Сладкий сон что то со мной случилось

Ночной февраль бесконечной зимы
Холодный снег на лицах тает
кто знал что вдруг
снова встретимся мы
а ты пройдешь и не узнаешь

Что то со мной случилось
вспомнил забытый твой маршрут
если ты мне приснилась
завтра тебе скажу

Я тебя девочка помню
Я тебя милая не забыл
Мы повстречались весною
Помнишь над нами месяц плыл

И таял снег на ладонях твоих
А мы смеялись ждали лета
нам ночь была коротка для двоих
Но так сильны лучи рассвета

Что то со мной случилось
вспомнил забытый твой маршрут
если ты мне приснилась
завтра тебе скажу

Я тебя девочка помню
Я тебя милая не забыл
Мы повстречались весною
Помнишь над нами месяц плыл Night February endless winter
Cold snow melts on the faces
who knew that suddenly
we meet again
as you pass and you do not learn

Something happened to me
remembered forgot your route
if you had a dream about me
Tomorrow will tell you

I remember you girl
I do not forget my dear
We met in the spring
Remember over us swam month

And the snow melted on the palms of your
And we laughed waited for summer
our night was short for two
But as strong rays of dawn

Something happened to me
remembered forgot your route
if you had a dream about me
Tomorrow will tell you

I remember you girl
I do not forget my dear
We met in the spring
Remember over us swam month

Источник

Текст песни Сергей Васюта и гр. Сладкий сон — Ночной февраль

Оригинальный текст и слова песни Ночной февраль:

Ночной февраль
Бесконечной зимы,
Но ты его не вспоминаешь.
Кто знал, что вдруг
Снова встретимся мы,
А ты пройдёшь и не узнаешь.

Что-то со мной случилось,
Вспомнил забытый твой маршрут.
Если ты мне приснилась,
Завтра тебе скажу —
Я тебя, девочка, помню,
Я тебя, милая, не забыл.
Мы повстречались весною,
Помнишь, над нами месяц плыл.

И таял снег
На ладонях твоих,
А мы смеялись,
Ждали лето.
Нам ночь была
Коротка для двоих,
Но как сильны
Лучи рассвета.

Что-то со мной случилось,
Вспомнил забытый твой маршрут.
Если ты мне приснилась,
Завтра тебе скажу —
Я тебя, девочка, помню,
Я тебя, милая, не забыл.
Мы повстречались весною,
Помнишь, над нами месяц плыл.

Что-то со мной случилось,
Вспомнил забытый твой маршрут.
Если ты мне приснилась,
Завтра тебе скажу…
Что-то со мной случилось,
Вспомнил забытый твой маршрут.
Если ты мне приснилась,
Завтра тебе скажу —
Я тебя, девочка, помню,
Я тебя, милая, не забыл.
Мы повстречались весною,
Помнишь, над нами месяц плыл.
Что-то со мной случилось,
Вспомнил забытый твой маршрут.
Если ты мне приснилась,
Завтра тебе скажу…

Перевод на русский или английский язык текста песни — Ночной февраль исполнителя Сергей Васюта и гр. Сладкий сон:

Если нашли опечатку в тексте или переводе песни Ночной февраль, просим сообщить об этом в комментариях.

Источник

Панические атаки во сне

Под панической атакой понимается внезапный, неконтролируемый приступ выраженной, «пиковой» тревоги, который не имеет реальной и обоснованной причины. Это состояние сопровождается сильным страхом и телесными симптомами — учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, тяжестью и болью в груди, чрезмерной потливостью, дрожью в теле.

Такие приступы могут возникать не только днем, но и ночью. Во сне нет контроля сознания — тревога может проявляться в угрожающих, пугающих сновидениях, а может проявлять себя приступом панической атаки. Днем человек держит все эмоции в себе, а ночью контроль ослабевает, и возникает приступ. Панические атаки во сне имеют определенную опасность для здоровья человека, не стоит пренебрегать и недооценивать возможные неблагоприятные последствия. Качественный сон — это необходимое условие для полного восстановление физических и душевных сил. Во время приступа происходит резкое пробуждение с мучительным чувством тревоги и страха, сопровождающиеся все теми же телесными симптомами: учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, тяжестью и болью в груди, чрезмерной потливостью, дрожью в теле. Несколько таких ночей — и это приведёт к ухудшению общего самочувствия, раздражительности, снижению работоспособности, т.е. качество жизни будет утрачено.

