правда ли что сон это кусочек воспоминаний
7 сценариев снов которые являются воспоминаниями о ваших прошлых жизнях
Какие семь сценариев сновидений могут быть воспоминаниями о вашей прошлой жизни (или даже ряда жизней)
На что вам следует обратить внимание и воспринять это как сигнал, подсказку или урок на будущее?
То, что вы видите во снах, может быть занимательным, романтичным, страшным и иногда даже нелогичным, и что-то вы утром чётко помните, а что-то напрочь забываете. Оказывается, существуют определенные сценарии сновидений, которые указывают на то, что вы помните свою прошлую жизнь (и даже не одну жизнь), потому как определенные моменты и образы фиксируются памятью, как фотографии, а потом воспроизводятся подсознанием. Обязательно обратите внимание на семь таких сценариев – не исключено, что это подсказки, направляющие вас, чтобы вы никогда больше не повторяли одни и те же ошибки.
Вы видите сны о людях или местах, которые не существуют в вашей нынешней реальности
Некоторые люди и места порой очень мощно запечатлеваются в нашей памяти. Даже если их образы со временем тускнеют и стираются, во снах они могут снова обретать смысл и восприниматься очень чётко и ясно. Когда вы видите такие образы, которые явно не относятся к вашей настоящей жизни, то, вполне возможно, что вас посещают воспоминания из далёкого прошлого.
В своих снах вы выглядите и ведете себя совершенно иначе
Наверное, все хоть раз видели сон, когда совершенно себя в нём не узнавали. И это тоже может быть сигналом из вашей прошлой жизни. Это вы, но словно и не вы. При этом ваше поведение, ваше окружение и даже ваше имя отличаются от того, кем вы являетесь в реальности.
Вы видите повторяющиеся сны
Ваше завтра постоянно меняется, поскольку оно зависит от ваших действий и решений в настоящем. Это и есть причина того, почему сновидения о вашем будущем выглядят странно и непонятно. Сны о прошлом совершенно иные. Всё происходит абсолютно одинаково по одному и тому же сценарию. События уже произошли, и вы больше не можете их изменить.
Ваши сны отражают ваши текущие проблемы и неприятности
События, которые важны для вас сейчас, всегда имеют корни в прошлом. Это один из самых странных трюков человеческого мозга и памяти. Если вы сталкиваетесь с серьезной проблемой в своей нынешней жизни, и она очень сильно травмирует вас, вы будете видеть её в разных интерпретациях во снах, связанных с вашим прошлым.
Вы чувствуете незавершённость дел или вам чего-то не хватает для полной картины во сне
Сны прямо или косвенно отражают ваши скрытые, но мощные желания. Если вы страстно хотите чего-то в своей настоящей жизни, то во сне вы ощутите это нереализованное желание, как ощущение чего-то упущенного в прошлом.
Вы испытываете дежавю
Почти все люди переживали дежавю хотя бы раз в жизни. Это как снова пережить момент, который словно уже происходил с вами. Вы просто знаете, что произойдет дальше, что будет сказано и сделано вами или каким-то другим человеком.
Вы чувствуете себя старше — мудрее, чем на самом деле
Говорят, что души живут вечно, а умирают только тела. Однако некоторые люди умеют чувствовать это немного сложнее и острее. Они могут ощущать, например, что их душе миллион лет. Их душа взрослая, мудрая и уставшая со временем. Такой сон особенно ярко демонстрирует то, что за вашими плечами уже не одна прожитая жизнь.
Как сон создает ложные воспоминания
Наша память несовершенна: мы помним некоторые моменты, но теряем другие, как проблемный магнитофон. Иногда мы даже «помним» вещи, которых никогда не было — явление, которое исследователи называют «ложной памятью» (и причина, по которой свидетельства очевидцев могут вводить в заблуждение).
Но откуда берутся эти ложные воспоминания? Предыдущие исследования предположили, что сон играет роль в формировании ложных воспоминаний, и в недавнем небольшом исследовании ученые остановились на одном конкретном аспекте сна, называемом «веретенами сна», как потенциальном виновнике.
