Массаж пупка женщин с маслом для чего

Как вата в пупке улучшает здоровье: 7 полезных применений натуральных масел в области пупка

Эфирные масла начали применять еще в древнем мире. Лечение эфирными маслами – достаточно популярный способ лечения и в наши дни. Сегодня мы расскажем о том, как с помощью эфирных масел нужно ухаживать за такой важной частью нашего тела, как пупок. Оказывается, втирание эфирных масел в области пупка благотворно влияет на здоровье человека.

flickr.com

Пупок и его значение

Согласно Аюрведе пупок – регулятор некоторых жизненно важных функций в организме. Поэтому ему стоит уделять не меньшее внимание, чем другим частям нашего тела.

Одним из лучших способов ухода за пупком является регулярное втирание натуральных масел. Расскажем более подробно о неоспоримой пользе применения натуральных масел в области пупка.

Оздоравливающие эффекты от применения натуральных масел в области пупка

1. Увлажнение кожи

У вас сухая, шелушащаяся кожа? Вотрите массажными движениями небольшое количество масла в пупок и вокруг него. Ваша кожа станет сразу же мягкой и эластичной. Особенно эта процедура полезна в зимнее время, когда кожа особенно сухая.

В данном случае лучше всего применять оливковое и кокосовое масло. Достаточно всего лишь пару капель нанести на ладонь и мягкими движениями втереть в области пупка. После душа ваша кожа станет особенно шелковистой.

2. Очищающий эффект

Грязь с верхней части вашего тела может скапливаться в пупке. Поэтому необходимо не забывать его очищать. Для очищения пупка вам понадобиться ватный тампон и легкое натуральное масло, например, масло из виноградных косточек, сафлоровое масло или масло жажоба.

Эти масла размягчают грязь, скопившеюся в глубине пупка, после чего ее легко удалить ватным тампоном. Очищайте пупок осторожно, чтобы его не повредить.

3. Лечебный эффект

Как мы уже говорили, в области пупка может скапливаться грязь, которая становится прекрасной средой для обитания и размножения микробов и бактерий. Однако с помощью таких масел, как горчичное, кокосовое, чайного дерева, такую опасность легко ликвидировать.

Перечисленные масла обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Наносите на пупок любое из перечисленных выше масел 2 раза в день до полной ликвидации инфекции.

4. Облегчение менструальной боли

По Аюрведе лечение периодических болей у женщин предполагает использование правильных натуральных масел. Разведенные эфирные масла, такие как масло мускатного ореха, перечной мяты, кипарисовое масло, имбирное масло, оказывают болеутоляющее действие. При болезненной менструации нанесите мягкими массажными движениями в области пупка одно из указанных масел.

5. Снятие боли в области желудка

Втирание натуральных масел в области пупка особенно эффективно при болях, вызванных нарушением пищеварения, диареей, пищевым отравлением. Масло имбиря и мятное масло – наилучший вариант.

Чтобы не навредить коже концентрированным эфирным маслом, смешайте его с несколькими каплями базового масла, например, миндального или оливкового. К тому же, базовое масло помогает эфирному маслу проникнуть глубоко в кожу, тем самым усиливая его лечебный эффект.

6. Уравновешивание чакры Свадхистхана

Согласно Аюрведе, наша пупочная чакра – это источник энергии, а также место, где рождаются все наши желания и цели. Необходимо поддерживать баланс этой чакры, чтобы наши мечты реализовывались и соединялись с творческими способностями.

Наиболее подходящими маслами в данной ситуации является масло розового дерева, сандаловое масло и масло иланг-иланг. Для уравновешивания чакры Свадхистхана втирайте одно их них в область пупка раз в неделю.

7. Повышение фертильности

По Аюрведе пупок имеет прямое отношение к фертильности, способности к зачатию ребенка. Массаж области пупка правильным маслом может повысить эту способность как у мужчин, так и у женщин. Наносить эфирное масло необходимо на основе базового масла, масла проводника.

Наиболее подходящие масла для повышения фертильности: масло можжевельника, масло дамианы, масло шалфея мускатного или масло из листьев гуайявы. Эти масла хорошо расслабляют, регулируют менструальный цикл, способствуют выработке живых и активных сперматозоидов, повышая таким образом фертильность мужчин и женщин.

