует, но подтверждают ли это научные доказательства? Читайте дальше что бы узнать.
Что такое пальмитоилэтаноламид (ПЭА)
Пальмитоилэтаноламид или ПЭА, вырабатывается в организме естественным путем для борьбы с болью и воспалением. Многие животные и растения также производят ПЭА. Наибольшее количество можно найти в соевом лецитине, соевых бобах, яичном желтке, арахисе и люцерне (1).
PEA классифицируется как диетическая добавка и не была одобрена FDA для медицинского применения. В целом, пищевые добавки не имеют серьезных клинических исследований. Правила устанавливают производственные стандарты для добавок, но не гарантируют, что они безопасны или эффективны.
В качестве добавки PEA выпускается в форме таблеток, капсул и порошка. В Италии и Испании ПЭА продается как пища для специальных медицинских целей (2).
Однако большинство пищевых добавок, содержащихся в ПЭА, имеют синтетическое происхождение. Следовательно, они не подпадают под категорию «натуральных добавок». Вместо этого FDA считает их неутвержденными препаратами.
С момента своего открытия в 1950-х годах исследователи интересовались PEA. Он обещает быть обезболивающим и противовоспалительным средством, хотя крупномасштабные данные о безопасности и эффективности все еще отсутствуют. Тем не менее, многие потребители надеются, что PEA ослабит их хроническую и невропатическую боль (3).
В опубликованных к настоящему времени клинических исследованиях изучалось влияние ПЭА на комплексную боль. Несмотря на их усилия, ряд этих исследований имел серьезные недостатки (такие как плохой дизайн, низкое качество или небольшой размер выборки). Для подтверждения влияния ПЭА на различные виды боли необходимы более масштабные многоцентровые исследования.
Ученые также изучают влияние ПЭА на активацию каннабиноидных рецепторов. Ограниченные исследования показывают, что PEA может поддерживать здоровье мозга, сердца и иммунную систему. Но гораздо больше исследований еще предстоит провести (4).
PEA — это жирная кислота на фоне анандамида, основной молекулы каннабиноидов, которую вырабатывает ваше тело. В отличие от обычных жиров, амидосодержащие жирные кислоты, такие как PEA и наши каннабиноиды, непосредственно участвуют в нервном обмене. Эти интригующие и недавно открытые молекулы называются «нейроактивными липидами» (5).
ПЭА — это соединение, которое организм вырабатывает естественным образом для борьбы с болью и воспалением. Его также исследуют в форме добавки, хотя крупномасштабные данные все еще отсутствуют.
Механизм действия
PEA активирует энергетический, жиросжигающий и противовоспалительный PPAR-альфа. Активируя этот ключевой белок, ПЭА останавливает активность провоспалительных генов и выработку многих воспалительных веществ.
ПЭА снижает активность гена FAAH, который расщепляет естественный каннабиноидный анандамид. Это увеличивает уровень успокаивающего анандамида в вашем теле, помогая бороться с болью и увеличить расслабление. Он также может активировать каннабиноидные рецепторы (CB2 и CB1).
ПЭА содержит пальмитиновую кислоту в своем составе. Отправной точкой для создания ПЭА в организме является именно эта насыщенная жирная кислота.
Однако некоторые ученые утверждают, что простое увеличение потребления пальмитиновой кислоты или других пищевых жиров не повлияет на выработку ПЭА в организме. Это связано с тем, что ваше тело будет использовать ПЭА только тогда, когда ему необходимо компенсировать воспаление или боль, и его уровень также обычно меняется в течение дня.
Исследователи выдвигают гипотезу о том, что лучшим способом получения преимуществ PEA являются стандартизированные добавки или, альтернативно, продукты, богатые PEA. Однако их гипотеза остается недоказанной.
Ученые считают, что ПЭА может активировать каннабиноидные пути в организме, что, как предполагается, облегчает боль.
Предполагаемая польза для здоровья пальмитоилэтаноламида (PEA)
Возможно, эффективен для:
1) облегчения боли
Достаточное количество доказательств подтверждает способность PEA уменьшать сложную боль. Он был исследован в более чем 30 клинических испытаниях и в общей сложности
6 тыс. Человек с 1970-х годов.
Хотя большая часть исследований говорит о способности PEA уменьшать боль в целом, в исследованиях часто не проводится различие между нейропатической и не нейропатической болью.
Преимуществе PEA для уменьшения нейропатической боли менее ясны из-за недостаточных достоверных доказательств на сегодняшний день.
Другим ограничением было то, что в большинстве этих исследований отсутствовал контроль плацебо. Необходимы более качественные исследования, чтобы определить, насколько эффективен PEA для облегчения различных видов боли.
В анализе 12 исследований на людях, добавки PEA снижали интенсивность хронической и невропатической боли без каких-либо серьезных побочных эффектов. По крайней мере, 2 недели должны пройти, чтобы добиться облегчения боли. ПЭА обычно давали в течение 3-8 недель в дозах от 300 до 1200 мг / день. Прием его в течение более длительного периода времени усиливает его действие, не вызывая толерантности (1).