Согласно данным исследования, веретена сна — это быстрые всплески активности мозга во время сна, которые были описаны в декабре в журнале Neuropsychologia. Они встречаются на одной из более легких стадий сна, называемой Этапом 2, определяемом замедленным сердечным ритмом и отсутствием движения глаз.
Чтобы исследовать, как веретена сна могут играть роль в формировании ложных воспоминаний, исследователи набрали 32 хорошо отдохнувших, не употребляющих кофеина студентов университета. Участникам было показано несколько слов — все они связаны с одной и той же темой — перед тем, как подключиться к полисомнографическому устройству, контролирующему деятельность мозга во время сна. Затем участники были случайным образом назначены в одну из двух групп: группу сна или группу бодрствования. Первую группу отправили в комнату с кроватью и затемняющими жалюзи, в то время как активной группе было предложено посмотреть документальный фильм о природе или мультфильм. Полисомнографическое устройство регистрировало активность мозга, чтобы убедиться, что дремлющая группа фактически спала, а не просто лежала в постели.
После соответствующих действий всем участникам снова показали ряд слов, и спросили, видели ли они слова раньше. Некоторые из слов были повторениями с первой сессии, но некоторые были новыми. Более того, исследователи дали несколько слов «приманок», связанных с темой всех слов, но ранее не показанные.
Оказалось, что спящие участники, значительно чаще становятся жертвами «приманивания» и говорят, что раньше видели слова, создавая ложные воспоминания. Результаты исследования были предсказаны на основе предыдущих исследований.
Правая и левая
Но исследователи также хотели проверить, была ли одна сторона мозга более легковерной, чем другая. Для этого разработали эксперимент, чтобы слова вспыхнули на экране далеко влево или вправо в поле зрения, доступное только для одного полушария мозга за раз. Если вы моргнули, вы пропустили это слово, сказал ведущий автор исследования Джон Шоу, докторант психологии в Университете Ланкастера в Англии. Но это не должно было раздражать, добавил он; если слова останутся на экране дольше, то глаза участников будут регулироваться так, чтобы оба полушария могли прочитать слово.
В исследовании было обнаружено, что правое полушарие мозга, где было большее количество веретен сна, как записано полисомнографическим устройством, стало более восприимчивым к «приманиванию» слов или ложных воспоминаний, чем к левое. Например, веретена сна могут продвигать слово «сон», сообщая мозгу, что он встречался с ним раньше, потому что оно сочетается с общей сущностью слов, которые он ранее видел, таких как «кровать», «сон» или «спать».
Веретена сна ранее были связаны с формированием памяти, но предыдущие их исследования изучали только истинные воспоминания. Действительно, они, как полагают, играют очень важную роль в консолидации краткосрочной памяти в долгосрочных архивах в мозге. Но это первое исследование, которое обнаружило, что «веретена» случайно создают ложные воспоминания.
Но не сердитесь на свой мозг — это просто его попытка быть эффективным, — говорит Шоу. Спящий мозг тратит много времени и сил, пытаясь определить самые важные аспекты того, что было изучено в предыдущий день.
Новое исследование не дает достаточных доказательств, чтобы, без сомнения, сказать, что правая часть мозга является доминирующей в создании ложных воспоминаний во время сна.
Ложные воспоминания и депривация сна: как мозг обманывает человека
Sergei Zotov
Учитывая тенденцию нашего общества к бессоннице и малому количеству сна, стоит задуматься о том, к чему приводит такая жизнь. «Теории и практики» пересказали две статьи об экспериментах в области депривации сна — из немецкого журнала Focus.de и британского сайта Psyblog.
В том, что недостаток сна не самый лучший вариант для здорового образа жизни, нет ничего нового. Обучение становится более энергозатратным, а концентрация во время работы уменьшается. Но о том, как депривация сна влияет на качество памяти, на события или лица, известно гораздо меньше. «Я был удивлен тем, как мало ведется исследований на тему связи недостатка сна с искажениями памяти очевидцев преступлений», — делится ведущий специалист Калифорнийского университета в Ирвайне Стивен Френда. Он и его коллеги предприняли попытку более подробного изучения этой проблемы.