Панические атаки во время сна провоцируют развитие бессонницы. Человеку кажется, что если он не будет спать, то это поможет избежать приступа. Отход ко сну оттягивается по разным причинам. Сама мысль, что скоро нужно ложиться в кровать вызывает беспокойство и страх.

Такие приступы могут возникнуть и у детей, и у подростков, и у взрослых; наиболее подвержены им люди, обладающие более чувствительной эмоциональной системой. Не всегда сразу можно распознать, что это состояние — именно паническая атака во сне, но уже то, что страдает качество ночного сна, является серьезным аргументом для обращения на консультацию к врачу психиатру, психотерапевту.

Это состояние имеет тесную связь и с биологическими, и с психологическими причинами, это расстройство, которое требует профессиональной помощи врача-психиатра, психотерапевта.

Причины

Биологические причины могут быть связаны с тем, что эндокринные железы начинают выбрасывать в кровь большое количество адреналина. Этот гормон в норме вырабатывается в экстремальных ситуациях, которые угрожают здоровью или жизни человека. Именно он влияет на ускорение всех физиологических реакций, то есть учащается сердцебиение, потовые железы и лёгкие начинают усиленно работать. Так тело готовится к защите или бегству от смертельной угрозы.

Но почему этот гормон начинает выделяться во время сна, когда человек находится в безопасности, и ему ничего не угрожает? Ответ на этот вопрос до конца пока не ясен. Скорее всего, здесь имеют место индивидуальные психологические причины — например, повышенная личностная тревожность как черта характера: чаще всего приступы возникают у мнительных, эмоционально ранимых и тревожных людей. Именно они всего склонны к самобичиванию и долгим переживаниям событий жизни; и/или негативный опыт отношений в прошлом, в которых человек приобрел такие качества, как недоверчивость, подозрительность, отсутствие внутреннего, психологического разрешения себе расслабиться («нельзя терять контроль ни на минуту, нельзя расслабляться — иначе что то случиться непоправимое»).

Провоцирующими факторами возникновения панических атак ночью во время сна являются:

По статистике, около 50% людей с диагнозом невроз или вегето-сосудистая дистония страдали от ночных панических атак.

Симптомы

Приступы паники происходят в период фазы глубокого сна — между 2 и 4 часами ночи. В редких случаях такое состояние возникает сразу после засыпания.

У панических атак во сне симптомы включают следующие проявления:

По времени ночной приступ длится от 10-20 минут. Из-за парализующего ужаса человек не в состоянии позвать на помощь. Иногда пробуждение возникает от собственного крика. Темнота в которой оказывается человек только усугубляет его состояние. Поэтому у панических атак ночью во время сна симптомы более выраженные, чем у дневных приступов.

В первые 5-10 минут после резкого пробуждения возникает растерянность и дезориентация в пространстве. Затем приходит осознание ситуации. Человек пытается утихомирить свой пульс, и успокоится. Чувства тревоги и страха могут беспокоить на протяжении нескольких дней, усиливаясь к вечеру. Это связано со страхом уснуть, и снова попасть в непреодолимый кошмар.

У панической атаки во время сна симптомом также является навязчивые мысли (т.н. обсессии). Возникает страх тяжелых болезней, смерти, сердечного приступа во сне. Без соответствующего лечения приступы могут учащаться и возникать каждую ночь.