Убедитесь, что вы используете нужное масло с надлежащей целью для получения желаемого результата. Необходимо помнить, что эфирные масла перед нанесением разводятся базовыми маслами во избежание аллергической реакции.

Альтернативные способы оздоравливания широко используются в наше время. Они успешно дополняют официальную медицину, помогая человеку находиться в гармонии со своим телом и душой. Главное – не навредить себе необычными практиками, поэтому не лишней будет консультация специалистов.

Источник

Массаж пупка женщин с маслом для чего

Пара капель эфирного масла, несколько массажных движений — и проблемы со здоровьем уходят. Мы расскажем тебе, зачем наносить эфирное масло на пупок и как правильно это делать. Аюрведа рекомендует!

ЛЕЧЕНИЕ ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ

Воздействие на биологически активные точки — основа восточной медицины. Пупок является одной из таких точек, ведь именно там пересекаются наши энергетические потоки. Благодаря правильному воздействию на эту точку и применению эфирного масла можно избавиться от множества проблем. Каких именно? Давай разберемся.

1. Проблемы с пищеварением

Применение эфирного масла, а именно нанесение его на пупок, способно облегчить проблемы с пищеварением. Такой метод поможет при диарее, отравлении, тошноте, вздутии и запоре. Для этого хорошо подойдет масло перечной мяты или имбиря. Нужно просто смешать его с маслом-основой (масло жожоба или кунжутное) и капнуть на пупок. Можно добавить пару массажных движений, ниже мы расскажем, как правильно их выполнять.

2. Болезненная менструация

Эфирные масла очень эффективно способны справляться с болями при менструации. К тому же регулярный массаж и применение масел способны нормализовать цикл. Для этого хорошо подойдет масло перечной мяты, кипариса, шалфея и имбиря.

3. Проблемы с печенью

Для очистки печени специалисты советуют применять масло лимонной цедры.

4. Проблемы с фертильностью

Эфирное масло шалфея, втертое в пупок и область вокруг него, способно повысить фертильность у женщин и мужчин. Пара капель масла и легкий массаж помогут расслабиться, запустят выработку нужных гормонов и будут способствовать удачному зачатию.

Так как пупок — наш энергетический центр, с его помощью можно восстановить энергетический баланс. Поможет в этом рапсовое масло. Капни небольшое количество масла на пупок и сделай легкий массаж. Регулярные процедуры восстановят твою энергию, помогут обрести вдохновение и пробудят твое творческое начало.

Мы много говорили о том, что, кроме использования эфирного масла, нужно еще и

Пора научиться правильно его делать. Итак, ты капнул пару капель масла на пупок, теперь начинай делать массаж.

*Первое массажное движение называется «Пробивание». Надо вставить указательный палец в пупочное углубление и очень аккуратно, без лишних усилий надавить на пупок. Повтори 6 или 10 раз.

*Второе упражнение — «Расширение». Вставь палец в пупок и вращай кончиком пальца по часовой стрелке. Давление должно быть направлено не вглубь, а в стороны. Повтори от 6 до 10 раз. Это упражнение отлично улучшает пищеварение.

*Следующее упражнение — «Сжимание». Собери кожу слева и справа от пупка, чтобы образовалась горизонтальная складка. Сожми складку 6–10 раз, а после повтори то же самое только с вертикальной складкой. Это упражнение поможет привести в тонус кожу вокруг пупка, а также укрепит стенки энергетического канала.

*И последнее упражнение из нашего списка — «Накачивание». Положи ладонь на область пупка, резко и энергично надави, сделай 6–10 раз за один выдох. На вдохе оторви руку от живота и расслабь его. Это упражнение поможет создать запас энергии и восстановит ее баланс. На этом массаж пупка заканчивается.

Этот простой массаж вместе с эфирными маслами творит настоящие чудеса. Его можно делать до трех раз в день, но опять же очень деликатно и аккуратно.

Представь себе, сегодня ученые пришли к выводу, что некоторые эфирные масла способны остановить развитие рака. Исследователи выяснили, что частота колебаний клеток в теле человека может поведать о состоянии организма. Здоровое тело, как правило, имеет частоту от 62 до 78 МГц, в то время как частота болезни — 58 Гц.