Для эксперимента ученые пригласили в лабораторию поздно ночью 104 студентов. Половине испытуемых показали серию фотографий одного и того же преступника — карманника. Затем часть из них должна была лечь спать, а другие — остаться бодрствовать всю ночь. С другой половиной испытуемых все было проделано в обратном порядке: часть людей не спала до утра, а другая наслаждалась здоровым сном, и на утро все они получили фотографии условных преступников.
«Если вы вчера не поспали как следует, а затем заметили что-то интересное в интернете, будьте готовы, что, рассказывая об этом друзьям, вы неосознанно соврете им»
На следующей стадии эксперимента всем участникам предлагались тексты, в которых, с прибавлением ложных деталей (типа цвета волос преступника), описывался карманник с фотографии. После все испытуемые должны были описать преступника и отметить в анкете увиденные ими детали.
В результате эксперимент показал, что визуальная память значительно ухудшается при недостатке сна. Те люди, что видели фотографии и тексты после бессонной ночи, значительно чаще путались в показаниях, чем их отдохнувшие коллеги. У тех испытуемых, что видели фото перед бессонной ночью, результаты были средние. По словам исследователей, это демонстрирует, какую важную роль сон играет в способности к запоминанию информации.
Искажающее воздействие неправильного режима сна может объяснить, почему свидетельские показания в реальной практике так часто сильно отличаются друг от друга: у сонных свидетелей просто были ложные воспоминания. Такие выводы имеют важные последствия не только для криминологии, но и для людей, которые подвергают себя хронической депривации сна. Отсутствие сна вводит человека в особое состояние сознания, в котором восприятие окружающей реальности становится нечетким, а многие детали реконструируются мозгом заново при повторной попытке обращения к информации. Так, важное для нас событие может полностью поменять акценты, пройдя через потоки памяти. Если вы вчера не поспали как следует, а затем заметили что-то интересное в интернете, будьте готовы, что, рассказывая об этом друзьям, вы неосознанно соврете им в некоторых деталях. Выйдя на улицу невыспавшимся, не пытайтесь принимать важных в перспективе решений и затевать потребующих в будущем припоминания дел. Вместо этого лучшим решением будет немного вздремнуть.
Нерегулярный сон очевидцев должен приниматься правоохранительными органами во внимание — и их мнение может оцениваться как менее надежное. Дальнейшие эксперименты по исследованию связи памяти и депривации сна будут направлены на то, как именно бессонница формирует искажение восприятия и запоминаемых событий.
Плохой сон: восемь часов беспокойного сна хуже, чем четыре часа здорового
Проснуться за ночь четыре раза на 10–15 минут — таких прерываний уже достаточно для того, чтобы испортить человеку день и сделать его ворчливым. Прерванный ночной сон может быть хуже, чем всего лишь полночи сна — установило исследование, занимающееся новым подходом к ночному отдыху. Несмотря на то что для родителей вставать посреди ночи к ребенку по несколько раз обычное дело, эффекты от таких перегрузок организма никогда не были систематически исследованы.
Родители не единственные, кто страдает от прерывания сна, объясняет профессор Ави Саде, руководящий исследованием: «Врачи, которые могут получать несколько ночных звонков от пациентов, также могут испытывать эффект от нарушения сна. Такие ночные разговоры бывают относительно короткими — только пять или десять минут, но они сбивают естественный ритм. Воздействие прерывания сна на дневное настроение никогда не изучалось. Наше исследование демонстрирует, как серьезно вредят кратковременные пробуждения когнитивным способностям и эмоциональному фону».