Помощь при панических атаках

Сам человек, страдающий от панических ночных приступов, правильно оценить свое состояние не может. Нередко пробуждение с чувством страха и тревоги воспринимают за обычный ночной кошмар, поэтому не спешат обращаться за помощью. Но такие эпизоды становятся всё чаще, а самочувствие хуже. При возникновении панических атак во сне лечение должно назначаться только психиатром или психотерапевтом. На первичной консультации врач собирает анамнез. Только искренние ответы и доверительный разговор с врачом помогут правильно поставить диагноз и подобрать оптимальную терапию. Основная цель бесед с врачом — научиться быстро распознавать свою паническую атаку и со временем — научится с ней справляться, научиться помогать самому себе, получить личный опыт успешного преодоления, совладания, и тем самым — свести до минимума риск ее повторного появления.

У панической атаки во сне симптомы и лечение зависят друг от друга. При высоком уровне тревоги, а также при тяжелых или частых приступах хороший эффект дает курс противотревожных (анксиолитических) препаратов. Медикаменты подбираются индивидуально, и только с согласия пациента.

Если возникла паническая атака во сне, как бороться с ней без таблеток?

В начале заболевания быстро успокоится и привести в норму нервную систему помогают приемы релаксации и мышечного расслабления. Этому обучают на психотерапевтических сеансах. Также эффективно применяются дыхательные техники, лечебный гипноз, когнитивно-поведенческая психотерапия.

Индивидуальная, а затем групповая психотерапия — важный этап лечения панических атак. Человеку необходимо разобраться, понять, из чего складываются его индивидуальные причины приступов тревоги в дневное время. Научиться адекватно реагировать на различные стрессовые ситуации. Найти свой индивидуальный режим, составляющий здоровый образ жизни, четко выполнять рекомендации лечащего врача. Только в этом случае прогноз будет благоприятным.

Источник

Красивые пожелания спокойной ночи своим любимым

Привет, я тут недавно, разместил пару статей, но поскольку можно писать не только на юридические темы, размещаю свою коллекцию пожеланий спокойной ночи.

Доброй ночи любимый!

Я хочу подарить этой ночью поцелуй, который пронесется через кварталы сонного города и ворвется именно в твое окно, окунет тебя в сладкую пелену грез и фантазий, пройдет по твоему телу обжигающей волной и вернется на мои губы с твоим сладким вкусом и нежным ароматом.

Милый, тебя разбудил телефон, чтобы ты узнал, я тебя очень сильно люблю, спи дальше, солнышко моё!

Пишу я, чтобы пожелать спокойной ночи,

Быть может, свидимся мы завтра вновь,

Теперь разлуки нету мочи,

Что это, (имя)? Может быть любовь?

Что ж не пишешь ты малыш,

Ты наверно сладко спишь,

Если вдруг проснулся ты,

То, пожалуйста, прости!

Просто я хочу сказать,

Что хочу тебя обнять.

Прости, если разбудила, не могу уснуть — думаю о тебе. Очень хочется тебя увидеть, просто почувствовать, что ты рядом. Я тебя люблю!

Ты сегодня какой-то странный-

Ты, наверное, очень устал.

Засыпай, мой котеночек славный,

Засыпай, будет небом кровать.

Пусть во сне тебе звезды приснятся

Те, которым шепну я слова.

Спи, котеночек, сладко-пресладко

Засыпаю и я без тебя!

Знаешь, я только что подумала, что тебе, наверное, очень холодно и одиноко спать одному. Вдруг еще страшный сон приснится. Поэтому я решила тебя разбудить, на всякий случай.

Смотрю, как нежно улыбаешься во сне, и лунный свет запутался в твоих ресницах. Я так люблю смотреть на это в тишине, Когда у времени стираются границы.

Я не хочу сейчас заснуть, хочу в глаза твои взглянуть. Хочу я губ твоих коснуться, хочу на миг к тебе вернуться!

Мягкая подушка, теплая кровать.. Нежная милашка, ложись скорее спать! Сладкие сны, покой безмятежный, Все для тебя, милой и нежной!

По тебе сейчас скучаю, ты уже наверно спишь. Сладких снов тебе желаю. Доброй ночи, мой малыш.