Ты не поверишь, но негативные мысли тоже способны повлиять на частоту колебаний клеток твоего тела! Исследования подтверждают, что отрицательное мышление способно понизить эту частоту в среднем на 12 МГц. Позитивные мысли, наоборот, поднимают частоту колебаний в среднем на 10 МГц. Так что думай позитивно!

Брюс Тайнио, руководитель департамента сельского хозяйства в Университете Восточного Вашингтона, изучает воздействие эфирных масел на тело человека. Он пришел к выводу, что большинство аромамасел имеют частоту колебаний на уровне 52 МГц, а показатель эфирного масла розы достигает наивысшего уровня — 320 МГц!

СВОЙСТВА ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

*Рак печени — эфирное масло ладана
Доказано, что это масло способствует подавлению роста раковых клеток и регулирует жизненный цикл здоровых.

*Рак легких — масло ладана
Масло ладана эффективно против раковых клеток стойких к лекарственным препаратам.

*Рак молочной железы — масло ромашки, корицы и тимьяна
Данные масла имеют, кроме антираковых свойств, высокую антибактериальную эффективность. Эфирное масло душицы также показало хорошие результаты в борьбе с раком молочной железы.

*Меланома — масло лаванды, ромашки
Ванны с добавлением масел ромашки и лаванды способны снять сильную боль. Принимая ванну, добавь 2–3 капли масла, и ты почувствуешь облегчение.

*Лейкемия — масло тмина, розмарина
Эти масла рекомендуются к употреблению также в целях профилактики заболеваний и в качестве общеукрепляющих (для повышения иммунитета).

*Рак поджелудочной железы — лавандовое масло
Данное масло можно применять как внешне, так и внутренне.

Стоит употреблять только чистые масла (неразбавленные). Внутрь следует принимать масло по 1–3 капли, 3–4 недели подряд. Для такого лечения есть обязательное условие — наличие эмульгаторов (столовая ложка мёда, сиропа, варенья или сливок).

Для жгучих масел (чабреца, гвоздики, мускатного ореха, корицы, шалфея и некоторых других) необходимо делать небольшие капсулки из хлеба: размяв мякоть, капни на нее немного масла. И обязательно придерживайся указанной в рецепте дозировки.

При втирании эфирных масел следует соблюдать пропорцию: на 1–3 капли эфирного масла возьми 1 ст. ложку масла основы, можно использовать оливковое масло. Втирать масла лучше всего в те участки, где ощущается болезненность.

Следует помнить, что курс лечения маслами должен составлять не менее двух месяцев. Помните, что эфирные масла могут помочь также в борьбе с негативными последствиями химиотерапии.

ПУПОК — ЗОНА ОЧЕНЬ ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ И ТРЕБУЕТ ОСОБОГО УХОДА

К сожалению, сколько бы мы ни уделяли внимания гигиене тела, всё равно останутся места, которые не будут идеально чистыми. В результате наше тело становится отличным домом для десятков видов бактерий. Даже люди, принимающие душ два, а то и три раза в день, часто оставляют без внимания одну важную часть тела.

По мнению ученых, именно этот участок человеческого тела является самым загрязненным. Зачастую пуп имеет форму небольшой впадинки, из-за чего ему свойственно накапливать отмершие клетки кожи, ворсинки, частицы ткани и остатки мыла. Это создает идеальные условия для развития микробов.

Чтобы предотвратить развитие инфекции и проблемы со здоровьем, необходимо тщательно ухаживать за пупком. Каждый раз перед принятием душа следует протирать эту зону с помощью ватного тампона с небольшим количеством спирта.

Непосредственно во время принятия душа необходимо нанести на тампон гель для душа и протереть пупок еще раз. В конце процедуры нужно смыть остатки геля и протереть эту зону хлопчатобумажным полотенцем.

Соблюдай эти простые правила, выполняй массаж и всегда оставайся здоровым!

Источник

Заливаем масло в пупок… Ждём избавления от всех болезней…

Для чего нужно оливковое масло? Да для еды, для чего ж ещё! Вопрос не из простых, ведь однозначного ответа не него нет. Как много разных советов даётся на тему использования этого продукта. Самые необычные способы применения оливкового масла всё чаще встречаются нам в интернете и ближе делают нас к истине… Или нет?