«Воздействие прерывания сна на дневное настроение и когнитивные способности никогда не изучалось»
В ходе исследования испытуемые были разбужены четыре раза за стандартный восьмичасовой ночной отдых. Каждый раз, когда они просыпались, им предлагалось решить задачу на компьютере, что занимало примерно 10–15 минут, и после они возвращались в кровать. Утром испытуемые проходили тест на интеллект, внимательность и настроение. Результаты сравнивали с итогами тестов двух других ночей: одной — восьмичасовой без прерываний сна и другой — четырехчасовой. Те эффекты, которые вызвало искусственное прерывание сна, были сопоставимы с последствиями четырехчасовой ночи. Люди чувствовали себя более подавленными, усталыми, запутанными и вялыми. Это был эффект от всего лишь одной ночи с прерванным сном.
Однако накопление вредных последствий от таких ночей может носить характер снежного кома, поясняет Саде: «Наше исследование показывает, что может сделать только одна ночь с нарушенным режимом сна. Но мы знаем, что эти эффекты накапливаются, и, следовательно, родителям, которые просыпаются от трех до десяти раз за ночь в течение нескольких месяцев подряд, приходится платить за ночные бдения более серьезными расстройствами сна. Кроме физического воздействия на организм, прерванный сон часто имеет и психологические последствия: у родителей зачастую развивается чувство гнева, направленное на своих детей, а затем — чувство вины за эти негативные эмоции».
Правда ли что сон это кусочек воспоминаний
Обязательно наберу. Спасибо!
думаю что тут как во всём присутствует многсмысловая нагрузка. вопервых мы должны просматривать грядущие вероятности развития событий, во вторых проабатывать трудные застрявшие информационные блоки. в третьих это хорошая площадка для общения с сущностями из иных реальностей и в том числе с теми, которые не помещаются в нашем иррациональном мире. есть еще кое какие возможности, но у вас нет допуска даже знать о них. увы)))
сами придумываем программу
Уфф! 3 раза перечитывала! Поняла только, что они-сны- иррациональны. Это точно. Но есть,как вы говорите, смысловая нагрузка. Чтобы проанализировать события?
по простому. вспоминаем Русские народные сказки. мир сновидений это Вещий лес и путешествую по нему мы встречаем путеводные камни. перед нами встаёт выбор, на право, налево и прямо идти. решая во снах задачи, мы способны разрешить застрявшие задачи в яви. особенно это относится к нашим страхам. если ты преодолеешь страх во сне и посмотришь на него смело, то он (страх и все события связанные с ним) начнёт убегать от тебя в яви. ещё мир снов принято отождествлять с карточной мастью Трефи. посмотрите внимательно на эту масть и увидите три пути, прямо как на перекрёстке.)))
Почему одни люди запоминают сны, а другие нет?
Сны переносят нас в сюрреалистичный мир, где не властвуют логика и разум. Но все ли совершают это ночное путешествие в страну грез? Большинство людей запоминают около одного или двух снов в неделю, а некоторые говорят, что им и вовсе не снятся сны. Как показало исследование, проведенное в 2015 году, небольшая часть населения — примерно один человек из 250 сообщает, что не запомнил ни одного сна за всю свою жизнь. Но что отличает людей, которые не помнят свои сны от тех, кто помнит? Может ли мозг перестать создавать сны и как устроена работа мозга у тех, кому сны никогда не снятся? Давайте разбираться.
Во сне можно погрузиться в странный, сюрреалистичный мир
Почему нам снятся сны?
Автор исследования 2015 года, Рафаэль Валлат, нейробиолог, специализирующийся на исследованиях сна и сновидений в Калифорнийском университете, считает, что сновидения «являются одним из последних рубежей в нашем понимании человеческого разума». А изучение воспоминаний о снах — какие участки мозга задействованы при этом — может помочь ученым разгадать некоторые тайны разума. Работа Валлата и других специалистов в этой области раскрыла ряд интересных деталей, которые, кажется, отделяют тех, кто видит сны от тех, кто нет. Но сначала нам, вероятно, следует уточнить: сны снятся практически всем. На самом деле, сновидения могут способствовать решению проблем, укреплению памяти и контролю над эмоциями.