Как мне хочется быть с тобой в этой темной глуши ночной, мой единственный и самый родной!

Спокойной ночи! Целую тебя в глазки, как принцесса принца в сладкой сказке!

Спокойной ночи я тебе желаю и нежно спящую тебя я обнимаю!

Сладких снов, моя самая лучшая и любимая девочка на свете

Доброе утро любимая, доброе утро скажу!

Страстная, добрая, милая, дай я тебя разбужу!

Глаза проснутся улыбкой, вот поцелуй на рассвет

Сердце танцующей рыбкой забьется как пламя в ответ.

Доброе утро любимая! Ну расскажи как спала?

Доброе утро любимая! Как твои нынче дела?

Вот поцелуй пробуждения, вот поцелуй после сна.

Вот поцелуй настроения, вот поцелуй как весна.

Спокойной ночи, сладких снов

Закрой глаза под стук часов

Усни, уйди от суеты

Пусть ангел охраняет сны!

Нам доброй ночи пожелает ветер,

Шуршанием стремглавого крыла,

и сгусток сумрака, как никогда приветлив,

Сопровождать нас будет до утра.

Доброй ночи, сладких снов.

От души тебе желаю.

Даже если мы не вместе,

Засыпаю тихо рядом.

Просто рядом и без слов,

Нежно счастье обнимаю.

Доброй ночи, сладких снов.

Доброй ночи, сладких снов.

За настойчивость прости.

Но всё чаще, всё сильнее,

Я хочу в твой сон войти.

Да, хочу тебе присниться

Доброй ночи, сладких снов.

Спать ложись с надеждой.

Спи с надеждой в наше счастье,

Брось печали в темноту.

Засыпай с улыбкой нежной.

Я ж, в мечтах с тобой усну.

-Не говори мне «Доброй ночи»,

со мной, прощаясь до утра!

Злодейка ночь разлуки хочет,

как может быть она добра?

-Да, от заката до рассвета

я слов любви не говорю!

Прошу прощения за это,

за то, что я тебя люблю;

за то, что ночью темной, душной

мои мечты всегда с тобой;

за то, что выгляжу бездушным,

хотя внутри кипит любовь;

за то, что в мыслях днем и ночью

с тобою я не расстаюсь;

за SMS «Спокойной ночи!»,

что пропустить всегда боюсь;

за ночь, которая, наверно,

сближает нас сильнее дня;

за то, что на душе так скверно,-

не все зависит от меня;

за расставанья вечерами,

за встречи утром – извини!

Но не злодейка ночь, а мама,-

родная мать моей любви!

Если ночь за окном, если звезды сверкают. Если ангел кружится под белой луной-это сердце мое лишь тебя охраняет и находит покой только рядом с тобой

Спи, котенок, сладко-сладко

Я хочу в твою кроватку

В той кроватке ты лежишь..

Спокойной ночи, сладких снов!

Пусть в снах к тебе придёт любовь,

Обнимет крепко, в душу глянет,

А завтра-завтра жизнь прекрасней станет!

Наступает ночь и тьма!

Где сейчас твоя рука?

Что за мысли в голове?

Что ты хочешь в темноте?

Не держи его так крепко!

Желаю снов тебе я сладких, мира прекрасного чудес узрить, спи спокойно ангел мой, и знай, в твоих мечтаньях явь всегда одна, что я люблю тебя. Ты мой ангел, спи спокойно, жизнь с тобою БЛАГОДАТЬ!

Тихо. ночь. Стучат часы. Я не сплю сейчас. Может быть и ты не спишь в этот поздний час. звёзды смотрят мне в окно, как глаза твои. Очень трудно мне одной без твоей любви. Год пройдёт, другой пройдёт и всё же верю я, что ты придёшь и скажешь тихо: Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!

Ночи теплое одеяло, укроет нежно вновь тебя, я попрошу, чтобы ты не замерз, ведь слишком сильно мне нужен, и без тебя так грустно и так сыро, нет радости мне в бесконечно светлом мире, но все же мне приятно знать, что я могу тебе сказать: Малыш, наверно хватит мои сказки глупые читать, настала ночь, пора уже спать.