В одной из прошлых статей мы говорили о рассасывании и выплёвывании масла с целью улучшить микрофлору рта и очистить его полость от «такой вредной слюны».

Встречайте совет, как ещё можно переводить ценный продукт применять столь волшебный дар природы — массаж пупка с помощью оливкового масла!

Вот одни из немногих ценных рекомендаций такого применения, которые вы можете найти на просторах интернета:

2. Улучшить пищеварение (да, именно пупок — главный орган пищеварения);

3 Вылечить отравление или тошноту (съели несвежий продукт? Не проблема, оливковое масло и пупок всегда под рукой);

4.Уменьшить менструальную боль;

5. Повысить фертильность, то бишь шансы к зачатию (серьёзно?);

6. Улучшить зрение (а вы от каких средств пупком лучше видите?);

7. Снизить высокое давление;

8. Омолодить лицо (какое лицо?);

9. Вылечить больные суставы (в области пупка, да);

10. Избавиться от прыщей (и это в контексте пункта 8)…

11.Сбалансировать чакру свадхистхану, чтобы помочь своему творческому началу. (Упс…)

И этот список ещё с каждым днём пополняется!

Есть ли в этих утверждениях хоть доля правды?

Ответим так: вся эта информация про массаж пупка с помощью оливкового масла отсутствует на всех официальных медицинских сайтах. Даже народная медицина не содержит сведений о таком массаже. Ни одна, кроме Аюрведы.

Но тут есть тоже свои нюансы. Есть Аюрведа индийская — древние медицинские знания, а есть Аюрведа западная — та, которую додумали, дополнили и переиначили на западный манер наши гуру.

Например, во всех источниках по массажу пупка маслом — в частности, оливковым — сказано, что пупок — это средоточие Свадхистханы — одной из важнейших чакр. Ан нет. Если уж на то пошло, то Свадхистхана, или в китайской традиции Вместилище энергии, расположена ниже пупка на 3 пальца, а к тем местам мы не сильно любим подпускать наших мудрых гуру. Как вы уже поняли, увеличить свою творческую энергию, заливая масло в пупок, тоже не получится.

Наконец, поразмышляем о массаже пупка с помощью масла с позиций медицинской логики и знаний.

С точки зрения рефлексотерапии — древней науки, использующей массаж и другие методики воздействия на активные точки и получившей признание в наше время, — на всем теле человека располагается огромное количество не менее активных точек, чем пупок, и для лечения с помощью рефлексотерапии любой болезни врач-рефлексотерапевт использует за один сеанс минимум 6 таких точек. Причём в разных местах — например, 4 точки на пояснице, 2 на стопе. А сеансов надо много, и точки на каждом сеансе меняются. Так давайте обольёмся маслом полностью, чтобы точно не промахнуться. Другими словами, вылечить серьезную болезнь- гипертонию, падение зрения, воспаление суставов — одной точкой нереально.

Какая может быть польза оливкового масла для самого пупка? Однозначно, если там накопилась грязь, то удалить её с помощью ватной палочки, смоченной оливковым маслом — супер. Потому как в оливковом масле есть олеуропеин, убивающий микроорганизмы. Также в нём содержатся омега 3,6,9 жирные кислоты и витамины Е и А, отлично смягчающие и восстанавливающие нежную кожу в пупке.

А вот если в оливковое масло бабахнуть эфирное масло, такую рекомендацию тоже можно встретить, то нежнейшая кожа внутри пупка может этого не выдержать, ведь эфирное масло — это концентрат высокоактивных веществ, раздражающих чувствительную кожу.

Другое дело — массаж с оливковым маслом и эфирными маслами живота вокруг пупка, но это совсем другая методика.

Всасывается ли оливковое масло через кожу пупка в кровеносное русло и способно ли оно творить чудеса — избавить нас от гипертонии, плохого зрения или прыщей? Посудите сами, в методике сказано «капните несколько капель…». В чайной ложке приблизительно 150 капель оливкового масла. А чайная ложка — это та минимальная его концентрация в сутки, которая при приеме внутрь каждый Божий день в течении нескольких месяцев способна снижать вредный холестерин, корректировать аппетит, отгонять застоявшуюся желчь и т. д. Но если залить чайную ложку оливкового масла в пупок, бо́льшая часть просто всосется в кожу и не пойдёт дальше.