В центральном исследовании среди более 600 человек PEA (300 или 600 мг / день) уменьшал боль в седалищном суставе, более высокая доза имела более благоприятный эффект. PEA снижал интенсивность боли более чем на 50% всего за 3 недели, что редко наблюдается у большинства обезболивающих.
PEA уменьшал боль в пояснице в исследовании более 100 человек (600 мг PEA / день). Это было настолько эффективно, что половина участников прекратила принимать какие-либо дополнительные болеутоляющие средства к концу испытания (6).
PEA, казалось, уменьшал боль, вызванную различными состояниями здоровья. Чтобы наметить некоторые из этих исследований, ПЭА была исследована:
Важно отметить, что PEA не вызывал побочных эффектов или лекарственного взаимодействия ни в одном из вышеуказанных исследований. Тем не менее, надлежащие исследования безопасности по-прежнему отсутствуют.
Тем не менее, исследования на животных увеличивают его обезболивающий потенциал. В экспериментах на животных было доказано:
Ученые надеются изучить влияние ПЭА на различные виды боли и воспаления у людей в будущем.
Недостаточные доказательства для:
Следующие предполагаемые преимущества поддерживаются только ограниченными, некачественными клиническими исследованиями.
Нет достаточных доказательств в поддержку использования ПЭА по любой из перечисленных ниже причин.
Не забудьте поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки PEA. ПЭА никогда не следует использовать в качестве замены для утвержденных медицинских методов лечения.
2) Здоровье мозга и регенерация
ПЭА может быть полезен при нейродегенеративных заболеваниях и инсульте, поскольку, похоже, он помогает клеткам мозга выживать и снижает воспаление. Для подтверждения этого необходимы дальнейшие клинические исследования.
Как с лютеолином, так и в одиночку, PEA предотвращал болезнь Паркинсона у мышей, уменьшая повреждение мозга и защищая дофаминовые нейроны. Поскольку разрушение дофаминовых нейронов является причиной болезни Паркинсона, ПЭА может предотвратить это заболевание или его ухудшение. Клинические исследования необходимы для подтверждения этих результатов (16, 17).
В другом исследовании PEA с лютеолином усиливал заживление нервов у мышей с повреждениями спинного мозга. Он увеличивает нейротрофические факторы (BDNF, NGF), небольшие, но мощные белки, которые помогают создавать новые клетки мозга, необходимые для регенерации тканей после травматического повреждения спинного мозга или головного мозга (18).
Но помимо прямого воздействия на клетки головного мозга, ПЭА важен для здоровья мозга из-за его воздействия на нашу эндоканнабиноидную систему. В мозге наши природные каннабиноиды играют различные роли в поведении, когнитивных способностях, настроении и риске судорог, среди прочего.
Нарушенные природные каннабиноиды также могут играть роль в эпилепсии. ПЭА может облегчить судороги и сократить их продолжительность у крыс за счет повышения каннабиноидной активности в мозге. Его влияние на судороги еще не исследовано на людях (19).
3) Поддержка здоровья глаз
Влияние ПЭА на защиту нервных клеток может быть ограничено не только мозгом. Здоровые нервы в глазах имеют решающее значение для поддержания правильного зрения.
Ретинопатия — это заболевание глаз, которое может привести к потере зрения. Это вызвано воспалительным повреждением нервов в глазу, чаще всего вызванным глаукомой и диабетом. PEA уменьшало повреждение глазного нерва в более чем 9 клинических испытаниях, применяемых в дозах до 1,8 г / день (20).
У 32 человек с глаукомой PEA снизила высокое глазное давление и улучшила зрение в течение 6 месяцев. Добавки ПЭА были безопасными и не вызывали побочных эффектов (21).
Люди с глаукомой могут выбрать лазерную хирургию, но рискуют испытать высокое глазное давление вскоре после этого, может привести к повреждению. PEA предотвратил повышение глазного давления, данное вскоре после лазерной операции на глазах у 15 человек (22).
Исследования на животных показали, как ПЭА может достичь этих преимуществ. У крыс c диабетом он уменьшал количество воспалительных веществ, которые разрушают гематоэнцефалический барьер. Подобно тому, как гематоэнцефалический барьер защищает мозг, этот глазной барьер имеет решающее значение для здоровья глаз. Питает глаза, но предотвращает попадание вредных веществ (23, 24).
4) Симптомы депрессии
В недавнем исследовании 58 человек с депрессией, PEA (1,2 грамм / сут), принимаемый в течение 6 недель, значительно и быстро улучшил настроение и общие симптомы. ПЭА был добавлен к антидепрессанту (циталопрам) и уменьшил симптомы на впечатляющие 50% (25).
Это клиническое исследование было продолжением многочисленных исследований, в которых PEA улучшал симптомы депрессии у животных.
Необходимы дальнейшие клинические испытания, прежде чем мы сможем сделать какие-либо надежные выводы.