Спит луна, уснули тучки, ангел взял тебя на ручки, сон принес и тесно спел, чмокнул в щечку, улетел.

Милый, спокойной ночи! Страшненьких тебе снов.. Может быть, завтра ночью, ты прибежишь ко мне.

Мое горячее сердце желает тебе спокойной ночи. А мои губы целуют тебя перед сном.

Есть волшебная страна! Лишь с луны она видна. В той стране среди лесов, живет эльф хранитель снов. Эльф на дудочке играет, сны как бабочки летают! Вспомни самый лучший сон и тебе приснится он. Сладких сновидений.

Взгляни в окно, уже темно, тебе же спать пора давно,

свои ты глазки закрывай, я прошепчу тебе: «Ты знай! Во сне мы встретимся с тобой

Котеночек ты мой родной!

Пишу я чтобы пожелать спокойной ночи, Быть может свидимся мы завтра вновь,

Теперь разлуки нету мочи, Что это, солнце? Может быть любовь?

Как, вы ещё спите? Тогда мы идём к вам! сладкие, цветные сны!

Такой желанный, словно солнышко в ненастье. Приляг, расслабься и поспи,

Быть может там меня увидишь ты.

За меня пусть ночь тебя обнимет, Теплый ветер в губы поцелует, Засыпай и помни в этом мире Мое сердце по тебе тоскует.

Твой светлый образ затмевает всё вокруг-

Луну и солнце, окружающие лица.

Спокойной ночи, мой прекрасный, нежный друг,

Источник

Панические атаки во сне

Под панической атакой понимается внезапный, неконтролируемый приступ выраженной, «пиковой» тревоги, который не имеет реальной и обоснованной причины. Это состояние сопровождается сильным страхом и телесными симптомами — учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, тяжестью и болью в груди, чрезмерной потливостью, дрожью в теле.

Такие приступы могут возникать не только днем, но и ночью. Во сне нет контроля сознания — тревога может проявляться в угрожающих, пугающих сновидениях, а может проявлять себя приступом панической атаки. Днем человек держит все эмоции в себе, а ночью контроль ослабевает, и возникает приступ. Панические атаки во сне имеют определенную опасность для здоровья человека, не стоит пренебрегать и недооценивать возможные неблагоприятные последствия. Качественный сон — это необходимое условие для полного восстановление физических и душевных сил. Во время приступа происходит резкое пробуждение с мучительным чувством тревоги и страха, сопровождающиеся все теми же телесными симптомами: учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, тяжестью и болью в груди, чрезмерной потливостью, дрожью в теле. Несколько таких ночей — и это приведёт к ухудшению общего самочувствия, раздражительности, снижению работоспособности, т.е. качество жизни будет утрачено.

Панические атаки во время сна провоцируют развитие бессонницы. Человеку кажется, что если он не будет спать, то это поможет избежать приступа. Отход ко сну оттягивается по разным причинам. Сама мысль, что скоро нужно ложиться в кровать вызывает беспокойство и страх.

Такие приступы могут возникнуть и у детей, и у подростков, и у взрослых; наиболее подвержены им люди, обладающие более чувствительной эмоциональной системой. Не всегда сразу можно распознать, что это состояние — именно паническая атака во сне, но уже то, что страдает качество ночного сна, является серьезным аргументом для обращения на консультацию к врачу психиатру, психотерапевту.

Это состояние имеет тесную связь и с биологическими, и с психологическими причинами, это расстройство, которое требует профессиональной помощи врача-психиатра, психотерапевта.

Причины

Биологические причины могут быть связаны с тем, что эндокринные железы начинают выбрасывать в кровь большое количество адреналина. Этот гормон в норме вырабатывается в экстремальных ситуациях, которые угрожают здоровью или жизни человека. Именно он влияет на ускорение всех физиологических реакций, то есть учащается сердцебиение, потовые железы и лёгкие начинают усиленно работать. Так тело готовится к защите или бегству от смертельной угрозы.