И напоследок, хотелось бы призвать вас к внимательному анализу разных методик «лечения» в интернете и поберечься в лучшем случае от бессмысленной траты замечательного продукта. А натуральное оливковое масло холодного отжима extra virgin — это очень уникальный продукт, способный очень помочь нашему организму при адекватном и длительном приеме внутрь. Как полагается — с салатиком, с супчиком, с макаронами и так далее.

И такое производит, к примеру, греческая эко-ферма KURTES.

Источник

Массаж живота: польза, как правильно делать, показания

Оглавление

Массаж живота – эффективная процедура, которая используется не только в косметологических целях, но и для профилактики, лечения хронических заболеваний. С помощью различных техник массажа можно подтянуть кожу на животе, убрать обвислости после родов, сделать растяжки менее выраженными, а также нормализовать функцию ЖКТ. Такую процедуру можно проводить самостоятельно, но для достижения лучшего результата желательно обратиться к специалисту. В этой статье вы узнаете, какие разновидности массажа бывают, чем он полезен и как правильно готовиться к этой процедуре.

Какие бывают виды массажа живота

От выпирающего живота избавиться непросто даже тем, кто ведет здоровый образ жизни. Причиной тому гормональные сбои, подверженность стрессам. В области живота находятся жизненно-важные органы. С помощью различных видов массажа можно уменьшить объемы талии и нормализовать работу органов желудочно-кишечного тракта.

В зависимости от техники проведения и целей массажа выделяют следующие разновидности:

Выделяют также бесконтактный массаж живота (дыхательная гимнастика). С помощью специальных упражнений он улучшает работу внутренних органов, укрепляет диафрагму. Дыхательные упражнения также приводят в тонус мышцы живота и способствуют более быстрому похудению.

Польза массажа живота

Если массаж проводит профессионал, он воздействует не только на кожу и подкожный жир, мышцы, но и на внутренние органы. Правильный подход позволит улучшить перистальтику кишечника, секрецию печени и поджелудочной железы. Однако проводить такую процедуру желательно только после консультации с врачом.

Профессиональный массаж живота дает следующий результат:

Если вы планируете получить исключительно косметический эффект, будет достаточно легкого воздействия. Такую процедуру можно проводиться самостоятельно. Для более глубокого массажа нужно обращаться только к квалифицированному специалисту.

Помогает ли массаж живота похудеть

Висцеральный жир устранить очень трудно даже с помощью диет и спорта. Массаж усиливает кровообращение, позволяет разбивать жировые отложения, а также повышает упругость кожи, что дает визуальный эффект стройности. Как известно, с тех участков кожи, где хорошее кровообращение и отток лимфы, жир уходит в первую очередь.

Массаж – это дополнительный помощник в похудении, но сама по себе процедура не позволит устранить жир. Нужно пересмотреть свои питание, отказаться от вредных привычек (иногда курение и употребление алкоголя способствуют увеличению живота), больше двигаться, следить за состоянием кожи.

Чтобы ускорить процесс похудения, нужно пить больше чистой воды. Если выпивать 2-2,5 л негазированной воды в сутки, эффект массажа будет более заметен. Отеки начнут уходить быстрее, метаболизм ускорится, кожа станет более упругой.

Если придерживаться основных правил, можно быстро привести фигуру в порядок. После физической нагрузки массаж помогает мышечной ткани быстрее восстановиться. Даже у тех людей, которые не могли убрать живот спортом, после массажа заметен прогресс. Массаж живота ускоряет процесс жиросжигания и помогает сделать фигуру более подтянутой, но он не решает проблему лишнего веса, связанного с перееданием и гиподинамией.

Показания

Косметический массаж проводится для уменьшения жировых отложений. Если у вас проблемы с упругостью кожи на животе, есть неровности, растяжки, целлюлит, обратитесь к профессиональному массажисту. После родов также можно делать массаж живота, чтобы вернуть ему прежний вид, предотвратить дряблость кожи, ускорить ее сокращение, усилить выработку коллагена. Однако проводить процедуру можно только после окончания послеродового кровотечения, полного заживления швов и сокращения матки. Перед тем, как обратиться в салон, проконсультируйтесь с врачом.