5) Симптомы рассеянного склероза
Обезболивающие и противовоспалительные свойства PEA делают его идеальным кандидатом для лечения рассеянного склероза (MS), который имеет сильный аутоиммунный и воспалительный характер. Терапия первой линии (интерферон IFN-β1a), с другой стороны, часто вызывает серьезные побочные эффекты. ПЭА может усиливать действие этой иммунотерапии, уменьшая при этом отрицательные последствия.
В качестве дополнения к стандартной терапии PEA уменьшает побочные эффекты и боль, улучшая качество жизни и когнитивные функции в исследовании 29 человек с быстро прогрессирующим рассеянным склерозом. Добавка также повышала уровень PEA и анандамида в крови (26).
Влияние только ПЭА на РС еще не исследовано.
6) Борьба с простудой
По мере того, как ученые были взволнованы способностью PEA уменьшать боль и повреждения нервов, его влияние на иммунную систему было почти забыто. Во многих ранних исследованиях более 4 тысяч человек PEA мог бороться с вирусом гриппа, который вызывает простуду (4).
Несмотря на достижение хороших результатов, основная проблема с начальными исследованиями заключалась в том, что использовался яичный желток или другие добавки, которые содержали только небольшое количество ПЭА. Они не были стандартизированы, и невозможно знать, сколько в них содержится ПЭА. Перенесемся в конец 1970-х годов, исследования начали использовать высококачественные добавки PEA.
PEA (1200 мг / день) уменьшил продолжительность простуды и такие симптомы, как лихорадка, головные боли и боль в горле в исследовании около 900 молодых солдат. В четырех дополнительных исследованиях PEA снизил вероятность простуды и тяжесть симптомов. Дополнительные исследования должны изучить его эффекты в качестве самостоятельной добавки и в качестве дополнения к стандартной терапии.
Дозировка PEA и безопасность
Мы рекомендуем следующий препарат PEA:
Lake Avenue Nutrition, PEA (Palmitoylethanolamide), 600 mg, 30 Veggie Capsules
Как принимать
Было бы полезно провести больше клинических исследований, но ограниченные данные свидетельствуют о том, что ПЭА безопасен. Долгосрочные добавки ПЭА не были связаны с побочными эффектами в небольших исследованиях. ПЭА использовали в дозах от 300 мг до 1,8 г / сут в клинических исследованиях.
Некоторые производители предлагают разделить общую дозу на две части в течение дня. Люди сообщают, что начинали со стандартной дозы 1,2 г / день, разделенной на 600 мг утром и 600 мг днем. Некоторые люди постепенно увеличивают дозировку через 1 месяц при необходимости.
Микронизированные добавки ПЭА использовались в большинстве исследований, некоторые ученые считали их превосходящими другие формы. Микронизированный ПЭА — это мелкий порошок, который лучше усваивается. ПЭА в сочетании с лютеолином также использовали в клинических испытаниях.
Дозировка ПЭА в клинических испытаниях варьировала от 600 мг до 1200 мг в сутки.
ПЭА в продуктах питания
Соевый лецитин, соевые продукты и люцерна являются хорошими пищевыми источниками ПЭА. Тем не менее, они не будут подходящим вариантом для людей с чувствительностью к этой пище. Яичный желток является еще одним отличным источником пищи для людей, которые не реагируют на яйца. Если вы придерживаетесь мясной диеты или склонны к повышенной чувствительности к пище, добавки PEA — более безопасный и эффективный выбор.
Даже несмотря на то, что PEA производится из насыщенных жирных кислот, добавление в рацион большего количества насыщенных жиров не увеличит выработку PEA в организме. Напротив, диета с высоким содержанием насыщенных жирных кислот, вероятно, только увеличит ваш риск возникновения различных хронических и воспалительных проблем со здоровьем.
Беременность и дети
Несколько исследований использовали PEA у детей без каких-либо рисков. Большие исследования должны подтвердить безопасность ПЭА у детей.
ПЭА не оказывал токсического действия на беременных животных. У него не было возможности повредить клетки, вызвать мутацию или рак. Долгосрочный прием ПЭА, назначаемый животным в максимально достижимых дозах (1 г / кг массы тела), не был токсичным. Мы рекомендуем соблюдать осторожность у беременных и кормящих женщин из-за отсутствия клинических данных (32).
Заключительные мысли
Пальмитоилэтаноламид, или ПЭА, вырабатывается в организме естественным путем для борьбы с болью и воспалением.
Наибольшее количество можно найти в соевом лецитине, соевых бобах, яичном желтке, арахисе и люцерне. ПЭА также доступен в качестве добавки, хотя в масштабных исследованиях все еще не хватает поддержки его использования в качестве естественного обезболивающего средства.
Твердые данные показывают, что ПЭА может уменьшить сложную боль, но его влияние на нейропатическую боль менее доказано.
Ученые считают, что ПЭА может воздействовать на каннабиноидные пути, уменьшая боль и воспаление. По этой причине считается, что определенные генетические различия в генах, связанных с каннабиноидом, влияют на активность ПЭА в организме.
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования для определения точного механизма PEA и долгосрочной безопасности.