Но почему этот гормон начинает выделяться во время сна, когда человек находится в безопасности, и ему ничего не угрожает? Ответ на этот вопрос до конца пока не ясен. Скорее всего, здесь имеют место индивидуальные психологические причины — например, повышенная личностная тревожность как черта характера: чаще всего приступы возникают у мнительных, эмоционально ранимых и тревожных людей. Именно они всего склонны к самобичиванию и долгим переживаниям событий жизни; и/или негативный опыт отношений в прошлом, в которых человек приобрел такие качества, как недоверчивость, подозрительность, отсутствие внутреннего, психологического разрешения себе расслабиться («нельзя терять контроль ни на минуту, нельзя расслабляться — иначе что то случиться непоправимое»).

Провоцирующими факторами возникновения панических атак ночью во время сна являются:

По статистике, около 50% людей с диагнозом невроз или вегето-сосудистая дистония страдали от ночных панических атак.

Симптомы

Приступы паники происходят в период фазы глубокого сна — между 2 и 4 часами ночи. В редких случаях такое состояние возникает сразу после засыпания.

У панических атак во сне симптомы включают следующие проявления:

По времени ночной приступ длится от 10-20 минут. Из-за парализующего ужаса человек не в состоянии позвать на помощь. Иногда пробуждение возникает от собственного крика. Темнота в которой оказывается человек только усугубляет его состояние. Поэтому у панических атак ночью во время сна симптомы более выраженные, чем у дневных приступов.

В первые 5-10 минут после резкого пробуждения возникает растерянность и дезориентация в пространстве. Затем приходит осознание ситуации. Человек пытается утихомирить свой пульс, и успокоится. Чувства тревоги и страха могут беспокоить на протяжении нескольких дней, усиливаясь к вечеру. Это связано со страхом уснуть, и снова попасть в непреодолимый кошмар.

У панической атаки во время сна симптомом также является навязчивые мысли (т.н. обсессии). Возникает страх тяжелых болезней, смерти, сердечного приступа во сне. Без соответствующего лечения приступы могут учащаться и возникать каждую ночь.

Помощь при панических атаках

Сам человек, страдающий от панических ночных приступов, правильно оценить свое состояние не может. Нередко пробуждение с чувством страха и тревоги воспринимают за обычный ночной кошмар, поэтому не спешат обращаться за помощью. Но такие эпизоды становятся всё чаще, а самочувствие хуже. При возникновении панических атак во сне лечение должно назначаться только психиатром или психотерапевтом. На первичной консультации врач собирает анамнез. Только искренние ответы и доверительный разговор с врачом помогут правильно поставить диагноз и подобрать оптимальную терапию. Основная цель бесед с врачом — научиться быстро распознавать свою паническую атаку и со временем — научится с ней справляться, научиться помогать самому себе, получить личный опыт успешного преодоления, совладания, и тем самым — свести до минимума риск ее повторного появления.

У панической атаки во сне симптомы и лечение зависят друг от друга. При высоком уровне тревоги, а также при тяжелых или частых приступах хороший эффект дает курс противотревожных (анксиолитических) препаратов. Медикаменты подбираются индивидуально, и только с согласия пациента.

Если возникла паническая атака во сне, как бороться с ней без таблеток?

В начале заболевания быстро успокоится и привести в норму нервную систему помогают приемы релаксации и мышечного расслабления. Этому обучают на психотерапевтических сеансах. Также эффективно применяются дыхательные техники, лечебный гипноз, когнитивно-поведенческая психотерапия.

Индивидуальная, а затем групповая психотерапия — важный этап лечения панических атак. Человеку необходимо разобраться, понять, из чего складываются его индивидуальные причины приступов тревоги в дневное время. Научиться адекватно реагировать на различные стрессовые ситуации. Найти свой индивидуальный режим, составляющий здоровый образ жизни, четко выполнять рекомендации лечащего врача. Только в этом случае прогноз будет благоприятным.

Источник