Лечебный массаж живота назначается в следующих случаях:

Противопоказания к массажу живота

Не рекомендуется проводить массаж, если:

Противопоказаниями к процедуре являются также:

Не стоит делать массаж живота при желчнокаменной или мочекаменной болезни. Процедура может спровоцировать выход камней и привести к болезненным ощущениям.

Техника классического массажа живота

Классический массаж пользуется большой популярностью уже не одно десятилетие. Он может использоваться как для нормализации работы ЖКТ, так и для устранения косметических дефектов.

Классический массаж живота проводится следующим образом:

Покраснение кожи – нормальная реакция на массаж. Но на коже не должно оставаться синяков, гематом. Если вы заметили следы или ощущаете боль в районе живота, стоит прервать курс и обратиться к врачу.

Чтобы получить хороший результат, нужно провести курс массажа из 10 процедур. Перерыв между сеансами должен быть небольшим. Иногда рекомендуют делать массажи каждый день до окончания курса. Затем обязательно нужно сделать перерыв.

Длительность одного сеанса – не более 25 минут. Но в первый раз нежелательно массировать область живота более 15 минут.

Особенности массажа живота

Многие во время процедуры стараются втянуть живот, напрячь мышцы пресса. Этого делать не рекомендуется. Лучше максимально расслабиться. Специалисту будет проще захватывать участки кожи. Не стоит переживать, что живот выглядит слишком большим или дряблым, с помощью массажа и правильного питания его можно привести в хорошую форму.

Если во время сеанса вы ощущаете покалывание, небольшое жжение или даже дискомфорт, это значит, что движения достаточно интенсивные. Но при возникновении боли нужно обязательно сообщить специалисту. Терпеть боль во время массажа нельзя.

Если вы делаете массаж в первый раз, длительность каждого этапа не должна превышать 3 минут. Не получится добиться быстрого похудения, если увеличивать время сеанса. Это лишь травмирует неподготовленные ткани и приведет к появлению отечности и гематом.

Чтобы добиться более выраженного антицеллюлитного эффекта, после массажа насухо вытрите живот, слегка разотрите его щеткой или полотенцем, нанесите крем или лосьон для укрепления кожи.

Если на коже появилась сыпь, она чешется, шелушится, значит крем или масло для массажа подобраны неправильно. Перед сеансом нанесите немного крема на запястье или сгиб локтя и подождите 5 минут. Если никакого раздражения не появилось, значит аллергии нет, и можно приступать к массажу.

Если вы делаете массаж самостоятельно, не давите на кожу слишком сильно. Антицеллюлитный массаж не должен быть слишком болезненным. Передавливание кожи и складочек только травмирует ткани и усиливает отек. Следы кровоизлияния на коже, увеличение объемов живота говорят о том, что вы перестарались во время массажа.

На последней стадии целлюлита даже небольшие прикосновения к животу могут вызывать боль и неприятные ощущения. Массаж не является противопоказанием, но нужно предупредить специалиста о наличии болевого синдрома. Первые сеансы должны быть очень осторожными и короткими. Постепенно время процедуры будет увеличиваться, а неприятные ощущения начнут уходить.

После массажа не садитесь на строгую диету. Голодание подаст сигнал организму, что нужно накапливать жир. Есть нужно регулярно, но старайтесь снизить количество углеводов. А вот клетчатка будет способствовать похудению.

Во время курса не стоит носить утягивающее белье, корсеты, тугие пояса. Кровообращение в области живота ничего не должно нарушать.

Подготовка к массажу живота

Сложная подготовка к массажу не требуется. Перед началом процедуры желательно сходить в туалет. Кишечник и мочевой пузырь должны быть пустыми, иначе будет некомфортно. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до процедуры. Есть можно легкую пищу, которая быстро усваивается: каши, фрукты, супы. Стоит отказаться в день проведения процедуры от жирного мяса, алкоголя, крепкого кофе, бобовых. Не ешьте и не пейте ничего, что может спровоцировать повышенное газообразование.

Однако голодание тоже противопоказано. Массаж активизирует пищеварительные процессы. Если в этот день вы совсем не ели, выработка желудочного сока будет раздражать стенки желудка и вызывать неприятные ощущения.

Обязательно примите душ перед массажем. Пользуйтесь мочалкой, гелем, скрабом, пилингом, чтобы очистить кожу. Использовать лосьоны и кремы после душа нежелательно.

Источник