Вероятно, творческие люди чаще запоминают свои сны
При этом специалисты отмечают, что забывать сны — абсолютно нормально с точки зрения здоровья и функционирования мозга. Как правило, воспоминания о снах быстро исчезают. Когда мы просыпаемся, наша память особенно хрупкая. Резкого звука будильника порой достаточно для того, чтобы отвлечь нас, не давая мимолетным воспоминаниям о снах быть записанными в долговременную память. Однако по неизвестным причинам некоторые люди запоминают свои сны лучше других. И хотя науке еще предстоит пройти долгий путь в понимании воспоминаний о сновидениях, похоже, что различия в мозге, индивидуальные характеристики и аспекты, связанные с самим сном играют в этих процессах определенную роль.
Еще больше новостей из мира популярной науки читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен
Тип личности влияет на способность запоминать сны
В 2017 году в журнале Американской ассоциации психологов (АРА) было опубликовано исследование, согласно результатам которого существуют некоторые личностные различия между теми, кому снятся и не снятся сны. В основу работы легли методы личностного тестирования, такие как концепция Большой Пятерки. Тестирование необходимо для понимания того, какие черты личности влияют на воспоминание о сне.
Согласно иерархической модели личности в «Большую пятерку» входят пять основных черт: экстраверсия, невротизм, уживчивость, добросовестность и открытость новому опыту.
Идея заключается в том, что некоторые аспекты жизни могут влиять на некоторые аспекты сновидений. И тип личности, вероятно, влияет на отношение человека к сновидению в целом. Те, кто склонны к логическому и аналитическому мышлению с меньшей вероятностью будут обращать внимание на сны. Таким образом по мнению исследователей, индивидуальные различия между теми кому снятся и не снятся сны также могут быть связаны с различиями в работе мозга. И, следовательно, то, как работает мозг, может влиять на способность человека запоминать сны.
Ученые не исключают, что тип личности влияет на нашу способность к запоминанию снов
Область мозга, ответственная за сновидения также задействована когда мы думаем о себе или о других в прошлом или будущем. По словам Рафаэля Валлата, во сне эта область также активна как и в момент бодрствования у тех, кому сны снятся регулярно. Возможно, именно по этой причине одни люди лучше запоминают свои сны, чем другие. Однако это также может сделать таких людей более склонными к полетам фантазии в целом. Также, согласно результатам еще одного исследования 2017 года, мозг тех, кому снятся сны больше реагирует на звуки во время сна, что указывает на различия в активности так называемой височно-теменной доле — центре обработки информации в мозге. Таким образом, неудивительно, что такие люди более склонны просыпаться ночью и имеют более длительные периоды бодрствования, что подтвердило еще одно исследования Валлата.
И все же, для большинства людей большая часть воспоминаний о снах сводится к индивидуальным характеристикам — некоторые находятся под нашим контролем, а некоторые нет. Ученым также известно о том, что женщины в среднем чаще запоминают свои сны, чем мужчины. Кстати, с участниками нашего Telegram-чата можно обсудить запоминаете ли вы свои сны и почему.
Качество сна — основная причина того, почему мы помним свои сны
Хороший ночной сон полезен не только для вашего здоровья, но и для сохранения воспоминаний о снах. Люди, которые «лишены сновидений», как правило, плохо спят. Ученые считают, что полноценный сон помогает нам лучше запоминать сновидения.
А какой сон вы запомнили больше других? Расскажите о нем в комментариях к данной статье
По словам Валлата, люди, употребляющие алкоголь и марихуану, также склонны забывать свои сны, поскольку алкоголь и ТГК негативно сказываются на фазе быстрого сна. И все же, Михаэль Шредл, исследователь из Центрального института психического здоровья в Германии, который изучил широкий спектр факторов, которые могут повлиять на запоминание сновидений считает, что лучший способ запоминать свои сны — это ведение дневника сновидений непосредственно сразу после пробуждения. Однако если вы не уверены, снятся ли вам сны, есть один действенный способ это проверить. Необходимо установить будильник на каждый час в течение ночи. Каждый раз, когда вы просыпаетесь, спросите себя, не спали ли вы, а затем запишите это. Скорее всего, вы поймаете себя на том, что хотя бы половину ночи вам что-то снилось.